.png)
இன்றைய காலத்தில் பள்ளிக்குச் செல்லும் சிறு குழந்தைகள்கூட கண் கண்ணாடி அணிவதைப் பார்க்க முடிகிறது. ஒருமுறை கண்ணாடி அணியத் தொடங்கிய பிறகு, சில குழந்தைகளுக்கு ஆண்டுதோறும் கண்ணாடியின் பவர் அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் பெற்றோர்கள் மத்தியில் கவலை அதிகரித்துள்ளது. மொபைல் போன், கணினி, தொலைக்காட்சி போன்ற திரைகளை நீண்ட நேரம் பார்ப்பதுதான் இதற்குக் காரணமா? குழந்தைகளின் கண் பார்வையைப் பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? இதுகுறித்து கண் மருத்துவர் டாக்டர் ஷிபால் பார்தியா முக்கியமான விளக்கங்களை அளித்துள்ளார்.
பொதுவாகப் பெற்றோர்கள் மொபைல் போனை அதிக நேரம் பார்ப்பதால் குழந்தைகளின் கண்கள் பாதிக்கப்படுவதாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால், திரைகளைப் பார்ப்பதால் மட்டுமே குழந்தைகளின் விழித்திரை நேரடியாகச் சேதமடைவதில்லை என்று மருத்துவர் விளக்குகிறார். உண்மையான பிரச்சினை என்னவென்றால், குழந்தைகள் நீண்ட நேரம் அருகில் இருக்கும் பொருட்களையே பார்த்துக்கொண்டிருப்பதும், இயற்கையான பகல் வெளிச்சத்தில் வெளியில் செலவிடும் நேரம் குறைவதும்தான். குழந்தைகளின் கண்கள் வளர்ச்சியடையும் காலத்தில் இந்தப் பழக்கம் கிட்டப்பார்வை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
கிட்டப்பார்வை அல்லது மயோபியா (Myopia) என்பது தொலைவில் இருக்கும் பொருட்கள் தெளிவாகத் தெரியாமல் போகும் ஒரு பார்வைக் குறைபாடு. குழந்தையின் கண் இயல்பை விட நீளமாக வளரும்போது, நாம் பார்க்கும் பொருளிலிருந்து வரும் ஒளி விழித்திரையில் சரியாகக் குவியாமல் அதற்கு முன்னால் குவிகிறது. இதனால் தொலைவில் இருக்கும் பொருட்கள் மங்கலாகத் தெரியும். வகுப்பறையில் ஆசிரியர் கரும்பலகையில் எழுதுவது தெரியாமல் இருப்பது, தொலைக்காட்சியை மிக அருகில் அமர்ந்து பார்ப்பது, அடிக்கடி கண்களைச் சுருக்கிப் பார்ப்பது போன்றவை இதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். சில குழந்தைகள் கண்களை அடிக்கடி தேய்ப்பார்கள். ஆனால், எல்லா குழந்தைகளும் தங்களுக்குப் பார்வைக் குறைபாடு இருப்பதைப் பெற்றோரிடம் சொல்லிவிட மாட்டார்கள்.
மற்றொரு பிரச்சினை டிஜிட்டல் கண் சோர்வு (Digital Eye Strain). குழந்தைகள் மொபைல் அல்லது கணினித் திரையைத் தொடர்ந்து பார்க்கும்போது இயல்பாகக் கண் சிமிட்டும் எண்ணிக்கை குறைகிறது. இதனால் கண்களில் ஈரப்பதம் குறைந்து வறட்சி, எரிச்சல், அரிப்பு, சிவத்தல், நீர் வடிதல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். நீண்ட நேரம் திரையைப் பார்த்த பிறகு தலைவலியும் வரலாம். பொதுவாக ஓய்வெடுத்தால் இந்தக் கண் சோர்வு குறைய வாய்ப்புள்ளது. ஆனால், கண் சோர்வு இல்லாத குழந்தைகளுக்குக்கூட கிட்டப்பார்வை அதிகரிக்கலாம் என்பதைப் பெற்றோர்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
குழந்தைகளின் கண் வளர்ச்சியில் பகல் வெளிச்சத்துக்கும் முக்கியப் பங்கு இருக்கிறது. சீனா, தைவான் போன்ற நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில், தினமும் கூடுதலாக சுமார் இரண்டு மணி நேரம் இயற்கையான பகல் வெளிச்சத்தில் வெளியில் செலவிடும் குழந்தைகளுக்குக் கிட்டப்பார்வை ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பது தெரியவந்துள்ளது. இயற்கையான வெளிச்சம் கண்களின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு உதவக்கூடும். ஆனால், இன்றைய குழந்தைகள் பள்ளி, டியூஷன், வீட்டுப்பாடம், மொபைல் பயன்பாடு எனப் பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டுக்குள்ளேயே செலவிடுகின்றனர். இதனால் வெளியில் விளையாடுவதற்கான வாய்ப்பு குறைந்து வருகிறது. எனவே, குழந்தைகளின் தினசரி வாழ்க்கையில் வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு கண்ணாடியின் பவர் தொடர்ந்து அதிகரித்தால் அதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. குறிப்பாக, 10 வயதுக்கு முன்பே கிட்டப்பார்வை தொடங்கினால் கூடுதல் கவனம் தேவை. ஏனெனில், சிறு வயதிலேயே இந்தப் பிரச்சினை தொடங்கும்போது வளரிளம் பருவம் முழுவதும் பவர் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. அதிக அளவிலான கிட்டப்பார்வை எதிர்காலத்தில் விழித்திரை விலகல், கண் அழுத்த நோய், கண்புரை மற்றும் மாக்குலா பாதிப்பு போன்ற கண் பிரச்சினைகளுக்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். கண்ணாடி அணிவது பார்வையைத் தெளிவாக்கும். ஆனால், கண் நீளமாக வளர்வதை அது தடுக்காது.
