சின்னதாக, பளபளப்பாக, பார்ப்பதற்கே கவர்ச்சியாக இருக்கும் செர்ரி பழம், வெறும் அலங்காரப் பழம் இல்லை. இது நம்முடைய உடலுக்குப் பல அற்புதமான மருத்துவ நன்மைகளைத் தரும் ஒரு சிகப்பு நிற மருத்துவர் என்று சொல்லலாம். குறிப்பாக, இன்று பெரும்பாலான மக்களை அச்சுறுத்தும் சர்க்கரை வியாதிக்கு இந்தப் பழம் ஒரு சிறப்பான தீர்வைத் தருகிறது. இந்த செர்ரி பழத்தில் இருக்கும் ஒரு ரகசிய வேதிப்பொருள் தான், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. அதனால் தான், இந்தப் பழம் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏன் இவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
செர்ரி பழத்தின் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான நன்மை என்னவென்றால், இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதுதான். செர்ரி பழத்தில் அந்தோசயனின் என்ற ஒரு முக்கியமான வேதிப்பொருள் இருக்கிறது. இந்தச் சத்து, நம்முடைய உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இன்சுலின் சரியாகச் சுரந்தால்தான், இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரை செல்கள் மூலம் உறிஞ்சப்பட்டு, சக்திக்கு மாற்றப்படும். இந்த அந்தோசயனின், சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த துணை மருந்தாகச் செயல்படுகிறது. இதனால், சர்க்கரை நோயாளிகள் செர்ரி பழத்தைச் சாப்பிட்டால், ஒரே வாரத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் வருவதை உணர முடியும்.
செர்ரி பழம், மூட்டு வலி மற்றும் எலும்பு சம்பந்தப்பட்ட நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்தப் பழத்தில் இருக்கும் ஆன்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி சத்துக்கள், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன. மூட்டு வலி, கீல்வாதம் போன்ற பிரச்சினைகள் இருப்பவர்கள் செர்ரி பழம் அல்லது செர்ரி ஜூஸ் குடித்தால், வலி குறையும். மேலும், இது உடல் உழைப்பால் ஏற்படும் தசை வலியையும் குறைக்க உதவுகிறது. அதனால் தான், விளையாட்டில் ஈடுபடுபவர்கள் இந்தப் பழத்தைச் சாப்பிடுவது ரொம்பவே நல்லது.
மூன்றாவது முக்கியமான நன்மை, இது நமக்கு நல்ல தூக்கத்தைக் கொடுக்கிறது. செர்ரி பழத்தில் மெலடோனின் என்ற ஒரு ஹார்மோன் இயற்கையாகவே இருக்கிறது. இதுதான், நாம் தூங்குவதற்குக் காரணமாக இருக்கும் ஹார்மோன் ஆகும். தூக்கமின்மைப் பிரச்சினையால் கஷ்டப்படுபவர்கள், இரவு தூங்கப் போவதற்கு முன்பு செர்ரி பழ ஜூஸ் குடித்தால், ஆழமான, அமைதியான தூக்கத்தைப் பெற முடியும். நான்காவது நன்மை என்னவென்றால், இது நம்முடைய இதய ஆரோக்கியத்துக்குப் பெரிய அளவில் உதவுகிறது. இதில் இருக்கும் சத்துக்கள், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்க உதவுகிறது. கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து, இதயத்தைப் பலப்படுத்தவும் செர்ரி பழம் உதவுகிறது.
இறுதியாக, செர்ரி பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. இது நம்முடைய நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரித்து, உடலின் நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இந்தப் பழத்தை நாம் சாதாரணமாகச் சாப்பிடுவது மட்டுமின்றி, இதை உலர வைத்து (ட்ரை செர்ரி) சாப்பிடுவதும் நல்லது. அதனால், சுவையிலும், ஆரோக்கியத்திலும் சிறந்த இந்தப் 'சிகப்புப் பழத்தை' உங்கள் உணவில் சேர்த்து, அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் பெற்று, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழுங்கள். சர்க்கரை நோயாளிகள், மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் இதைச் சாப்பிடுவது நல்லது.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.