“பூஜை அறையில் ஊதுபத்தி.. படுக்கையறையில் கொசுவர்த்தி.." - தினமும் சுவாசிக்கும் இந்தப் புகை ஆபத்தா?

காலை எழுந்ததும் பூஜை அறையில் ஊதுபத்தி வாசனை வருவது பல வீடுகளில் வழக்கமான ஒன்று. அதேபோல், மாலை அல்லது இரவு நேரங்களில் கொசுக்களை விரட்டுவதற்காக கொசுவர்த்தி ஏற்றுவதும் பலரின் அன்றாட பழக்கமாக உள்ளது. இவை பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருவதால், அவற்றிலிருந்து வரும் புகையைப் பற்றி பெரிதாக யாரும் சிந்திப்பதில்லை. ஆனால், நாம் சுவாசிக்கும் காற்றில் இந்தப் புகையும் கலக்கிறது என்பதால், தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது உடலுக்கு ஏற்படக்கூடிய தாக்கம் குறித்து கேள்விகள் எழுவது இயல்பானதே.

குறிப்பாக ஊதுபத்தி அல்லது கொசுவர்த்தி புகையால் புற்றுநோய் ஏற்படுமா என்ற சந்தேகம் பலரிடம் உள்ளது. இதற்கு நேரடியான பதில், இவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஒருவருக்கு புற்றுநோய் நிச்சயம் ஏற்படும் என்று கூற முடியாது என்பதுதான். புற்றுநோய் என்பது ஒரே ஒரு காரணத்தால் உருவாகும் நோய் அல்ல. மரபியல், புகையிலைப் பயன்பாடு, மதுபானம், உடல் பருமன், சில தொற்றுகள், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகள் ஒருவரின் புற்றுநோய் அபாயத்தில் பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே, ஊதுபத்தி அல்லது கொசுவர்த்தியை மட்டும் புற்றுநோய்க்கான நேரடி காரணமாகக் குறிப்பிடுவது சரியான அணுகுமுறை அல்ல.

அதே நேரத்தில், இவற்றிலிருந்து வரும் புகை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது என்றும் கூற முடியாது. எந்தப் பொருளாக இருந்தாலும் அதை எரிக்கும்போது புகையுடன் மிக நுண்ணிய துகள்கள் மற்றும் பல்வேறு வேதிப்பொருட்கள் காற்றில் கலக்கக்கூடும். ஊதுபத்தி எரியும் போதும் இதே செயல்முறைதான் நடைபெறுகிறது. கண்ணுக்குத் தெரியாத அளவுக்கு சிறிய துகள்கள் காற்றில் மிதந்து, நாம் சுவாசிக்கும்போது மூக்கு, தொண்டை மற்றும் சுவாசப் பாதைக்குள் செல்லக்கூடும்.

இதில் முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டியது, அந்தப் புகைக்கு நாம் எவ்வளவு நேரம் வெளிப்படுகிறோம் என்பதுதான். சில நிமிடங்களுக்கு பயன்படுத்துவதற்கும், தினமும் பல மணி நேரம் புகை நிறைந்த அறையில் இருப்பதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. குறிப்பாக கதவு, ஜன்னல்கள் அனைத்தும் மூடப்பட்டிருக்கும் அறையில் ஊதுபத்தி அல்லது வேறு புகை உருவாக்கும் பொருட்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், புகை வெளியேறாமல் அறைக்குள்ளேயே தேங்கக்கூடும். இதனால் வீட்டுக்குள் இருக்கும் காற்றின் தரம் பாதிக்கப்படலாம்.

கொசுவர்த்தியிலும் இதே போன்ற கவலை உள்ளது. கொசுக்களை விரட்டுவதற்காக அது மெதுவாக எரியும் வகையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆனால் அந்த எரியும் செயல்முறையில் கொசுக்களை விரட்டும் பொருட்களுடன் சேர்ந்து நுண்ணிய துகள்கள் மற்றும் பிற காற்று மாசுபடுத்திகளும் உருவாகலாம். குறிப்பாக மூடிய அறையில் கொசுவர்த்தி எரிக்கப்படும்போது PM2.5 போன்ற மிக நுண்ணிய துகள்களின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

PM2.5 என்பது மிகவும் சிறிய காற்று மாசுத் துகள்களைக் குறிக்கிறது. அவற்றின் அளவு மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், சுவாசத்தின் மூலம் நுரையீரலின் ஆழமான பகுதிகளுக்குச் செல்லும் திறன் அவற்றுக்கு உள்ளது. இதனால்தான் வீட்டுக்குள் காற்று மாசுபடாமல் பார்த்துக்கொள்வது முக்கியமானதாகிறது. வெளியில் காற்று மாசு அதிகமாக இருப்பதைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி பேசினாலும், வீட்டுக்குள் உருவாகும் புகையையும் அதே அளவுக்கு கவனிக்க வேண்டும்.

