பிள்ளைகளை வளர்ப்பது ஒரு பயணம். அது அழகானதும், சவாலானதும் கூட. இந்தப் பயணத்தில் பெற்றோர்கள் சில முக்கிய விஷயங்களை கவனத்தில் வைத்தால், ஒரு நல்ல எதிர்காலத்தை, சமூகத்தை உருவாக்க முடியும்.
1. உணர்வு ரீதியான பிணைப்பு (Emotional Bonding)
பிள்ளைகளுடன் உணர்வு ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பது மிக முக்கியம். இது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அடித்தளமாக இருக்கும்.
எப்படி செய்யலாம்?
ஒவ்வொரு நாளும் 10-15 நிமிடங்கள் பிள்ளைகளுடன் தரமான நேரம் செலவிடவும். உதாரணமாக, ஒரு கதை பேசுவது, விளையாடுவது, அல்லது அவர்களின் நாளைப் பற்றி கேட்பது.
அவர்களின் உணர்வுகளை மதிக்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள். இந்த குட்டிப் பயலுக்கு என்ன உணர்வு இருக்கப் போகுதுன்னு நினைக்காதீங்க. இப்போ உள்ள தலைமுறை எல்லாவற்றையும் வெளிப்படையா பேசுவதில் வல்லவர்கள்.
உடல் ரீதியான நெருக்கம், அதாவது ஒரு அணைப்பு, தோளில் தட்டுவது போன்றவை அவர்களுக்கு பாதுகாப்பு உணர்வை அளிக்கும்.
ஏன் முக்கியம்?
ஆய்வுகளின்படி, உணர்வு ரீதியாக பாதுகாப்பாக உணரும் பிள்ளைகள் மன அழுத்தத்தை சிறப்பாக எதிர்கொள்கிறார்கள். 2025-ல், சமூக ஊடகங்களின் தாக்கம் அதிகரித்திருக்கும் நிலையில், இந்த பிணைப்பு அவர்களுக்கு மன வலிமையை அளிக்கும்.
2. ஒழுக்கத்தை கற்றுக்கொடுக்க ஒரு முன்மாதிரியாக இருக்கவும்
பிள்ளைகள் பெற்றோர்களைப் பார்த்துதான் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். எனவே, ஒழுக்கம், நேர்மை, மற்றும் பொறுப்பு உணர்வை அவர்களுக்கு கற்றுக்கொடுக்க, முதலில் பெற்றோர்கள் முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.
எப்படி செய்யலாம்?
நேரத்தை மதிக்கவும். உதாரணமாக, வாக்குறுதி கொடுத்தால் அதை நிறைவேற்றவும்.
மரியாதையுடன் பேசுவது, மற்றவர்களை மதிப்பது போன்றவற்றை பிள்ளைகள் முன் செயல்படுத்திக் காட்டவும்.
தவறு செய்தால், மன்னிப்பு கேட்பது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொடுக்கவும்.
ஏன் முக்கியம்?
ஒழுக்கமான பிள்ளைகள் சமூகத்தில் மரியாதையைப் பெறுவார்கள். இது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையும், முடிவெடுக்கும் திறனையும் மேம்படுத்தும்.
3. தொழில்நுட்பத்தை கட்டுப்படுத்துதல்
2025-ல் ஸ்மார்ட்ஃபோன், டேப்லெட், மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் பிள்ளைகளின் வாழ்க்கையில் பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆனால், இவற்றை கட்டுப்படுத்துவது பெற்றோர்களின் முக்கிய பொறுப்பு.
எப்படி செய்யலாம்?
Screen Time வரம்பு வைக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு நாளைக்கு 1-2 மணி நேரம் மட்டும் டிவி/மொபைல் பயன்படுத்த அனுமதிக்கவும்.
Parental Control ஆப்ஸ்களைப் பயன்படுத்தி, பிள்ளைகள் எந்த மாதிரியான கன்டென்ட்களை பார்க்கிறார்கள் என்பதை கண்காணிக்கவும்.
ஆன்லைன் பாதுகாப்பு பற்றி அவர்களுக்கு கற்றுக்கொடுக்கவும். உதாரணமாக, தனிப்பட்ட தகவல்களை பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.
ஏன் முக்கியம்?
அதிகப்படியான தொழில்நுட்ப பயன்பாடு கவனச்சிதறல், மன அழுத்தம், மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தலாம். ஆய்வுகளின்படி, 10-16 வயது பிள்ளைகளில் 30% பேர் அதிகப்படியான Screen Time-ஆல் மனநல பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள்.
4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கவும்
உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் இரண்டும் பிள்ளைகளின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியம். ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை சிறு வயதிலேயே கற்றுக்கொடுப்பது அவசியம்.
எப்படி செய்யலாம்?
சத்தான உணவு வழங்கவும். காய்கறிகள், பழங்கள், மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்க்கவும்.
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கவும். உதாரணமாக, விளையாட்டு, சைக்கிளிங், அல்லது நடைபயிற்சி.
தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கவும். 8-10 மணி நேர தூக்கம் பிள்ளைகளுக்கு அவசியம்.
ஏன் முக்கியம்?
ஆரோக்கியமான பிள்ளைகள் கவனம், நினைவாற்றல், மற்றும் தன்னம்பிக்கையில் சிறப்பாக செயல்படுவார்கள். 2025-ல், இந்தியாவில் 25% பிள்ளைகள் உடல் பருமன் பிரச்சினையை எதிர்கொள்வதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
5. கல்வி மற்றும் படைப்பாற்றலை ஆதரிக்கவும்
கல்வி மட்டுமல்லாமல், பிள்ளைகளின் படைப்பாற்றல் மற்றும் ஆர்வங்களை ஊக்குவிப்பது அவர்களின் எதிர்காலத்திற்கு முக்கியம்.
எப்படி செய்யலாம்?
கல்வியில் மதிப்பெண்களை விட, அவர்களின் ஆர்வத்தை மதிக்கவும். உதாரணமாக, இசை, ஓவியம், அல்லது விளையாட்டு ஆர்வம் இருந்தால் அதை ஊக்குவிக்கவும்.
புத்தக வாசிப்பை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு புத்தகம் படிக்க ஊக்கமளிக்கவும்.
தோல்விகளை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கவும். “தோல்வி ஒரு பாடம்” என்று புரியவைக்கவும்.
ஏன் முக்கியம்?
படைப்பாற்றல் மற்றும் ஆர்வம் பிள்ளைகளை மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுவிக்கும். 2025-ல், AI மற்றும் தொழில்நுட்பம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் உலகில், படைப்பாற்றல் ஒரு தனித்துவமான திறமையாக இருக்கும்.
கவனிக்க வேண்டிய கூடுதல் விஷயங்கள்
தொடர்பு: பிள்ளைகளுடன் திறந்த உரையாடல் வைத்திருக்கவும். அவர்கள் எந்த பிரச்சினையையும் பகிர்ந்து கொள்ள வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
டைம் மேனேஜ்மேண்ட்: படிப்பு, விளையாட்டு, மற்றும் ஓய்வுக்கு சரியான நேரம் ஒதுக்கவும்.
பாதுகாப்பு: ஆன்லைனிலும், வெளியிலும் அவர்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யவும்.
குழந்தைகளை வளர்க்க இவ்ளோ பண்ணனுமா-னு நினைக்காதீங்க. நீங்க வளர்ந்த சூழல் வேற.. இப்போ உள்ள சூழல் வேற.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.