கர்ப்ப காலமும்.. தூக்கமில்லா இரவுகளும்.. சமந்தா பகிர்ந்த புதிய அனுபவம்

தென்னிந்திய திரையுலகின் முன்னணி நடிகைகளில் ஒருவரான சமந்தா ரூத் பிரபு, தனது கர்ப்ப கால அனுபவங்களை ரசிகர்களுடன் தொடர்ந்து பகிர்ந்து வருகிறார். சமீபத்தில் தனது முதல் குழந்தையை எதிர்பார்த்து வருவதாகவும், தற்போதைய திரைப்படப் பணிகளை முடித்த பிறகு மகப்பேறு விடுப்பு (Maternity Break) எடுக்கவுள்ளதாகவும் அறிவித்திருந்த சமந்தா, தற்போது தனது கர்ப்ப காலத்தில் சந்தித்து வரும் மற்றொரு சவாலை ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்துள்ளார். "தூக்கமின்மை (Insomnia) மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது... ஆனாலும் ஜிம்முக்கு போகிறோம்" என்று அவர் பகிர்ந்த பதிவே தற்போது சமூக வலைதளங்களில் வைரலாகியுள்ளது.

ஜூலை 9-ஆம் தேதி தனது இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரியில் சமந்தா பகிர்ந்த புகைப்படத்தில், ஜிம்முக்கு செல்லும் முன் கண்ணாடி அணிந்தபடி அமைதியாக நின்றிருக்கும் காட்சி இடம்பெற்றிருந்தது. அந்தப் புகைப்படத்துடன், "Insomnia is so much fun. But we go to gym" என்று நகைச்சுவையாக அவர் பதிவிட்டிருந்தார். ஒன்றான தூக்கமின்மையை, எந்தவித புகாரும் இல்லாமல் நேர்மறையான மனநிலையுடன் எதிர்கொள்வதை அவரது பதிவு வெளிப்படுத்தியதாக ரசிகர்கள் கருத்து தெரிவித்து வருகின்றனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு தூக்கமின்மை ஏற்படுவது மிகவும் இயல்பான ஒன்றாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வளர்ந்து வரும் கருப்பையின் அழுத்தம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம், முதுகுவலி, கால்களில் ஏற்படும் அசௌகரியம், மனஅழுத்தம் மற்றும் குழந்தையின் வருகையை எதிர்பார்க்கும் உணர்வுகள் ஆகியவை தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கக்கூடும். குறிப்பாக இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் (Second & Third Trimester) இந்த பிரச்சினை அதிகமாக காணப்படுகிறது. சமந்தாவின் பதிவும் இந்த பொதுவான அனுபவத்தை பிரதிபலிப்பதாக பலர் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.

தூக்கமின்மை இருந்தபோதிலும், உடற்பயிற்சியை அவர் தவிர்க்கவில்லை என்பது ரசிகர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி செய்யப்படும் லேசான உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி மற்றும் உடல் இயக்கங்கள், உடல்நலத்தை பராமரிக்கவும், மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் தொடர்ந்து வலியுறுத்தி வருகின்றனர். சமந்தாவும் தனது உடல்நலத்திற்கு முக்கியத்துவம் அளித்து ஜிம்முக்குச் செல்வதை தொடர்ந்திருப்பது பலரால் பாராட்டப்படுகிறது.

சமீபத்திய நாட்களில் சமந்தா தனது கர்ப்ப கால அனுபவங்களை ரசிகர்களுடன் திறந்த மனதுடன் பகிர்ந்து வருகிறார். சில நாட்களுக்கு முன்பு தனது புகைப்படத்தை பகிர்ந்து, "Hi Chubby Cheeks! Didn't miss you one bit" என்று எழுதியிருந்தார். கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் இயல்பான மாற்றங்களை நகைச்சுவையாக ஏற்றுக்கொள்ளும் அவரது அணுகுமுறை ரசிகர்களிடம் நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றது. சமூக வலைதளங்களில் அவரது அந்த பதிவு லட்சக்கணக்கான லைக்குகளையும் வாழ்த்துகளையும் பெற்றது.

