.png)
மழைக்காலம் தொடங்கியவுடனே, தட்பவெப்பநிலை மாற்றத்தின் காரணமாகப் பலருக்கு ஏற்படும் முதல் உபாதைகள், சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஆகும். இவற்றுக்கு உடனடியாக ஆங்கில மருந்துகளைச் (Allopathy) சார்ந்திருப்பதை விட, நம் பாரம்பரிய மருத்துவ முறை அளிக்கும் உடனடித் தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது உடலின் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாடுகளைத் தூண்டுவதற்கு உதவும். சளி மற்றும் காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நம்முடைய சமையலறையே ஒரு சிறந்த மருந்தகம் ஆகும்.
சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான பிரதானத் தீர்வாகப் பார்க்கப்படுவது கஷாயம் ஆகும். இந்த மருந்துக் குடிநீரில் சேர்க்கப்படும் மிளகு, துளசி, இஞ்சி மற்றும் பனங்கற்கண்டு ஆகியவை அறிவியல் ரீதியான மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்தவை. மிளகில் உள்ள 'பைப்பரின்' சத்து சுவாசப் பாதையில் உள்ள சளியைக் கரைத்து வெளியேற்றும் ஆற்றல் கொண்டது. துளசி இலைகளில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், நுரையீரல் மற்றும் சுவாசக் குழாயில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கும் 'ஆண்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி' (Anti-Inflammatory) சக்தி கொண்டவை. இவை காய்ச்சலை உண்டாக்கும் வைரஸ்களுக்கு எதிராகச் (Anti-Viral) செயல்பட்டு, நோய் குணமாக உதவுகின்றன. இஞ்சியில் உள்ள 'ஜிஞ்சரோல்' சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலியை உடனடியாகக் குறைக்க வல்லது. இந்த அனைத்துப் பொருட்களையும் சேர்த்து, தண்ணீரில் நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து, அதன் சாரம் முழுமையாக நீரில் இறங்கிய பின் அருந்தும்போது, உடலுக்குள் ஒரு வெப்பத்தை உருவாக்கி, நோய்க் கிருமிகளின் தாக்கத்தைக் குறைக்க முடியும்.
காய்ச்சல் இருக்கும்போது உடல் நீரிழப்பை (Dehydration) சந்திக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். எனவே, இந்தச் சமயத்தில் நிறையக் காய்ச்சி ஆற வைத்த வெதுவெதுப்பான நீரை அல்லது சூடான ரசத்தை அடிக்கடி அருந்துவது அவசியம். இது உடலின் நீர்ப்பசையைப் பராமரிப்பதுடன், நச்சுகளை (Toxins) சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. அதோடு, அத்தியாவசிய வைட்டமின் 'சி' நிறைந்த எலுமிச்சைப் பழம், நெல்லிக்காய் போன்றவற்றைச் சாப்பிடுவது, வெள்ளை இரத்த அணுக்களைத் (White Blood Cells) தூண்டி, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும். சளி மற்றும் காய்ச்சலின்போது வாய் கசப்பாக இருக்கும் என்பதால், உணவில் காரமும் சூடும் கலந்த மிளகு ரசம், இஞ்சிச் சட்னி போன்றவற்றைச் சேர்த்துக்கொள்வது, சுவையுணர்வையும், செரிமானத்தையும் மேம்படுத்தும்.
சளித் தொல்லையின் போது மூக்கடைப்பால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஆவி பிடித்தல் (Steaming) என்பது உடனடி நிவாரணம் தரும் பழக்கம். ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீரை ஊற்றி, அதில் புதினா இலைகள் அல்லது யூகலிப்டஸ் (யூகலிப்டஸ்) எண்ணெயின் ஒரு சில துளிகளைச் சேர்த்து, ஆவி பிடிக்கும்போது, சுவாசப் பாதைகள் திறந்து, சளி இலகுவாக வெளியேறுகிறது. இது சைனஸ் (சைனஸ்) அடைப்பையும் நீக்க வல்லது. பெரும்பாலான சளி மற்றும் காய்ச்சல்கள் வைரஸ் தொற்றுகளால் வருவதால், இவற்றுக்கு ஆங்கில மருந்துகளால் உடனடியாகச் சிகிச்சை அளிக்க முடியாது. எனவே, உடலின் இயற்கையான எதிர்ப்புச் சக்தி அந்தக் கிருமிகளை அழிக்கும் வரை, நாம் நம் பாரம்பரிய மருத்துவ வழிமுறைகளைக் கடைப்பிடித்து, ஓய்வு எடுத்து, உடலின் சத்துக்களைப் பராமரிப்பதுதான் புத்திசாலித்தனமான அணுகுமுறை.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
