சர்க்கரை நோயுடன் ரத்த அழுத்தமும் சேர்ந்தால் என்ன நடக்கும்? உடலுக்குள் தொடங்கும் ‘இரட்டை தாக்கம்’ பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

“சர்க்கரை அளவு கொஞ்சம் அதிகமாக இருக்கிறது… அதேபோல் ரத்த அழுத்தமும் சற்று உயர்ந்திருக்கிறது” என்று மருத்துவப் பரிசோதனை முடிவுகளைப் பார்த்த பிறகு பலர் நினைப்பார்கள். இரண்டு பிரச்சினைகளையும் தனித்தனியாக பார்த்து, ஒன்றுக்கு சர்க்கரை மருந்தும் மற்றொன்றுக்கு ரத்த அழுத்த மருந்தும் எடுத்துக்கொள்வது போதுமானது என்று நினைப்பதும் உண்டு. ஆனால் மருத்துவ ரீதியாக இந்த இரண்டு நிலைகளுக்கும் இடையே நெருக்கமான தொடர்பு இருப்பதாக நிபுணர்கள் தொடர்ந்து வலியுறுத்துகின்றனர். குறிப்பாக வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் ஒன்றாக இருக்கும் போது, இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் ரத்தக்குழாய்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளின் அபாயம் அதிகரிக்கக்கூடும்.

நீரிழிவு என்பது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பது மட்டுமல்ல. நீண்ட காலம் ரத்தச் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இல்லாமல் இருந்தால், உடலில் உள்ள சிறிய மற்றும் பெரிய ரத்தக்குழாய்களும் பாதிக்கப்படலாம். ரத்தக்குழாய்களின் இயல்பான நெகிழ்வுத்தன்மை குறைந்து, அவற்றின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். இதனால் ரத்தம் உடலின் பல பகுதிகளுக்கு செல்லும் விதத்திலும் தாக்கம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இதே நேரத்தில் ரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகமாக இருந்தால், ஏற்கனவே அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகியிருக்கும் ரத்தக்குழாய்களுக்கு மேலும் சுமை ஏற்படுகிறது.

இந்த இரண்டு நோய்களும் ஒன்றாக காணப்படுவதற்கு பொதுவான வாழ்க்கைமுறை காரணிகளும் உள்ளன. அதிக உடல் எடை, உடல் இயக்கம் குறைவு, அதிக உப்பு அல்லது அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள், தூக்கமின்மை மற்றும் நீண்டகால வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் போன்றவை இரண்டின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு அதிகரிப்பது மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் இரண்டுடனும் தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுகின்றன.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்றால், உடலில் உள்ள செல்கள் இன்சுலின் ஹார்மோனின் செயல்பாட்டுக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்காத நிலை. இதன் காரணமாக ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உடல் அதிக இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய வேண்டிய சூழல் உருவாகலாம். இதனுடன் உடலில் உப்பு மற்றும் திரவத்தை கையாளும் முறையிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற மாற்றங்கள் சிலரிடம் ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பை உருவாக்கலாம்.

சிறுநீரகங்களும் இந்த தொடர்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உடலில் உள்ள கழிவுகளை வடிகட்டி வெளியேற்றுவதுடன், திரவம் மற்றும் சில தாதுக்களின் சமநிலையையும் சிறுநீரகங்கள் பராமரிக்கின்றன. நீண்டகாலமாக அதிக ரத்தச் சர்க்கரை சிறுநீரகங்களின் நுண்ணிய ரத்தக்குழாய்களை பாதிக்கக்கூடும். அதே நேரத்தில் உயர் ரத்த அழுத்தமும் தொடர்ந்து இருந்தால், சிறுநீரகங்களில் உள்ள ரத்தக்குழாய்களுக்கு கூடுதல் அழுத்தம் ஏற்படலாம். இதனால் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் ரத்த அழுத்தத்தையும் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியமாகிறது.

இதனால் “எனக்கு சர்க்கரை நோய் மட்டுமே உள்ளது; ரத்த அழுத்தம் சற்று அதிகமாக இருப்பதால் பிரச்சினையில்லை” என்று அலட்சியப்படுத்துவது சரியான அணுகுமுறை அல்ல. ரத்த அழுத்தம் அதிகரித்திருப்பது பல நேரங்களில் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல் இல்லாததால் ரத்த அழுத்தம் சரியாக இருக்கிறது என்று முடிவு செய்ய முடியாது. வழக்கமான பரிசோதனைகளில் மட்டுமே பலருக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்படுகிறது. அதேபோல், சர்க்கரை அளவை மட்டும் பார்த்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதும் போதுமானதல்ல. ரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு அளவுகள், சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் உடல் எடை போன்றவற்றையும் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி கண்காணிப்பது முக்கியம். குறிப்பாக நீரிழிவு நீண்ட காலமாக இருப்பவர்களுக்கு சிறுநீரக செயல்பாட்டை மதிப்பிடும் பரிசோதனைகள் மற்றும் பிற தேவையான பரிசோதனைகள் குறித்து மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கலாம்.

வாழ்க்கைமுறையில் செய்யக்கூடிய மாற்றங்களும் இங்கு முக்கியமானவை. உணவில் அதிக உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைத்து, காய்கறிகள், முழுத்தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் தேவையான அளவு புரதம் கொண்ட உணவுகளை சேர்ப்பது உதவியாக இருக்கலாம். உடல் நிலைக்கு ஏற்ப தினசரி நடைப்பயிற்சி அல்லது வேறு உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதும் பயனளிக்கும். உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் வழிகாட்டுதலுடன் படிப்படியாக எடையை குறைப்பது ரத்தச் சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்தம் இரண்டையும் நிர்வகிக்க உதவக்கூடும். தூக்கத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் புறக்கணிக்கக் கூடாது. தொடர்ந்து போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பது மற்றும் நீண்ட கால மன அழுத்தம் வாழ்க்கைமுறை சார்ந்த பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எனவே மருந்துகளை மட்டும் நம்பாமல், உணவு, உடற்பயிற்சி, தூக்கம் மற்றும் மனநலம் ஆகிய அனைத்தையும் ஒருங்கிணைத்த அணுகுமுறை அவசியம்.

முக்கியமாக, மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை தானாக நிறுத்தவோ, அளவை மாற்றவோ கூடாது. ரத்தச் சர்க்கரை அல்லது ரத்த அழுத்தம் சில நாட்கள் சரியாக இருப்பது மட்டும் நோய் கட்டுப்பாட்டில் வந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. தொடர்ந்து கண்காணிப்பதும், பரிசோதனை முடிவுகளுக்கு ஏற்ப சிகிச்சையை மருத்துவர் மாற்றுவதும் முக்கியம். நீரிழிவும் உயர் ரத்த அழுத்தமும் இரண்டு தனித்தனி பெயர்களாக இருந்தாலும், உடலுக்குள் அவற்றின் தாக்கங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைந்திருக்கலாம். ஒன்றை மட்டும் கட்டுப்படுத்தி மற்றொன்றை அலட்சியப்படுத்துவது முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்காது. சர்க்கரை அளவு மட்டுமல்லாமல் ரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக ஆரோக்கியம், உடல் எடை மற்றும் இதய நலனையும் ஒரே நேரத்தில் கவனிப்பதே நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான வழியாகும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்