இதற்கிடையில், தனது சமீபத்திய வெற்றிப்படமான 'Maa Inti Bangaaram' திரைப்படத்தின் வெற்றி விழாவில் பேசிய சமந்தா, தற்போதைய திரைப்பட ஒப்பந்தங்களை முடித்த பிறகு சில மாதங்கள் சினிமாவில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கவுள்ளதாக அறிவித்திருந்தார். "எனது தற்போதைய உடல்நிலையை கருத்தில் கொண்டு மகப்பேறு விடுப்பு எடுக்க வேண்டியுள்ளது. அதன் பிறகு ரசிகர்களுக்காக மீண்டும் புதிய படத்துடன் திரும்பி வருவேன்" என்று அவர் கூறியிருந்தார். இந்த அறிவிப்பு ரசிகர்களிடையே மகிழ்ச்சியையும், அதே நேரத்தில் அவர் விரைவில் திரையுலகிற்கு திரும்ப வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்பையும் உருவாக்கியுள்ளது.

சமந்தா மற்றும் இயக்குநர் ராஜ் நிடிமோரு கடந்த ஆண்டு டிசம்பரில் கோயம்புத்தூரில் உள்ள ஈஷா யோகா மையத்தில் குடும்பத்தினர் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்கள் முன்னிலையில் எளிமையான முறையில் திருமணம் செய்து கொண்டனர். அதன் பிறகு இருவரின் வாழ்க்கை குறித்த தகவல்கள் சமூக வலைதளங்களில் தொடர்ந்து பேசப்பட்டு வந்தன. கர்ப்பம் குறித்த வதந்திகள் பல வாரங்களாக பரவிய நிலையில், சமந்தாவே தனது மகப்பேறு விடுப்பு குறித்து பேசியதன் மூலம் அந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தினார்.

சமந்தாவின் இந்த பதிவு பல கர்ப்பிணி பெண்களிடமும் ஒரு முக்கியமான விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தியுள்ளது. சமூக வலைதளங்களில் பலர், "கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மை சாதாரணமானது", "இதுபோன்ற அனுபவங்களை வெளிப்படையாக பகிர்வது பல பெண்களுக்கு தைரியம் அளிக்கிறது" என்று கருத்து தெரிவித்துள்ளனர். சில மருத்துவர்களும், கர்ப்பிணிகள் தூக்கமின்மையை அலட்சியப்படுத்தாமல், அது நீண்ட நாட்கள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது என்று நினைவூட்டியுள்ளனர்.

திரையுலகில் வெற்றிகரமான நடிகையாக மட்டுமல்லாமல், தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் இயல்பான தருணங்களை ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் சமந்தா எப்போதும் தனித்துவம் கொண்டவர். உடல்நலப் பிரச்சினைகள், சிகிச்சை அனுபவங்கள், உடற்பயிற்சி, மனநலம் மற்றும் தற்போது கர்ப்ப கால அனுபவங்கள் என வாழ்க்கையின் பல்வேறு தருணங்களை அவர் மறைக்காமல் பகிர்ந்து வருவது, அவரை ரசிகர்களுக்கு இன்னும் நெருக்கமாக மாற்றியுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் உடல் மற்றும் மனதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வித்தியாசமானதாக இருந்தாலும், அவற்றை நேர்மறையான மனநிலையுடன் எதிர்கொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை சமந்தாவின் இந்த எளிய பதிவு மீண்டும் நினைவூட்டியுள்ளது. தற்போது அவர் எடுத்துள்ள மகப்பேறு ஓய்வும், உடல்நலத்திற்கு அளித்து வரும் முக்கியத்துவமும், குடும்ப வாழ்க்கையை முன்னிலைப்படுத்தும் அவரது புதிய பயணத்தின் முக்கிய அத்தியாயமாக ரசிகர்களால் பார்க்கப்படுகிறது. அனைவரின் வாழ்த்துகளுடனும் தனது முதல் குழந்தையை வரவேற்க தயாராக இருக்கும் சமந்தா, உடல்நலத்தையும் தொழில்முறை பொறுப்புகளையும் சமநிலையுடன் கையாளும் விதம் பல பெண்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் எடுத்துக்காட்டாக அமைந்துள்ளது.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.