முகத்தில் கருமை படிவது அல்லது கரும்புள்ளிகள் வருவது என்பது பல ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான சருமப் பிரச்சனையாகும். கிராமப்புறங்களில் உள்ள பெண்கள் அதிக நேரம் வெயிலில் வேலை செய்வதாலும், சரியான பராமரிப்பு இல்லாததாலும் இந்தக் கருமை மேலும் அதிகரிக்கலாம். இந்தக் கருமைப் பிரச்சனையைப் போக்க, உடனடியாகச் சந்தையில் விற்கப்படும் இரசாயனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல், மிகவும் இயற்கையான வழிகளில் எப்படிச் சிகிச்சை அளிப்பது மற்றும் நிரந்தரமாக நீக்குவது என்பதை நாம் தெளிவாக அறிந்துகொள்ள வேண்டும். இந்தக் கருமைப் பிரச்சனையானது, பெரும்பாலும் சருமத்தில் மெலனின் என்ற நிறமி அதிகமாகச் சுரப்பதன் காரணமாகவே ஏற்படுகிறது. சூரிய ஒளியின் அதிகப் பாதிப்பு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது பரம்பரை காரணங்கள் கூட இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.
முகத்தில் உள்ள இந்தக் கருமையைப் போக்க மிகச் சிறந்த இயற்கை வழி, கடலை மாவு மற்றும் தயிர் கலவை ஆகும். கடலை மாவில் சருமத்தின் அழுக்கையும், எண்ணெய்ப் பசையையும் உறிஞ்சும் தன்மை உள்ளது. தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் (Lactic Acid) சருமத்தை மென்மையாக்கி, கரும்புள்ளிகளை மெதுவாக நீக்க உதவும். இரண்டு தேக்கரண்டி கடலை மாவுடன், ஒரு தேக்கரண்டி கெட்டியான தயிர் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். இந்தக் கலவையை முகத்தில் பூசி, அது காய்ந்த பிறகு குளிர்ந்த நீரால் மென்மையாகத் தேய்த்துக் கழுவினால், சருமத்தின் கருமைப் பகுதிகள் நீக்கப்படும். இதைத் தொடர்ந்து தினமும் பயன்படுத்தி வந்தால், சில வாரங்களில் முகத்தில் உள்ள கருமையின் அடர்த்தி வெகுவாகக் குறையும்.
அடுத்து, உருளைக்கிழங்கு சாறு பயன்படுத்துவது ஒரு சிறந்த முறையாகும். உருளைக்கிழங்கில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்கள், சருமத்தில் உள்ள மெலனின் நிறமியின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும், கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்கவும்கூடிய திறன் கொண்டவை. ஒரு உருளைக்கிழங்கைத் துருவி அதன் சாற்றை மட்டும் எடுக்க வேண்டும். அந்தச் சாற்றைக் கருமை உள்ள பகுதிகளில் பூசி, சுமார் பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் கழித்துக் கழுவினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். இதேபோல, எலுமிச்சைச் சாற்றையும் பயன்படுத்தலாம். எலுமிச்சையில் அதிக அளவில் சிட்ரிக் அமிலம் (Citric Acid) உள்ளது. இது ஒரு சிறந்த இயற்கை வெளுக்கும் பொருளாக (Natural Bleaching Agent) செயல்பட்டு, கருமையைப் போக்கும். எலுமிச்சைச் சாற்றை நேரடியாகப் பூசினால் சிலருக்கு எரிச்சல் உண்டாகலாம். அதனால், அதைத் தேன் அல்லது பன்னீருடன் சம அளவில் கலந்து இரவில் மட்டும் பூச வேண்டும்.
இயற்கை வைத்தியங்களைத் தாண்டி, முகத்தில் கருமை ஏற்படாமல் தடுக்க சில அடிப்படையான விஷயங்களைக் கவனிக்க வேண்டும். சூரிய ஒளிப் பாதுகாப்பு மிக முக்கியம். வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது, கண்டிப்பாகத் துணியால் முகத்தை மூடிக் கொள்வது அல்லது தொப்பி அணிவது அவசியம். வெயில்படும் நேரங்களில் வெளியே செல்வதைக் குறைத்துக்கொள்வது இன்னும் நல்லது. போதுமான அளவு நீர் அருந்துவது சருமத்தை நீரேற்றத்துடன் (Hydrated) வைத்து, புதிய செல்களை உருவாக்குவதற்கு உதவும். உணவில் நிறைய வைட்டமின்கள் உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்த்துக்கொள்வது, சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை உள்ளிருந்தே வலுப்படுத்தும். குறிப்பாக, வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காய், ஆரஞ்சுப் பழம் போன்றவற்றைச் சாப்பிடுவது மெலனின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இறுதியாக, இரவில் வெளியே தூங்கும் பழக்கத்தைக் குறைப்பது, இரவில் தூங்கும்போது அதிக வெளிச்சம் இல்லாமல் இருப்பது போன்ற சிறிய பழக்கவழக்கங்கள் கூட முகத்தின் கருமை நீங்கப் பெரிதும் துணைபுரியும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.