வேகமாக இயங்கும் இன்றைய உலகில், மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் சோர்வு ஆகியவை தவிர்க்க முடியாததாகிவிட்டன. இத்தகைய சூழலில், மனதிற்கும், உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் 'வெல்னஸ் ரிட்ரீட்ஸ்' (Wellness Retreats) ஒரு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது. இந்தியாவில், மன அமைதியையும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் அனுபவிக்க, நீங்கள் கட்டாயம் செல்ல வேண்டிய ஏழு இடங்கள் இங்கே.
1. மைசூரு, கர்நாடகா:
மைசூரு, அமைதி மற்றும் ஆன்மீகத்திற்குப் பெயர் பெற்றது. இங்குள்ள பல யோகா மற்றும் தியான மையங்கள், உள் அமைதியைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.
மைசூர் அரண்மனை, சாமுண்டீஸ்வரி மலை, மற்றும் பிருந்தாவன் தோட்டங்கள் மனதிற்குப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் இடங்களாகும்.
இங்குள்ள ஆயுர்வேத சிகிச்சை மையங்கள், இயற்கையான முறையில் உடலைச் சுத்தம் செய்து, ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.
2. ரிஷிகேஷ், உத்தரகாண்ட்:
'உலகின் யோகா தலைநகரம்' என்று அழைக்கப்படும் ரிஷிகேஷ், கங்கை நதியின் கரையில் அமைந்துள்ளது. இங்குள்ள அமைதியான சூழல், யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றது.
லக்ஷ்மண் ஜூலா, ராம் ஜூலா, மற்றும் கங்கையின் ஆரத்தி நிகழ்ச்சி மனதிற்கு அமைதியைத் தரும்.
யோகா, தியானம் மற்றும் இயற்கை நடைபயிற்சிகள் ஆகியவை இங்கு முக்கியமாகப் பின்பற்றப்படுகின்றன. கங்கை நதியில் குளிப்பது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் அனுபவமாக இருக்கும்.
3. கொச்சி, கேரளா:
கொச்சி, அதன் கடற்கரைகள் மற்றும் பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சிகிச்சைக்காகப் புகழ்பெற்றது. இங்குள்ள அமைதியான நீர்நிலைகள், படகு சவாரி மற்றும் இயற்கை காட்சிகள் மனதை இதமாக்கும்.
ஃபோர்ட் கொச்சி, சீனா வலைகள், மற்றும் பல தேவாலயங்கள் வரலாற்று சிறப்புமிக்கவை.
கேரளாவின் பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மசாஜ்கள், உடல் மற்றும் மன சோர்வை நீக்கி, புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும்.
4. தர்மகோட், இமாச்சல பிரதேசம்:
தர்மகோட், இமாச்சல பிரதேசத்தில் உள்ள ஒரு சிறிய கிராமம். இது, தியானம் மற்றும் ஆன்மீகப் பயிற்சிக்கு ஒரு சிறந்த இடமாகும். இங்குள்ள அமைதியான சூழல், யோகா மற்றும் தியான வகுப்புகளுக்கு ஏற்றது.
தர்மகோட் மலை, மடாலயங்கள், மற்றும் நடைபயிற்சிக்கு ஏற்ற பாதைகள்.
புத்த மடாலயங்கள் மற்றும் பௌத்த தியான முறைகளைப் பற்றி இங்கு கற்றுக்கொள்ளலாம்.
5. புனே, மகாராஷ்டிரா:
புனே, 'ஓஷோ இன்டர்நேஷனல் மெடிடேஷன் ரிசார்ட்' என்ற உலகப் புகழ்பெற்ற தியான மையத்தைக் கொண்டுள்ளது.
அகாகான் அரண்மனை, ஷானிவார் வாடா கோட்டை, மற்றும் பல அருங்காட்சியகங்கள்.
இங்குள்ள தியான மையங்கள், அமைதியைக் கண்டறியவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
6. ஆனந்தம்-இன்-ஹிமாலயா, உத்தராகண்ட்:
இது உலகின் மிகச்சிறந்த 'வெல்னஸ் ரிட்ரீட்' மையங்களில் ஒன்றாகும். இமயமலையின் அடிவாரத்தில் அமைந்துள்ள இந்த இடம், இயற்கை அழகு மற்றும் அமைதி நிறைந்த ஒரு சூழலை வழங்குகிறது.
இங்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள், யோகா, தியானம், இயற்கை நடைபயிற்சிகள் மற்றும் நவீன ஸ்பா சிகிச்சைகள் ஆகியவை அளிக்கப்படுகின்றன.
7. அரவிந்தர் ஆசிரமம், புதுச்சேரி:
புதுச்சேரியில் உள்ள இந்த ஆசிரமம், அமைதி மற்றும் ஆன்மீகத்திற்குப் பெயர் பெற்றது. இங்குள்ள அமைதியான சூழல், தியானம் மற்றும் சுய ஆய்வுக்கு ஏற்றது.
இங்குள்ள தியான மையத்தில், பலரும் அமைதியாக அமர்ந்து தியானம் செய்வார்கள்.
இந்த ஏழு இடங்களும், மனதிற்கும், உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி அளித்து, உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு புதிய தொடக்கத்தைக் கொடுக்கும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.