.png)
உடலில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை, தினசரி வேலைகளையும் வழக்கம்போல் செய்து வருகிறோம் என்ற நம்பிக்கையில் பலர் தங்களது உடல்நலத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்கிறார்கள். ஆனால், வெளியே ஆரோக்கியமாகத் தெரியும் ஒருவருக்குக்கூட உயர் ரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம். தலைவலி, தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகள் இல்லாமலேயே இந்தப் பாதிப்பு பல ஆண்டுகளாகத் தொடர வாய்ப்புள்ளது. இதனால் ரத்த நாளங்கள் மெல்ல மெல்ல சேதமடைவதுடன், ஒரு கட்டத்தில் பக்கவாதம் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான பாதிப்புகளும் ஏற்படலாம் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். எனவே, உடல்நலத்தில் எந்த அறிகுறியும் தென்படவில்லை என்பதற்காக ரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதிக்காமல் இருப்பது ஆபத்தானது.
ரத்த அழுத்தம் என்பது இதயம் ரத்தத்தை உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு அனுப்பும்போது, ரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் ஏற்படும் அழுத்தமாகும். இந்த அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகமாக இருக்கும்போது, ரத்த நாளங்களின் உட்புறச் சுவர்கள் பாதிக்கப்படலாம். நாளடைவில் அவற்றில் கொழுப்புப் படிவுகள் உருவாகி, ரத்த ஓட்டத்துக்குத் தடையாக அமையக்கூடும்.
குறிப்பாக, மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த நாளங்கள் பாதிக்கப்பட்டால், மூளைக்குத் தேவையான ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகள் கிடைப்பது தடைபடலாம். இதுவே பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
உயர் ரத்த அழுத்தத்தை ‘அமைதியான ஆபத்து’ என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுவதற்குக் காரணம், அது பல நேரங்களில் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதில்லை என்பதுதான். சிலருக்கு தலைவலி, தலைச்சுற்றல், சோர்வு அல்லது பார்வை மங்குதல் போன்றவை ஏற்படலாம். ஆனால், இவை உயர் ரத்த அழுத்தம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தும் அறிகுறிகள் அல்ல. அதேபோல், இத்தகைய அறிகுறிகள் இல்லாதவர்களுக்கும் ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கலாம். இதனால், உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மட்டும் கவனித்து இந்தப் பாதிப்பைக் கண்டறிவது சாத்தியமில்லை. ரத்த அழுத்தத்தை முறையாக அளவிடுவதுதான் அதைக் கண்டறிவதற்கான நம்பகமான வழியாகும்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் பக்கவாதத்தை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். பொதுவாக, பக்கவாதத்தில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. முதல் வகை, மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த நாளத்தில் அடைப்பு ஏற்படுவதால் உருவாகிறது. இதனை இஸ்கீமிக் பக்கவாதம் (Ischaemic Stroke) என்கிறார்கள். நீண்ட காலமாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாத ரத்த அழுத்தம் ரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தி, அவற்றில் அடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இரண்டாவது வகை, மூளையில் உள்ள ரத்த நாளம் வெடிப்பதால் ஏற்படுகிறது. இதனை ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் (Haemorrhagic Stroke) என்று அழைக்கிறார்கள். தொடர்ந்து அதிக அழுத்தம் ஏற்படுவதால் ரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் பலவீனமடைந்து, அவை வெடிக்கும் அபாயம் அதிகரிக்கலாம்.
இந்தப் பாதிப்புகள் ஒரே நாளில் திடீரென உருவாகிவிடுவதில்லை. ரத்த அழுத்தம் நீண்ட காலமாகக் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதபோது, ரத்த நாளங்களில் படிப்படியாகச் சேதம் ஏற்படுகிறது. இதனுடன் நீரிழிவு, உடல் பருமன், உடற்பயிற்சியின்மை, புகைப்பழக்கம் மற்றும் அதிக அளவில் மது அருந்துதல் போன்ற காரணிகளும் சேர்ந்தால் ஆபத்து அதிகரிக்கலாம். சிலருக்கு ரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உடனடியாக வெளிப்படாமல், காலப்போக்கில் நினைவாற்றல், சிந்திக்கும் திறன் மற்றும் உடல் இயக்கம் போன்றவற்றையும் பாதிக்கக்கூடும்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என்ற எண்ணமும் தவறானது. இளம் வயதினருக்கும் இந்தப் பாதிப்பு ஏற்படலாம். உடல் எடை அதிகமாக இருப்பது, உப்புச் சத்து அதிகமுள்ள உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தே வேலை செய்வது, போதிய தூக்கமின்மை மற்றும் குடும்பத்தில் ஏற்கெனவே உயர் ரத்த அழுத்தம் இருப்பது போன்றவை ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
சிறுநீரக நோய்கள் மற்றும் தூக்கத்தின்போது மூச்சு தடைபடும் பாதிப்பு போன்ற மருத்துவப் பிரச்சினைகளும் ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் பின்பற்றுபவர்களுக்குக்கூட சில நேரங்களில் உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம் என்பதால், வயதையோ உடல் தோற்றத்தையோ வைத்து மட்டும் முடிவு செய்யக்கூடாது.
இதனைத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் ரத்த அழுத்தத்தைத் தொடர்ந்து பரிசோதிப்பது அவசியம். ரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கு முன்பு குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்கள் அமைதியாக அமர வேண்டும். முதுகுக்கு ஆதரவு கொடுத்து, கால்களைத் தரையில் நேராக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். கையை இதயத்தின் உயரத்தில் வைத்தபடி அளவிடுவது சரியான முடிவைப் பெற உதவும்.
பரிசோதனைக்கு முந்தைய 30 நிமிடங்களில் புகைபிடித்தல், காபி அல்லது கஃபீன் உள்ள பானங்கள் அருந்துதல் மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஒருமுறை ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருப்பதாக வந்தால் உடனே உயர் ரத்த அழுத்தம் என்று முடிவெடுக்காமல், சரியான முறையில் மீண்டும் அளவிட்டு, தொடர்ந்து அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
உணவில் உப்பைக் குறைப்பது, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகமாகச் சேர்த்துக்கொள்வது, உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, புகைப்பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் போதிய தூக்கம் பெறுவது ஆகியவை ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைத்திருந்தால், ரத்த அழுத்தம் குறைந்துவிட்டது அல்லது உடலில் எந்த அறிகுறியும் இல்லை என்பதற்காகத் தானாகவே மருந்துகளை நிறுத்தக்கூடாது. சிகிச்சையில் மாற்றம் செய்ய வேண்டுமெனில் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
முகம் ஒரு பக்கமாகச் சாய்வது, கை அல்லது காலில் திடீரெனப் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை ஏற்படுவது, பேசுவதில் சிரமம், திடீர் பார்வை மாற்றம் அல்லது சமநிலையை இழப்பது போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
அறிகுறிகள் தானாகச் சரியாகிவிடும் என்று காத்திருப்பது ஆபத்தானது. உயர் ரத்த அழுத்தம் அமைதியாக உடலைப் பாதிக்கக்கூடியது என்றாலும், அதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்த முடியும். உடல் நன்றாக இருப்பதாக உணர்வதை மட்டும் நம்பாமல், அவ்வப்போது ரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதித்துக்கொள்வதே பக்கவாதம் உள்ளிட்ட கடுமையான பாதிப்புகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான முக்கியமான முதல் படியாகும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்
