.png)
உடல் எடை அதிகரிப்பது பலருக்கும் தோற்றம் தொடர்பான கவலையாக மட்டுமே தெரிந்தாலும், தீவிர உடல் பருமன் ஏற்பட்டால் அது அன்றாட வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளையும் பாதிக்கத் தொடங்கும். நடப்பது, படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது, தூங்குவது போன்ற சாதாரண செயல்கள்கூட சிரமமாக மாறலாம். அதனுடன் சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், கொழுப்பு கல்லீரல் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இணைந்து வரலாம். இப்படிப்பட்ட சூழலில், எடையைக் குறைப்பது என்பது அழகுக்கான முயற்சி மட்டுமல்ல, வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான மருத்துவப் பயணமாகவும் மாறுகிறது.
கென்யாவின் நைரோபியைச் சேர்ந்த ஒரு பெண்ணின் அனுபவம் இதைத் தெளிவாக எடுத்துக்காட்டுகிறது. நீண்ட காலமாக உடல் பருமனுடன் போராடிய அவர், பல்வேறு முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் எதிர்பார்த்த மாற்றத்தைப் பெற முடியாமல் தவித்தார். உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி போன்ற வழிகளை முயற்சி செய்தாலும், எடை குறைப்பை தொடர்ந்து பராமரிப்பது அவருக்கு கடினமாக இருந்தது. உடல் எடை அதிகரித்துக்கொண்டே சென்றதால், தன்னம்பிக்கை மட்டுமின்றி அன்றாட வாழ்க்கையின் இயல்பான செயல்பாடுகளும் பாதிக்கப்பட்டன. இறுதியில் மருத்துவ ஆலோசனையின் அடிப்படையில் உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்க வேண்டிய நிலை ஏற்பட்டது.
பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை எனப்படும் இந்த சிகிச்சை, மிகவும் தீவிரமான உடல் பருமன் உள்ள சிலருக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ முறையாகும். வயிற்றின் அளவு அல்லது உணவு செரிமானப் பாதையின் செயல்பாட்டில் மாற்றம் ஏற்படுத்துவதன் மூலம், உணவு உட்கொள்ளும் அளவு மற்றும் பசியை கட்டுப்படுத்த உதவுவதே இதன் முக்கிய நோக்கம். ஆனால் இது ஒரு எளிய “எடை குறைப்பு சிகிச்சை” என்று மட்டும் கருத முடியாது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உணவு முறை, உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ கண்காணிப்பு ஆகியவற்றிலும் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும்.
அந்தப் பெண்ணின் வாழ்க்கையில் அறுவை சிகிச்சை ஒரு முக்கிய திருப்பமாக அமைந்தாலும், உடல் எடை குறைந்தவுடன் எல்லா பிரச்சினைகளும் முடிந்துவிடவில்லை. உடல் பருமன் பல ஆண்டுகளாக உடலிலும் மனதிலும் ஏற்படுத்திய தாக்கத்திலிருந்து மீள்வதற்கும் தனியாக ஒரு காலம் தேவைப்பட்டது. உடல் எடை குறைந்த பிறகு உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், சருமம் தொடர்பான பிரச்சினைகள், உணவுப் பழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் போன்றவற்றை எதிர்கொள்ள வேண்டிய சூழலும் உருவாகலாம். இதனால் அறுவை சிகிச்சையை ஒரு தொடக்கமாகவே பார்க்க வேண்டும் என்பதே மருத்துவ நிபுணர்களின் அணுகுமுறையாக உள்ளது.
முக்கியமாக, உடல் எடை குறைந்த பிறகு கிடைக்கும் மாற்றம் வெளிப்புற தோற்றத்தில் மட்டும் தெரியாது. முன்பு சிரமமாக இருந்த உடல் இயக்கங்கள் எளிதாகலாம். தினசரி பணிகளில் சுயநம்பிக்கை அதிகரிக்கலாம். உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் எடை குறைப்பு உதவக்கூடும். இதனால் “எத்தனை கிலோ குறைந்தது?” என்ற கேள்வியைவிட, “எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக மாறியது?” என்பதே முக்கியமானதாகிறது.
அதே நேரத்தில், உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சையை அனைவருக்கும் பொருத்தமான தீர்வாக கருத முடியாது. ஒருவரின் BMI, வயது, உடல்நிலை, ஏற்கனவே உள்ள நோய்கள், முன்பு மேற்கொண்ட எடை குறைப்பு முயற்சிகள் மற்றும் எதிர்கால வாழ்க்கைமுறை போன்ற பல அம்சங்களை மருத்துவர்கள் மதிப்பீடு செய்த பிறகே சிகிச்சை குறித்து முடிவு செய்வார்கள். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை உடல் சரியாகப் பெறுகிறதா என்பதையும் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.
உடல் எடை குறைந்த பிறகு மீண்டும் எடை அதிகரிக்காமல் இருப்பதும் ஒரு முக்கிய சவாலாகும். அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே நிரந்தரத் தீர்வாக இருக்காது. உணவு பழக்கத்தில் கட்டுப்பாடு, தினசரி உடல் இயக்கம், தேவையான உடற்பயிற்சி மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைகளை தொடர்ந்து பின்பற்றுவது அவசியம். குறிப்பாக, பழைய உணவு பழக்கத்துக்குத் திரும்பிவிட்டால் சிகிச்சையின் பலன் காலப்போக்கில் குறையக்கூடும். இந்தப் பெண்ணின் அனுபவம், உடல் எடை குறைப்பை வெறும் தோற்ற மாற்றமாக பார்க்கக்கூடாது என்பதையும் உணர்த்துகிறது. பல ஆண்டுகளாக உடல் பருமனால் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வாழ்க்கையை மீண்டும் தன்னம்பிக்கையுடன் எதிர்கொள்ளும் வாய்ப்பு கிடைப்பதே மிகப்பெரிய மாற்றமாகும். அதனால் தான் மருத்துவ உலகில் பேரியாட்ரிக் சிகிச்சையைப் பற்றி பேசும்போது, எடை குறைப்பு மட்டுமின்றி வாழ்க்கைத் தரத்தையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று வலியுறுத்தப்படுகிறது.
உடல் பருமனுடன் போராடுபவர்களுக்கு இந்த அனுபவம் ஒரு முக்கிய செய்தியை வழங்குகிறது. பலமுறை உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியால் எதிர்பார்த்த முடிவு கிடைக்கவில்லை என்றால், தங்களைத் தாங்களே குறை கூறுவதற்குப் பதிலாக மருத்துவ ஆலோசனையை நாடுவது அவசியம். உடல் பருமன் என்பது வெறும் மனவலிமை குறைபாடு அல்ல; மரபியல், ஹார்மோன், வளர்சிதை மாற்றம், வாழ்க்கைமுறை உள்ளிட்ட பல காரணிகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு சிக்கலான உடல்நிலை. எடை குறைந்ததன் மூலம் கிடைத்த மாற்றத்தைவிட, மீண்டும் சுதந்திரமாக வாழ முடிகிறது என்ற உணர்வே அந்தப் பெண்ணின் பயணத்தின் உண்மையான வெற்றி. உடலை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்தையும் தன்னம்பிக்கையையும் மீட்டெடுப்பதே எடை குறைப்பு சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்
