"குழந்தை பிறந்த பிறகு தாயை யார் கவனிப்பது?" தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் குடும்பம் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான உதவிகள்!

குழந்தை பிறந்தவுடன் ஒரு குடும்பத்தின் கவனம் இயல்பாகவே புதிதாக வந்திருக்கும் குழந்தையின் மீது திரும்பிவிடுகிறது. குழந்தை சரியாக தூங்குகிறதா, பால் போதுமான அளவு கிடைக்கிறதா, எடை அதிகரிக்கிறதா, அழுகைக்கு என்ன காரணம் என பல விஷயங்கள் குறித்து குடும்பத்தினர் கவலைப்படுவது வழக்கம். ஆனால் அந்த குழந்தையைப் பராமரிக்கும் தாயின் உடல்நிலை, மனநிலை, தூக்கம் மற்றும் சோர்வு குறித்து அதே அளவு கவனம் செலுத்தப்படுகிறதா என்பது முக்கியமான கேள்வியாக உள்ளது. குறிப்பாக பிரசவத்துக்குப் பிறகு உடல் இன்னும் மீண்டு கொண்டிருக்கும் நிலையில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பொறுப்பும் இருப்பதால், அந்த காலகட்டத்தில் தாய்க்கு குடும்பத்தின் ஆதரவு மிகவும் அவசியமாகிறது. உலக சுகாதார அமைப்பும் பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய பராமரிப்பில் தாய் மற்றும் குழந்தையின் நலனை ஒன்றாகக் கருத வேண்டும் என வலியுறுத்துகிறது.

பிரசவத்துக்குப் பிறகு தாயின் உடலுக்கு ஓய்வும் ஊட்டச்சத்தும் தேவைப்படும். குழந்தையை கவனிப்பதில் முழுமையாக ஈடுபடும் போது, பல தாய்மார்கள் தங்களுடைய உணவு நேரத்தையே தவறவிடக்கூடும். வீட்டில் உள்ளவர்கள் இதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாமல், தாய் நேரத்திற்கு உணவு சாப்பிடுகிறாரா என்பதை கவனிக்க வேண்டும். சத்தான உணவு, போதுமான திரவம் மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஊட்டச்சத்து ஆதரவு போன்றவை அவருடைய உடல் மீட்சிக்கு உதவும். குழந்தைக்கு தேவையானதைப் பற்றி மட்டுமே பேசாமல், குழந்தைக்கு பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு தேவையான உடல் ஆதரவையும் குடும்பம் வழங்குவது முக்கியம்.

அதேபோல், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை தாயின் தனிப்பட்ட பொறுப்பாக மட்டும் பார்க்கக்கூடாது. குழந்தைக்கு பால் கொடுப்பது தாயின் நேரடி பணி என்றாலும், அதைச் சுற்றியுள்ள ஏராளமான வேலைகளை மற்றவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். குழந்தையை தூக்கி வருவது, பாலூட்டும் இடத்தை வசதியாக அமைத்துக் கொடுப்பது, தாய்க்கு குடிக்க தண்ணீர் அல்லது உணவு அருகில் வைத்திருப்பது, குழந்தை பால் குடித்த பிறகு தேவையான பராமரிப்பை செய்வது போன்ற சிறிய உதவிகளே தாயின் சுமையை கணிசமாக குறைக்கலாம். இப்படியான நடைமுறை உதவி, வெறும் “கவனமாக இரு” என்ற அறிவுரையைவிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது எல்லா தாய்மார்களுக்கும் முதல் நாளிலிருந்தே எளிதாக அமையும் என்று எதிர்பார்ப்பதும் சரியான அணுகுமுறை அல்ல. குழந்தை மார்பகத்தை சரியாகப் பற்றாமல் இருப்பது, பாலூட்டும்போது வலி ஏற்படுவது, குழந்தை போதுமான அளவு பால் பெறுகிறதா என்ற சந்தேகம் போன்ற சிரமங்கள் ஆரம்ப நாட்களில் இருக்கலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் அனுபவம் இல்லாதவர்களின் பல்வேறு ஆலோசனைகளை தொடர்ந்து வழங்குவதற்குப் பதிலாக, மருத்துவர், செவிலியர் அல்லது பயிற்சி பெற்ற பாலூட்டல் ஆலோசகரின் உதவியைப் பெறுவது நல்லது. தாய்ப்பால் தொடங்கவும், பொதுவான சிரமங்களை சமாளிக்கவும் தாய்மார்களுக்கு நடைமுறை ஆதரவு வழங்கப்பட வேண்டும் என WHO குறிப்பிடுகிறது.

