ஏசி ரூமில் தூங்குபவரா நீங்க? உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே உங்கள் உடலில் நடக்கும் 'இந்த' விபரீதம்! உஷார் மக்களே!

கோடை வெயில் கொளுத்தத் தொடங்கியுள்ள நிலையில், ஏர் கண்டிஷனர் (AC) இல்லாமல் ஒரு நிமிடம் கூட இருக்க முடியாது என்ற நிலை பலருக்கும் ஏற்பட்டுள்ளது. வீடாக இருந்தாலும் சரி, அலுவலகமாக இருந்தாலும் சரி, ஏசியின் குளிர்ச்சியான காற்று நமக்கு ஒரு நிமிடம் நிம்மதியைத் தரலாம். ஆனால், இந்த இதமான குளிர்ச்சிக்கு பின்னால் நமது ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கும் பல ஆபத்துகள் ஒளிந்துள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஏசி காற்றினால் ஏற்படும் 5 மறைமுகமான பாதிப்புகள் குறித்து மருத்துவர்கள் தற்போது எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர்.

ஏசி காற்றில் நீண்ட நேரம் இருப்பது நமது சுவாச மண்டலத்தைப் பெரிதும் பாதிக்கிறது. குறிப்பாக, ஏசி மெஷின்களில் உள்ள ஃபில்டர்களைச் சரியாகச் சுத்தம் செய்யாமல் விடும்போது, அதில் பூஞ்சைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் எளிதில் வளரத் தொடங்கும். ஏசி இயங்கும்போது இந்தக் கிருமிகள் காற்றில் கலந்து நமது நுரையீரலுக்குச் செல்கின்றன. இதனால் ஆஸ்துமா, அலர்ஜி மற்றும் சைனஸ் போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு மூச்சுத்திணறல் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, சளி மற்றும் இருமல் போன்ற தொந்தரவுகள் அடிக்கடி ஏற்படவும் இது முக்கிய காரணமாகிறது.

ஏசியினால் ஏற்படும் மற்றொரு பெரிய பாதிப்பு 'ட்ரை ஸ்கின்' எனப்படும் தோல் வறட்சி ஆகும். ஏசி காற்றானது அறையில் உள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி எடுத்துவிடும். இதனால் நமது சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்ப் பசை குறைந்து, தோல் அரிப்பு மற்றும் செதில் செதிலாகத் தோல் உதிர்வது போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதேபோல், கண்களிலும் வறட்சி ஏற்பட்டு கண் எரிச்சல் மற்றும் கண் சிவந்து போதல் போன்ற பாதிப்புகள் உண்டாகும். காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்கள் ஏசி அறையில் நீண்ட நேரம் இருக்கும்போது இன்னும் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

அதிகப்படியான சோர்வு மற்றும் தலைவலி ஏற்படுவதற்கும் ஏசி ஒரு காரணமாக உள்ளது. ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகள் அடைக்கப்பட்ட நிலையில் ஏசி அறையில் இருக்கும்போது, புதிய காற்று உள்ளே வருவது தடைபடுகிறது. இதனால் கார்பன்-டை-ஆக்சைடு அளவு அதிகரித்து, அறையில் உள்ள ஆக்சிஜன் அளவு குறையத் தொடங்குகிறது. இது நமக்குத் தலைவலி, மயக்கம் மற்றும் ஒருவித மந்தமான நிலையை உருவாக்குகிறது. நாள் முழுவதும் ஏசி அறையிலேயே வேலை செய்பவர்கள் வேலை முடிந்து வெளியே வரும்போது மிகுந்த சோர்வாக உணர இதுவே அடிப்படை காரணமாகும்.

உடல் பருமனாவதற்கும் ஏசிக்கும் தொடர்பு இருப்பதாகச் சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நமது உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக வைத்திருக்க உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆற்றலைச் செலவிடும். ஆனால் எப்போதும் இதமான குளிர்ச்சியில் இருக்கும்போது, உடல் வெப்பத்தைச் சமன் செய்யத் தேவையில்லாத நிலை ஏற்படுகிறது. இதனால் உடலில் உள்ள கலோரிகள் எரிக்கப்படுவது குறைகிறது. மேலும், குளிர்ச்சியான சூழலில் நமக்கு அதிகப் பசி எடுக்கும் என்பதால், நாம் வழக்கத்தை விட அதிகமாகச் சாப்பிடுகிறோம். இது மறைமுகமாக உடல் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

ஏசி அறையில் இருந்து திடீரென வெயிலுக்குச் செல்லும்போதும் அல்லது வெயிலில் இருந்து நேராக ஏசி அறைக்கு வரும்போதும் நமது உடல் தட்பவெப்பநிலை மாற்றத்தைச் சமாளிக்க முடியாமல் திணறுகிறது. இதனால் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் மூட்டு வலிகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. குறிப்பாக முதியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இது அதிகப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஏசியை மிதமான வெப்பநிலையில் (24°C - 26°C) வைத்திருப்பது, அவ்வப்போது ஜன்னல்களைத் திறந்து காற்றோட்டத்தை ஏற்படுத்துவது மற்றும் ஏசி மெஷின்களைத் தவறாமல் சர்வீஸ் செய்வது ஆகியவற்றின் மூலம் இந்தப் பாதிப்புகளில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.