இன்றைய நவீன உலகில் தொழில்நுட்பம் ஒரு வரமாக இருந்தாலும், அது நம் குழந்தைகளிடம் ஒரு சாபமாக மாறி வருகிறதோ என்ற அச்சம் எழுந்துள்ளது. "குழந்தை அழுகுதா? போனை கொடு!" என்ற மனநிலை பல பெற்றோர்களிடம் ஒரு பழக்கமாகவே மாறிவிட்டது. சாப்பிடும்போது செல்போன் பார்த்தால் தான் சாப்பிடுவேன் என்று அடம் பிடிக்கும் குழந்தைகள் இன்று பெருகிவிட்டார்கள். செல்போன் திரையில் இருந்து வெளிவரும் ஒளியும், அதில் இருக்கும் வேகமான காட்சிகளும் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சியைப் பாதிப்பதோடு, அவர்களின் சமூகப் பழக்கவழக்கங்களையும் (Social Skills) சிதைக்கின்றன. ஒரு குழந்தை செல்போனுக்கு அடிமையாகிவிட்டது என்றால், அது அந்த குழந்தையின் தனிப்பட்ட தவறு அல்ல; அது நாம் அவர்களுக்குக் காட்டிய தவறான வழிமுறைதான். உங்கள் குழந்தையைத் திரைக்குப் பின்னால் இருந்து மீட்டு, நிஜ உலகிற்கு அழைத்து வர வேண்டிய கடமை உங்களுக்கு இருக்கிறது. அதற்கான சில நடைமுறை வழிகளை இப்போ விரிவா பார்ப்போம்.
முதலாவது மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம், பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் முன்மாதிரியாக (Role Model) இருக்க வேண்டும். "நீ போன் பார்க்காதே!" என்று சொல்லிக்கொண்டே நீங்கள் போன் பார்த்துக் கொண்டிருந்தால், குழந்தைகள் அதை ஒருபோதும் கேட்க மாட்டார்கள். குழந்தைகள் பேசுவதை விட, கவனிப்பதன் மூலமே அதிகம் கற்றுக் கொள்கிறார்கள். வீட்டிற்கு வந்த பிறகு போனை ஒரு ஓரமாக வைத்துவிட்டு, குழந்தைகளுடன் தரையில் அமர்ந்து விளையாடுங்கள் அல்லது அவர்களுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் போனைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைக்கும்போது, குழந்தைகள் அதை ஒரு முக்கியமான பொருளாகக் கருதுவதை நிறுத்திவிடுவார்கள். முதலில் உங்கள் கையில் இருக்கும் போனை வைத்தால் தான், குழந்தையின் கையில் இருக்கும் போனை உங்களால் வாங்க முடியும்.
இரண்டாவதாக, 'நோ ஸ்கிரீன் டைம்' (No Screen Time) விதிகளை உருவாக்குங்கள். குறிப்பாகச் சாப்பிடும்போது வீட்டில் யாருமே செல்போன் பயன்படுத்தக் கூடாது என்ற விதியைக் கொண்டு வாருங்கள். உணவின் சுவையை உணர்ந்து சாப்பிடுவது செரிமானத்திற்கு நல்லது மட்டுமல்லாமல், அது குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒன்று கூடிப் பேசும் ஒரு பொன்னான நேரமாகவும் மாறும். அதேபோல், தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாகவே அனைத்து மின்னணு சாதனங்களையும் அணைத்துவிட வேண்டும். செல்போன் வெளிச்சம் குழந்தைகளின் தூக்கத்தைப் பாதித்து, அவர்களை எரிச்சலடையச் செய்யும். இந்த விதிகளைத் திட்டவட்டமாகப் பின்பற்றுவது உங்கள் குழந்தையின் ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்தும்.
மூன்றாவது வழி, மாற்றுச் செயல்பாடுகளை (Alternative Activities) அறிமுகப்படுத்துவது. போனைப் பிடுங்கும்போது அந்த இடத்தில் ஒரு வெற்றிடம் உருவாகிறது. அந்த நேரத்தைச் சுவாரஸ்யமாக மாற்ற அவர்களுக்குப் பிடித்தமான கதைப் புத்தகங்கள், ஓவியம் வரைதல் அல்லது பாரம்பரிய விளையாட்டுகளைச் சொல்லிக் கொடுங்கள். பல்லாங்குழி, தாயம் போன்ற விளையாட்டுகள் குழந்தைகளின் சிந்திக்கும் திறனை அதிகரிக்கும். மாலையில் குழந்தைகளை வெளியே அழைத்துச் சென்று விளையாட விடுங்கள். மற்ற குழந்தைகளுடன் பழகும்போது அவர்களுக்குத் தன்னம்பிக்கை கிடைப்பதோடு, போன் மீதான மோகம் தானாகவே குறையும். இயற்கையோடு ஒரு சில நிமிடங்களைச் செலவிடுவது அவர்களின் மனநிலையை அமைதிப்படுத்தும்.
நான்காவது முறை, செல்போன் பயன்பாட்டைக் கல்வி சார்ந்ததாக மாற்றுவது. உங்கள் குழந்தை போன் கேட்கும்போது, அதில் வெறும் கேம்ஸ்களை விளையாட விடாமல், புதிய மொழிகளைக் கற்கவோ அல்லது ஆக்கப்பூர்வமான விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ளவோ பழக்குங்கள். ஆனால், இதற்கும் ஒரு நேரக் கட்டுப்பாட்டை வைப்பது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு இவ்வளவு நேரம் தான் போன் பயன்படுத்தலாம் என்ற 'ஸ்கிரீன் டைம்' வரம்பை முன்கூட்டியே சொல்லிவிடுங்கள். அந்த நேரம் முடிந்ததும் போனைத் தந்துவிட வேண்டும் என்ற உடன்படிக்கையை அன்போடு புரிய வையுங்கள். குழந்தைகள் நல்ல விஷயங்களைச் செய்யும்போது அவர்களைப் பாராட்டுங்கள், அது அவர்களை மேலும் உற்சாகப்படுத்தும்.
ஐந்தாவது விஷயம், பொறுமையும் அன்பும். திடீரென்று போனைப் பறிக்கும்போது குழந்தைகள் கோபப்படலாம் அல்லது அடம் பிடிக்கலாம். அந்த நேரத்தில் அவர்களை அடிக்கவோ அல்லது திட்டவோ செய்யாதீர்கள். இது அவர்களை மேலும் பிடிவாதக்காரர்களாக மாற்றும். ஏன் போன் பார்க்கக்கூடாது என்பதை அவர்களுக்குப் புரியும் மொழியில், கதைகள் மூலமாக விளக்குங்கள். "உன் கண்களுக்கு அது நல்லது இல்லடா கண்ணா" என்று அன்பாகக் கட்டிப்பிடித்துச் சொல்லும்போது, அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்வார்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இடையிலான அந்த இடைவெளியைத் தான் செல்போன் நிரப்புகிறது; எனவே, அந்த இடைவெளியை உங்கள் அன்பால் நிரப்புங்கள்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.