தாயின் தூக்கமும் குடும்பத்தினர் கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான அம்சமாகும். புதிதாக பிறந்த குழந்தை இரவு நேரங்களிலும் அடிக்கடி விழிப்பதால் தாயின் தூக்கம் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படலாம். அதற்கு மேலாக வீட்டு வேலைகள், குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய உடல் சோர்வு ஆகியவை சேர்ந்தால், தாய் மிகவும் களைப்படையக்கூடும். எனவே குழந்தை தூங்கும் நேரத்தைப் பயன்படுத்தி தாயும் ஓய்வெடுக்க குடும்பத்தினர் சூழலை உருவாக்க வேண்டும். தேவையற்ற வீட்டு வேலைகளை மற்றவர்கள் ஏற்றுக்கொள்வதும், விருந்தினர்களின் வருகையை கட்டுப்படுத்துவதும் கூட தாய்க்கு தேவையான ஓய்வை வழங்கும் வழிகளாக இருக்கலாம்.

உடல் நலனைப் போலவே தாயின் மனநலத்தையும் புறக்கணிக்கக் கூடாது. குழந்தை பிறந்த பிறகு மகிழ்ச்சியுடன் சேர்ந்து கவலை, அழுத்தம், சோர்வு அல்லது உணர்ச்சிகளில் மாற்றம் ஏற்படுவது சிலருக்கு இருக்கலாம். தொடர்ந்து மனச்சோர்வு, அதிகப்படியான பதற்றம், குழந்தையை கவனிக்க முடியாத அளவுக்கு சோர்வு அல்லது அன்றாட செயல்களில் ஆர்வமின்மை போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அதை “பிரசவத்துக்குப் பிறகு எல்லோருக்கும் வரும்” என்று சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாமல் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய பராமரிப்பில் தாயின் உடல் மற்றும் மனநலமும் முக்கியமான பகுதிகளாக கருதப்படுகின்றன.

குடும்பத்தினரின் வார்த்தைகளும் இந்த காலகட்டத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். “பால் போதவில்லை”, “குழந்தை ஏன் அழுகிறது?”, “நாங்கள் இருந்தபோது இப்படியெல்லாம் இல்லை” போன்ற ஒப்பீடுகள் தாயின் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அதற்கு பதிலாக, தாயின் சிரமத்தை கேட்டு புரிந்துகொள்வதும், அவசியமான நேரத்தில் நிபுணர் உதவியைப் பெற ஊக்குவிப்பதும் சிறந்த அணுகுமுறையாக இருக்கும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் வெற்றி என்பது தாயின் திறமையை மட்டும் சார்ந்தது அல்ல; அவரைச் சுற்றியுள்ள சூழலும் அதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் வழங்குவது அதன் வளர்ச்சிக்கான முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். WHO மற்றும் UNICEF, குழந்தை பிறந்த முதல் ஒரு மணி நேரத்துக்குள் தாய்ப்பாலைத் தொடங்குவதையும், முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு தாய்ப்பாலை மட்டுமே வழங்குவதையும் பரிந்துரைக்கின்றன. ஆனால் அந்த பரிந்துரையை நடைமுறைப்படுத்தும் தாய்க்கு தேவையான ஆதரவு கிடைப்பதும் அதே அளவு முக்கியமானது.

ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியமான தொடக்கத்துக்கு தாயின் பங்கு மிகப்பெரியது என்றால், அந்த தாயை பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது குடும்பத்தின் பொறுப்பாகும். குழந்தையை மட்டும் சுற்றி உருவாகும் பராமரிப்பு முறையை மாற்றி, தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரையும் ஒரே அலகாகக் கவனிப்பதே சிறந்த அணுகுமுறை. ஒரு தாய்க்கு சத்தான உணவு, போதுமான ஓய்வு, தேவையான மருத்துவ உதவி, மனதளவிலான ஆதரவு மற்றும் அன்றாட பணிகளில் துணை கிடைத்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலமும் பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய மீட்பும் அவருக்கு மிகவும் எளிதாக அமையக்கூடும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்