டெல்லி பள்ளி மாணவர்களிடையே உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்: AIIMS ஆய்வு எச்சரிக்கை..!

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் ஒரு நாட்டின் எதிர்காலத்தை பிரதிபலிக்கிறது. ஆனால், டெல்லியில் உள்ள பள்ளி மாணவர்களிடையே நடத்தப்பட்ட ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, குழந்தைகளின் உடல் ஆரோக்கியம் கவலைக்கிடமாக உள்ளதை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. ஆல் இந்தியா இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸ் (AIIMS) நடத்திய இந்த ஆய்வு, டெல்லி பள்ளி மாணவர்களிடையே உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் (Hypertension) அதிகரித்து வருவதை அறிவியல் ரீதியாக உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.

ஆய்வின் பின்னணி

டெல்லியில் உள்ள பள்ளி மாணவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தை ஆராய, AIIMS-இன் எண்டோக்ரைனாலஜி, கார்டியாக் பயோகெமிஸ்ட்ரி மற்றும் பயோஸ்டாடிஸ்டிக்ஸ் துறைகளைச் சேர்ந்த மருத்துவர்கள், இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில் (ICMR) நிதியுதவியுடன் ஒரு விரிவான ஆய்வை மேற்கொண்டனர். இந்த ஆய்வில், 6 முதல் 19 வயது வரையிலான 3,888 மாணவர்கள் பங்கேற்றனர், இதில் 1,985 பேர் அரசு பள்ளிகளிலும், 1,903 பேர் தனியார் பள்ளிகளிலும் பயின்றவர்கள். இந்த ஆய்வு மாணவர்களின் இரத்த அழுத்தம், இடுப்பு அளவு, உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளை ஆராய்ந்தது.

முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள்

1. வயிற்றுப் பகுதி உடல் பருமன் (Abdominal Obesity)

ஆய்வின்படி, டெல்லி பள்ளி மாணவர்களிடையே வயிற்றுப் பகுதி உடல் பருமன், அதாவது "பெல்லி ஃபேட்" (Belly Fat), பரவலாகக் காணப்படுகிறது. இது குறிப்பாக தனியார் பள்ளி மாணவர்களிடையே அதிகமாக உள்ளது. வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு தேங்குவது, எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோய் (Diabetes) மற்றும் இதய நோய்களுக்கு (Cardiovascular Diseases) முக்கிய ஆபத்து காரணியாக உள்ளது. வயிற்று கொழுப்பு உடலின் உறுப்புகளைச் சுற்றி தேங்குவதால், உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுகிறது.

2. உயர் இரத்த அழுத்தம் (Hypertension)

ஆய்வில், தனியார் மற்றும் அரசு பள்ளி மாணவர்கள் இருவரிடையேயும் உயர் இரத்த அழுத்தம் காணப்பட்டது. இது மிகவும் கவலைக்குரியது, ஏனெனில் உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்கள், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் (Stroke) மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். மாணவர்களிடையே 3-4% பேர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இது 5 வயது குழந்தைகளையும் உள்ளடக்கியது.

3. டிஸ்லிபிடிமியா (Dyslipidemia)

மாணவர்களில் சுமார் 34% பேருக்கு டிஸ்லிபிடிமியா, அதாவது இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவுகளில் (கொலஸ்ட்ரால், ட்ரைகிளிசரைடு, HDL, LDL) ஏற்றத்தாழ்வு காணப்பட்டது. இது இதய நோய்களுக்கு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும். குறிப்பாக, HDL (நல்ல கொலஸ்ட்ரால்) அளவு குறைவாகவும், LDL (கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்) அளவு அதிகமாகவும் இருப்பது கவலை அளிக்கிறது.