இரவு தூங்கும்போது கொசுவர்த்தியை ஏற்றி வைத்து, அறையின் கதவு மற்றும் ஜன்னல்களை முழுமையாக மூடிவிடும் பழக்கம் சில வீடுகளில் உள்ளது. இவ்வாறு செய்தால் புகை வெளியேறாமல் நீண்ட நேரம் அறைக்குள்ளேயே இருக்கக்கூடும். சில மணி நேரங்கள் தொடர்ந்து அதே காற்றை சுவாசிப்பதால் புகைக்கான வெளிப்பாடு அதிகரிக்கலாம். காற்றோட்டம் இருக்கும் சூழலில் இந்தத் துகள்களின் அளவு குறையக்கூடும் என்பதால், அறைக்குள் சரியான காற்று சுழற்சி இருப்பது முக்கியம்.

ஏற்கனவே ஆஸ்துமா அல்லது வேறு சுவாசப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இதுபோன்ற புகைக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டிருக்கலாம். அவர்களுக்கு இருமல், தொண்டை எரிச்சல், மூச்சுத்திணறல் போன்ற பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு இருக்கலாம். சில ஆய்வுகளிலும் தொடர்ந்து கொசுவர்த்தி பயன்படுத்துவது மோசமான சுவாச ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதனால் சுவாசப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருப்பது நல்லது.

அப்படியானால் ஊதுபத்தி, கொசுவர்த்தி ஆகியவற்றை முழுமையாக நிறுத்திவிட வேண்டுமா என்ற கேள்வி எழலாம். அவசியம் என்று பொதுவாகக் கூற முடியாது. ஆனால் அவற்றை பயன்படுத்தும் முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஊதுபத்தியை அதிக அளவில் ஒரே நேரத்தில் ஏற்றாமல் இருப்பது, தேவைக்கு அதிகமாக நீண்ட நேரம் எரியவிடாமல் இருப்பது, பயன்படுத்தும் இடத்தில் காற்றோட்டம் இருப்பதை உறுதி செய்வது போன்ற எளிய நடவடிக்கைகள் புகை வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உதவும்.

கொசுக்களை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் புகையில்லாத மாற்று வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம். குறிப்பாக தூங்கும்போது கொசுவலை பயன்படுத்துவது எளிய வழியாகும். தேவைக்கேற்ப புகை உருவாக்காத கொசு விரட்டும் முறைகளையும் தேர்வு செய்யலாம். இதனால் கொசுக்களை கட்டுப்படுத்துவதோடு, வீட்டுக்குள் உருவாகும் தேவையற்ற புகையையும் குறைக்க முடியும்.

குழந்தைகள், வயதானவர்கள் அல்லது சுவாசப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் வீட்டில் இருந்தால் கூடுதல் கவனம் தேவை. அவர்களின் அருகில் நீண்ட நேரம் புகை உருவாகும் பொருட்களை பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. ஒருவருக்கு தொடர்ந்து இருமல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது கண், மூக்கு, தொண்டையில் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாமல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சரியானது.

முக்கியமாக, “ஊதுபத்தி அல்லது கொசுவர்த்தி பயன்படுத்தினால் புற்றுநோய் வரும்” என்று பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. அதே நேரத்தில், “வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் பொருள் என்பதால் எந்த பாதிப்பும் இருக்காது” என்று அலட்சியமாக இருப்பதும் சரியல்ல. இவற்றை எரிப்பதால் வீட்டுக்குள் நுண்ணிய துகள்கள் மற்றும் பிற மாசுகள் உருவாகக்கூடும் என்பதால், தேவையற்ற புகை வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதே பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும்.

நாம் வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருப்பதற்கும், நல்ல உணவை சாப்பிடுவதற்கும், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறோம். அதேபோல், தினமும் நாம் சுவாசிக்கும் காற்றின் தரத்தையும் கவனிக்க வேண்டும். ஊதுபத்தி, கொசுவர்த்தி போன்றவற்றை அளவோடு பயன்படுத்துவது, அறைக்குள் காற்றோட்டத்தை உறுதி செய்வது மற்றும் தேவையான இடங்களில் புகையில்லாத மாற்று வழிகளைத் தேர்வு செய்வது ஆகியவை நீண்ட கால சுவாச ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்