தற்போது குழந்தைகளின் கிட்டப்பார்வை அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குச் சிறப்பு லென்ஸ்கள் மற்றும் குறைந்த அளவு அட்ரோபின் கண் சொட்டுகள் போன்ற சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. இவை கண்ணாடி பவர் அதிகரிக்கும் வேகத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும். ஆனால், குழந்தையின் வயது மற்றும் கண் பரிசோதனை முடிவுகளைப் பொறுத்து கண் மருத்துவர்தான் சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க வேண்டும். ப்ளூ லைட் கண்ணாடிகள், கண் பயிற்சிகள் அல்லது மூலிகைக் கண் சொட்டுகள் கண்ணாடி பவர் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும் என்பதற்கு போதுமான அறிவியல் ஆதாரங்கள் இல்லை.
பெற்றோர்கள் குழந்தைகளிடம் சில நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்குவது அவசியம். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் ஒருமுறை திரையைப் பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டு, சுமார் 20 அடி தொலைவில் உள்ள பொருளை 20 விநாடிகள் பார்க்கச் சொல்லலாம். இதுவே 20-20-20 விதிமுறை எனப்படுகிறது. புத்தகம் அல்லது மொபைலை முகத்துக்கு மிக அருகில் வைத்துப் பார்க்காமல், கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டும். படிக்கும் இடத்தில் போதுமான வெளிச்சம் இருக்க வேண்டும். தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு மொபைல் பயன்பாட்டை நிறுத்துவதும் நல்லது. தினமும் சுமார் இரண்டு மணி நேரம் வெளியில் விளையாடுவதற்கும் வாய்ப்பு ஏற்படுத்திக் கொடுக்க வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு ஐந்து வயதிற்குள் ஒருமுறையாவது முழுமையான கண் பரிசோதனை செய்வதும், அதன்பிறகு ஆண்டுதோறும் பரிசோதனை செய்வதும் அவசியம் என்று மருத்துவர் வலியுறுத்துகிறார். பெற்றோரில் யாருக்காவது கண்ணாடி அணியும் பழக்கம் இருந்தால் குழந்தையின் கண் பரிசோதனையில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். திடீரென பார்வை குறைவது, கண்களுக்கு முன்னால் ஒளிப்புள்ளிகள் தெரிவது, பார்வையில் திரை அல்லது நிழல் விழுந்தது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவது, கண்கள் உள்நோக்கி அல்லது வெளிநோக்கித் திரும்புவது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாகக் கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இன்றைய சூழலில் குழந்தைகளை மொபைல் போனிலிருந்து முற்றிலும் விலக்கி வைப்பது நடைமுறையில் சாத்தியமில்லை. ஆன்லைன் வகுப்புகள், கல்வி சார்ந்த வீடியோக்கள் எனப் பல தேவைகளுக்கு அவை பயன்படுகின்றன. எனவே, மொபைலை முழுமையாகத் தடை செய்வதைவிட அதன் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதும், வெளியில் விளையாடும் நேரத்தை அதிகரிப்பதும் முக்கியம். குழந்தைகளின் கண் பார்வை பாதிக்கப்பட்ட பிறகு கவலைப்படுவதைவிட, சிறு வயதிலிருந்தே சரியான பழக்கங்களை உருவாக்குவதுதான் பெற்றோர்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான பாதுகாப்பு நடவடிக்கையாகும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.