கூச்சப்படும் அளவுக்கு பருக்கள் தொல்லை இருக்கா? கவலை வேண்டாம்..!

பருக்கள் (Acne Vulgaris) என்பது பெரும்பாலும் பதின்ம வயதினரை (Teenagers) பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சனை என்றாலும், வயது வந்தோரிலும் (Adults) இதன் தாக்கம் கணிசமாக உள்ளது. முகப்பருவின் தீவிரம், ஒருவரின் சமூகத் தொடர்புகள், தன்னம்பிக்கை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றைப் பாதிக்கக்கூடியது. கூச்ச உணர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் பதற்றம் (Anxiety) போன்ற மனரீதியான சவால்களுக்கு இது இட்டுச் செல்லலாம். எனினும், சமீபத்திய மருத்துவ மற்றும் அறிவியல் ஆய்வுகள், பருக்களின் மூல காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு, அதற்கேற்ப மிகவும் துல்லியமான சிகிச்சை முறைகளை உருவாக்கியுள்ளன.

பருக்கள் ஏற்படுவதற்கான ஆழமான காரணிகள்

அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி (செபம் - Sebum): தோலில் உள்ள செபேசியஸ் சுரப்பிகள் (Sebaceous Glands) அதிக அளவில் எண்ணெய் (செபம்) உற்பத்தி செய்வது ஒரு முதன்மைக் காரணம். இது பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் (குறிப்பாக பூப்படைதலின் போது ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் அதிகரிப்பதால்) தூண்டப்படுகிறது.

துளைகள் அடைபடுதல்: தோல் துளைகளில் உயிரிழந்த தோல் செல்கள் (Dead Skin Cells) மற்றும் செபம் சேர்ந்து அடைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. இதுவே கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெண்புள்ளிகளாக (Whiteheads) மாறுகின்றன.

பாக்டீரியா வளர்ச்சி: அடைபட்ட துளைக்குள் புரோபியோனிபாக்டீரியம் ஆக்னேஸ் (Propionibacterium acnes - P. acnes) எனப்படும் பாக்டீரியாக்கள் பெருகி, அழற்சியையும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. இதுவே சிவந்த, வலிமிகுந்த பருக்களாக மாறுகிறது.

மரபியல் மற்றும் குடும்ப வரலாறு: சிலருக்குப் பருக்கள் ஏற்படுவதற்கான போக்கு அவர்களின் குடும்ப வரலாற்றில் இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மன அழுத்தம் (Stress): மன அழுத்தம் நேரடியாகப் பருக்களை உருவாக்கவில்லை என்றாலும், மன அழுத்தத்தின் போது சுரக்கும் ஹார்மோன்கள், செபம் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் பருக்களின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கின்றன.

பருக்களின் தீவிரம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து, சிகிச்சை முறைகள் மாறுபடுகின்றன. பருக்கள் நிரந்தரமாக குணமாக, சீரான தோல் பராமரிப்பு (Skincare Routine) அவசியம்.

1. சிகிச்சை மருந்துகள் (Topical Treatments)

ஆரம்ப மற்றும் லேசான பருக்களுக்கு, மேற்பூச்சு மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளவை:

பென்சாயில் பெராக்சைடு (Benzoyl Peroxide): இது பாக்டீரியாவைக் குறைத்து, துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது. இது பொதுவாக லேசான மற்றும் மிதமான பருக்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ரெட்டினாய்டுகள் (Retinoids): இவை வைட்டமின் A-யில் இருந்து பெறப்பட்டவை. தோல் செல்கள் உதிர்தல் மற்றும் புதுப்பித்தலை மேம்படுத்துவதன் மூலம் துளைகள் அடைபடுவதைத் தடுக்கின்றன.

சாலிசிலிக் அமிலம் (Salicylic Acid): இது துளைகளை நீக்கி, வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

2. வாய்வழி மருந்துகள் (Oral Medications)

தீவிரமான மற்றும் அழற்சி மிகுந்த பருக்களுக்கு, வாய்வழி மருந்துகள் தேவைப்படலாம்:

ஆன்டிபயாடிக்ஸ் (Antibiotics): பாக்டீரியா வளர்ச்சியை மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஹார்மோன் சிகிச்சை: பெண்களுக்கு, ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்தப் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் (Oral Contraceptives) பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

ஐசோட்ரெட்டினோயின் (Isotretinoin): இது கடுமையான, குணப்படுத்த முடியாத பருக்களுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சையாகும். இது செபம் உற்பத்தியை நிரந்தரமாகக் குறைப்பதன் மூலம் பருக்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. (மருத்துவர் மேற்பார்வை அவசியம்).

3. வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறை மாற்றங்கள்

சிகிச்சையுடன் இணைந்து வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது அவசியம்:

சர்க்கரை மற்றும் பால் பொருட்கள்: அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவுகள், அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு கொண்ட உணவுகள் மற்றும் சில பால் பொருட்கள் பருக்களின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இவற்றைத் தவிர்ப்பது அல்லது குறைப்பது நல்லது.

தோலைக் கையாளுதல்: முகத்தைக் அடிக்கடி தொடுவது, பருக்களைக் கிள்ளுவது அல்லது அழுத்திக் கீறுவது போன்ற பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது, பருக்கள் தழும்பாக (Acne Scars) மாறுவதைத் தடுக்கும்.

மன அழுத்த மேலாண்மை: யோகா, தியானம் அல்லது போதுமான தூக்கம் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, ஹார்மோன் சமநிலையைப் பராமரிக்க உதவும்.

பருக்கள் என்பது ஒரு தோல் நோய் மட்டுமே. அதை மறைக்கவோ அல்லது கூச்சப்படவோ தேவையில்லை. உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற சரியான தோல் பராமரிப்பு நிபுணரை (Dermatologist) அணுகி சிகிச்சை பெறுவது, உங்கள் கூச்ச உணர்வுக்கான ஒரே தீர்வாக இருக்கும். சரியான மருத்துவ அணுகுமுறை மூலம் பருக்களை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும் என்பதே சமீபத்திய ஆய்வுகளின் உறுதியான முடிவாகும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.