நாம் அன்றாடம் நம் வீட்டில் அல்லது நண்பர்களிடம் பேசும் பல விஷயங்கள் உண்மையென்று நம்புகிறோம். குறிப்பாக ஆரோக்கியம் சார்ந்த விஷயங்களில், தலைமுறை தலைமுறையாகச் சொல்லப்பட்டு வரும் பல தகவல்கள் எந்தவித அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லாமல் உலவி வருகின்றன. இத்தகைய தவறான நம்பிக்கைகளைத்தான் நாம் 'நகர்ப்புறக் கட்டுக்கதைகள்' அல்லது ஹெல்த் அர்பன் லெஜண்ட்ஸ் என்கிறோம். உதாரணமாக, "சாப்பிட்டவுடன் குளிக்கக் கூடாது" அல்லது "மனிதர்கள் மூளையில் 10 சதவீதத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்கள்" போன்ற தகவல்கள் பலருக்கும் தெரிந்த ஒன்று. இத்தகைய கதைகள் எப்போது, எப்படித் தொடங்கின என்று தெரியவில்லை, ஆனால் இவை நம் ஆழ்மனதில் பதிந்துவிட்டன. இவற்றை அறிவியல் பூர்வமாக நாம் அணுகி, உண்மையைக் கண்டறிய வேண்டிய நேரம் இது.
மிகவும் பிரபலமான கட்டுக்கதை என்னவென்றால், "மனிதர்கள் தங்கள் மூளையின் 10 சதவீதத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்கள்" என்பதுதான். இது பல ஹாலிவுட் படங்களில் கூடக் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஆனால், நவீன நரம்பியல் ஆய்வுகள் இதற்கு முற்றிலும் மாறான உண்மையைச் சொல்கின்றன. ஒரு மனிதன் ஓய்வாக இருக்கும்போதும் சரி, தூங்கும்போதும் சரி, மூளையின் பெரும்பகுதி எப்போதும் செயல்பட்டுக் கொண்டேதான் இருக்கிறது. மூளையின் சில குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகள் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் அதிகமாக இருந்தாலும், ஒட்டுமொத்தமாக மூளையின் எல்லா பகுதிகளும் ஏதோ ஒரு வகையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மூளையின் 90 சதவீதம் வீணாக இருக்கிறது என்று சொல்வது, உடலில் உள்ள தசைகளில் 90 சதவீதத்தைப் பயன்படுத்தாமல் இருக்கிறோம் என்று சொல்வதற்குச் சமம். நாம் கற்கும் திறன் மற்றும் பயிற்சியின் மூலம் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க முடியுமே தவிர, மூளையின் புதிய பகுதிகளைக் கண்டறிய வேண்டிய அவசியம் இல்லை.
அடுத்ததாக, மிகவும் பரவலான இன்னொரு நம்பிக்கை, "சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகுதான் குளிக்க வேண்டும்" என்பது. இதற்குக் காரணம், சாப்பிட்ட பிறகு செரிமானத்திற்காக ரத்தம் வயிற்றுப் பகுதிக்குச் செல்வதாலும், குளிக்கும்போது ரத்தம் தோல் பகுதிக்குத் திசைதிருப்பப்படுவதாலும் செரிமானம் பாதிக்கப்படும் என்பதாகும். ஆனால், ஆரோக்கியமான மனிதர்களுக்கு இது ஒரு பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. குளிக்கும்போது உடல் வெப்பநிலை சற்று மாறினாலும், உடலின் தானியங்கி அமைப்பு உடனே அதைச் சரிசெய்துவிடும். இதற்கென அறிவியல் ரீதியான பெரிய ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பவர்கள் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாதவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது. சாதாரணமான குளியல் செரிமானத்தை நிறுத்தப் போவதில்லை.
இன்னொரு சுவாரஸ்யமான கட்டுக்கதை, "தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்" என்பது. இது எப்போதுமே சரியாக இருக்காது. ஒவ்வொரு மனிதனின் உடலமைப்பு, உடல் உழைப்பு மற்றும் வசிக்கும் இடத்தின் தட்பவெப்பநிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தே தண்ணீரின் தேவை மாறுபடும். தாகம் எடுக்கும்போது தண்ணீர் குடிப்பதே உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்கப் போதுமானது. அதீதமாகத் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற கட்டாயம் இல்லை. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் உணவுகள் மூலமே நமக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தின் ஒரு பகுதி கிடைத்துவிடுகிறது. நம் உடலே நமக்குத் தாகம் எடுப்பதன் மூலம் தண்ணீரைத் தேட வைத்துவிடும். எனவே, எண்ணிக்கையைக் கணக்கில் கொள்வதை விட, நம் உடலின் உணர்வுகளைக் கவனிப்பதே சிறந்தது.
ஆரோக்கியம் குறித்த இந்தத் தவறான தகவல்கள், ஒரு வகையில் நம்மை அநாவசியமான பயத்திற்குள்ளாக்குகின்றன. ஒரு சின்ன விஷயத்தைக் கூடப் பெரிய நோயின் அறிகுறியாகவோ அல்லது ஆபத்தான பழக்கமாகவோ நாம் பார்க்கத் தொடங்குகிறோம். சில நேரங்களில் இந்தத் தவறான நம்பிக்கைகள், முறையான மருத்துவ சிகிச்சையைத் தவிர்க்க வைத்து, ஆபத்தான விளைவுகளுக்குக் கூட இட்டுச் செல்கின்றன. இணையதளங்களிலும் சமூக ஊடகங்களிலும் வரும் தகவல்களை அப்படியே நம்பாமல், மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனைகளைப் பெறுவது மட்டுமே சரியானது. எந்த ஒரு தகவலையும் அறிவியல் ரீதியாக அணுகும் பழக்கத்தை நாம் உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.