காரணங்கள்

1. ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கங்கள்

டெல்லியில் உள்ள மாணவர்கள், குறிப்பாக அரசு பள்ளி மாணவர்கள், மலிவான விலையில் கிடைக்கும் "ஜங்க் ஃபுட்" (Junk Food) உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்கின்றனர். பள்ளிகளுக்கு வெளியே உள்ள தெரு விற்பனையாளர்கள் விற்கும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள் மற்றும் அதிக சர்க்கரை உள்ள பானங்கள் மாணவர்களுக்கு எளிதில் கிடைப்பதால், இவை அவர்களின் உணவு பழக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இவை உடலில் கலோரிகளை அதிகரித்து, கொழுப்பு தேங்குவதற்கு வழிவகுக்கின்றன.

2. உடல் உழைப்பு குறைவு

மாணவர்கள் மொபைல் போன்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் சாதனங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால், உடல் உழைப்பு குறைந்துள்ளது. இதனால், உட்கொள்ளப்படும் கலோரிகள் எரிக்கப்படாமல், உடலில் கொழுப்பாக தேங்குகிறது. இது குறிப்பாக அரசு மற்றும் தனியார் பள்ளி மாணவர்கள் இருவருக்கும் பொருந்தும். உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, உடல் பருமனுக்கு முக்கிய காரணமாக உள்ளது.

3. சமூக-பொருளாதார காரணிகள்

தனியார் பள்ளி மாணவர்களிடையே உடல் பருமன் அதிகமாக இருப்பது, அவர்களின் வசதியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிக கலோரி உணவுகளை உட்கொள்ளும் பழக்கத்துடன் தொடர்புடையது. அதே நேரத்தில், அரசு பள்ளி மாணவர்களும் மலிவான, ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வதால், உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பாதிப்புக்கு உள்ளாகின்றனர்.

இந்த ஆய்வு, குழந்தைப் பருவத்தில் உள்ள உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், மாணவர்கள் வயது முதிர்ந்தவுடன் நீரிழிவு நோய், இதய நோய்கள், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று எச்சரிக்கிறது. AIIMS-இன் எண்டோக்ரைனாலஜி மற்றும் மெட்டபாலிசம் துறையின் பேராசிரியரான டாக்டர் நிகில் டாண்டன் கூறுகையில், “குழந்தைப் பருவத்தில் உள்ள உடல் பருமன், இப்போது நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், எதிர்காலத்தில் அதன் அபாயத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.”

தீர்வுகள் மற்றும் பரிந்துரைகள்

1. உணவு பழக்கத்தில் மாற்றம்

ஆரோக்கியமான உணவு: பள்ளிகளுக்கு வெளியே மலிவான, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை மாணவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

உணவு விழிப்புணர்வு: பள்ளிகளில் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்த விழிப்புணர்வு வகுப்புகளை நடத்த வேண்டும்.

2. உடல் செயல்பாடு

விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி: பள்ளிகளில் உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்க, விளையாட்டு மைதானங்களையும், உடற்பயிற்சி வகுப்புகளையும் கட்டாயமாக்க வேண்டும்.

மொபைல் மற்றும் டிஜிட்டல் சாதனங்களில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்க, பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் மாணவர்களை வெளிப்புற செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுத்த வேண்டும்.

3. விதிமுறைகள்

பள்ளி விதிமுறைகள்: அரசு மற்றும் தனியார் பள்ளிகளில் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு தொடர்பான விதிமுறைகளை அரசு அமல்படுத்த வேண்டும்.

தொடர் பரிசோதனை: மாணவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க, இரத்த அழுத்தம், உடல் எடை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

4. பெற்றோர் மற்றும் சமூக பங்கு

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் உணவு பழக்கங்களை கண்காணித்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்க வேண்டும். சமூக அளவில், உணவு விற்பனையாளர்கள் ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பங்களை வழங்க ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும்.

டெல்லி பள்ளி மாணவர்களிடையே உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து வருவது, இந்தியாவில் உள்ள இளம் தலைமுறையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு எச்சரிக்கையாக உள்ளது. இது டெல்லிக்கு மட்டுமானது அல்ல என்பதை முதலில் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்