.png)
நமது முன்னோர்கள் அந்தக் காலத்தில் பயன்படுத்திய முறைகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு அறிவியல் அதிசயம் என்று இப்போதுதான் பலருக்கும் புரிகிறது. அதில் ஒன்றுதான், செம்புப் பாத்திரத்தில் தண்ணீரைச் சேமித்துக் குடிக்கும் வழக்கம். அந்தக் காலத்தில் செப்புக் குடங்கள் மற்றும் பாத்திரங்கள் தான் புழக்கத்தில் இருந்தன. இப்போதெல்லாம் ஃபிளாஸ்டிக் பாட்டிலுக்கு மாறிவிட்டதால், செம்பின் மதிப்பை மறந்துவிட்டோம். ஆனால், மருத்துவர்களும், அறிவியல் ஆராய்ச்சியாளர்களும் இப்போது செம்புப் பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடித்தால் கிடைக்கும் மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பட்டியலிட்டுள்ளனர்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒன்றுதான்: இரவில் தூங்கச் செல்வதற்கு முன், சுத்தமான செம்பு பாட்டிலில் அல்லது செப்புக் குடத்தில் தண்ணீரை ஊற்றி வைத்து, அடுத்த நாள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அதைக் குடிக்க வேண்டும். இந்த எளிய பழக்கத்தை வழக்கமாக்கிக் கொண்டால், உங்கள் உடல் முழுவதும் அதிசயம் நடக்கும்.
செம்பிற்கு இயற்கையிலேயே கிருமிகளை (Bacteria) அழிக்கும் சக்தி உள்ளது. தண்ணீரில் கலந்திருக்கும் கெடுதல் தரும் பாக்டீரியாக்களான ஈ.கோலி (E. Coli), சால்மோனெல்லா போன்ற கிருமிகளைச் செம்பு அழித்து விடுகிறது. நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரைச் சுத்தமானதாக இது மாற்றுகிறது. இதனால், காலரா, டைஃபாய்டு, வயிற்றுப் போக்கு போன்ற அசுத்தமான தண்ணீரால் பரவும் நோய்கள் நம்மை நெருங்காமல் தடுக்கப்படுகிறது. செம்புப் பாத்திரம் உங்கள் தண்ணீருக்கு ஒரு பாதுகாப்பு வளையம் போலச் செயல்படுகிறது.
2. ஜீரண சக்திக்கு நண்பன்
செம்புத் தண்ணீர் நம் வயிற்றுப் பகுதிக்கு ஒரு பெரிய உதவியைச் செய்கிறது. இது நம் வயிற்றில் உள்ள சுவர்களைத் தூண்டி, உணவுச் செரிமானத்திற்குத் தேவையான அமிலங்களைச் சரியாகச் சுரக்க வைக்கிறது. இதனால், வயிறு எரிச்சல் குறைந்து, அஜீரணம் (Indigestion) நீங்குகிறது. மேலும், வயிற்றில் உள்ள நச்சுக்களை (Toxins) வெளியேற்றவும் இது உதவுகிறது.
3. இருதயம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் பாதுகாப்பு
செம்பு நம் உடலில் உள்ள இரத்த அழுத்தத்தை (Blood Pressure) சீராக வைக்க உதவுகிறது. இது கெட்ட கொழுப்பைக் (Cholesterol) குறைக்கவும், இரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு வராமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்திற்குச் செம்பு உதவுவதால், இருதய நோய் வரும் ஆபத்து குறைகிறது.
4. நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்
உங்களுக்கு அடிக்கடிச் சளி, காய்ச்சல் வருகிறதா? செம்புத் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலின் 'நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை' (Immunity) பலப்படுத்துகிறது. இது கிருமி மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிராகச் சண்டை போடுவதால், நாம் சீக்கிரமாக நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்கலாம். மேலும், செம்பு, காயங்கள் விரைவில் ஆறவும் உதவுகிறது.
5. இளமையைத் தக்க வைக்க உதவும் (ஆண்டி ஏஜிங்)
செம்பு நம் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்தது. இது தோலின் நெகிழ்ச்சிக்கு உதவும் 'கொலாஜன்' (Collagen) என்னும் சத்து உருவாவதற்கு உதவுகிறது. மேலும், இது முகத்தில் சுருக்கங்கள் (Wrinkles) விழுவதைத் தடுத்து, நாம் இளமையுடனும், பொலிவுடனும் இருக்க உதவுகிறது.
6. உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்
உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்குச் செம்புத் தண்ணீர் ஒரு வரப்பிரசாதம். செம்பு, உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் (Fat) கரைத்து, அதை ஆற்றலாக மாற்றும் என்சைம்களைத் (Enzymes) தூண்டுகிறது. இதனால், எடை குறைப்பு இலக்கை அடைவது சுலபமாகிறது.
7. மூட்டு வலிகளுக்கு நிவாரணி
செம்பு இயற்கையாகவே வீக்கத்தைக் குறைக்கும் (Anti-inflammatory) தன்மை கொண்டது. அதனால், முழங்கால் வலி, மூட்டு வலி (Joint Pain) போன்ற பிரச்சினை உள்ளவர்கள் இந்தத் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது, வலி மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் இறுக்கம் குறைகிறது. எலும்புகளைப் பலப்படுத்தவும் செம்பு உதவுகிறது.
8. தைராய்டு சுரப்பி சீராக இயங்கும்
நம் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள 'தைராய்டு' சுரப்பி சரியாக வேலை செய்ய செம்பு அவசியம். இந்தச் சுரப்பிக்குச் செம்பு சரியான அளவில் கிடைப்பதால், அது சீராக இயங்கி, ஒட்டுமொத்த உடல் இயக்கத்தையும் சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இந்த அத்தனை நன்மைகளையும் பெறுவதற்கு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு செம்பு பாட்டிலில் தண்ணீரை வைத்துக் குடித்தால் போதும். ஆனால், செம்புப் பாத்திரத்தைச் சரியாகப் பராமரிக்க வேண்டும். அதைச் சுத்தமாக வைத்திருந்தால் தான், இந்த முழுமையான நன்மைகளைப் பெற முடியும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
