.png)
"புற்றுநோய் என்பது வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே வரும் நோய்" என்ற நம்பிக்கை பல ஆண்டுகளாக சமூகத்தில் நிலவி வந்தது. ஆனால் மருத்துவ உலகில் தற்போது உருவாகி வரும் புதிய போக்கு, இந்த எண்ணத்தை முற்றிலும் மாற்றி வருகிறது. முன்பு 50 அல்லது 60 வயதுக்கு மேல் அதிகமாகக் கண்டறியப்பட்ட சில வகை புற்றுநோய்கள், தற்போது 30 முதல் 40 வயதுடைய இளைஞர்களிடமும் அதிகரித்து வருவதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். இது உலகளாவிய சுகாதாரத் துறையின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ள ஒரு முக்கியமான மாற்றமாகும்.
மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, குறிப்பாக தலை மற்றும் கழுத்துப் பகுதி புற்றுநோய்கள், குடல்புற்றுநோய், மார்பகப் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட சில வகை புற்றுநோய்கள் இளம் வயதினரிடையே அதிகமாகக் கண்டறியப்படுகின்றன. முன்பு புகையிலை பயன்படுத்திய வயதானவர்களிடமே அதிகமாகக் காணப்பட்ட தலை மற்றும் கழுத்துப் புற்றுநோய்கள், தற்போது புகையிலை பயன்படுத்தாத சில இளைஞர்களிடமும் கண்டறியப்படுவது மருத்துவர்களை கவலைக்குள்ளாக்கியுள்ளது.
இந்த மாற்றத்திற்கான ஒரே காரணத்தை விஞ்ஞானிகள் இதுவரை உறுதியாகக் கூறவில்லை. இருப்பினும், பல காரணிகள் ஒன்றோடொன்று இணைந்து இந்த நிலையை உருவாக்கியிருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது. நகரமயமாக்கல், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் அதிகரித்த பயன்பாடு, உடற்பயிற்சி குறைவு, காற்று மாசுபாடு, தூக்கமின்மை, அதிக மனஅழுத்தம், மது மற்றும் புகையிலைப் பழக்கம் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முக்கிய பங்காற்றக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. அதே நேரத்தில், மரபியல் காரணிகள், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் நீண்டகால உடல் அழற்சி (Chronic Inflammation) போன்ற அம்சங்களும் ஆராயப்பட்டு வருகின்றன.
முன்னொரு காலத்தில், "இளம் வயது என்பதால் புற்றுநோய் வராது" என்ற எண்ணத்தால் பலர் உடலில் தோன்றும் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தி வந்தனர். ஆனால் மருத்துவர்கள் இதையே மிகப்பெரிய ஆபத்தாகக் கருதுகின்றனர். வாயில் ஆறாத புண், நீண்ட நாட்களாக இருக்கும் தொண்டை வலி, காரணமில்லாத உடல் எடை குறைவு, கழுத்தில் கட்டி, நீடித்த இருமல், மலச்சிக்கல் அல்லது மலத்தில் ரத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், வயதை காரணமாகக் கொண்டு அவற்றை புறக்கணிக்கக் கூடாது என்று அவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். ஆரம்ப நிலையிலேயே நோய் கண்டறியப்பட்டால் சிகிச்சை வெற்றி பெறும் வாய்ப்பு மிகவும் அதிகரிக்கும்.
இன்றைய இளைஞர்களின் வாழ்க்கை முறை கடந்த தலைமுறையினருடன் ஒப்பிடும்போது பெருமளவு மாறியுள்ளது. அதிக நேரம் கணினி முன் அமர்ந்து வேலை செய்வது, உடற்பயிற்சிக்கான நேரம் இல்லாமை, இரவு நேர உணவுப் பழக்கம், துரித உணவுகள், அதிக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள், மனஅழுத்தம் நிறைந்த வேலைச் சூழல் ஆகியவை உடலின் இயல்பான சமநிலையை பாதிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இவை அனைத்தும் புற்றுநோய் மட்டுமின்றி நீரிழிவு, இதய நோய், உடல் பருமன் போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கக்கூடியவை. இதற்கிடையில், இன்னொரு நல்ல மாற்றமும் ஏற்பட்டுள்ளது. மருத்துவத் தொழில்நுட்பம் முன்னேறியதால், இன்று பல புற்றுநோய்களை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறியும் வசதிகள் அதிகரித்துள்ளன. அதனால் முன்பைவிட அதிகமான நோயாளிகள் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே சிகிச்சை பெற முடிகிறது. இருப்பினும், இதை மட்டும் காரணமாகக் கூற முடியாது; இளம் வயதினரிடையே புற்றுநோய் ஏற்படும் எண்ணிக்கையே உண்மையாக உயர்ந்து வருவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
அப்படியானால், இதைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்? மருத்துவர்களின் முதல் ஆலோசனை – புகையிலை மற்றும் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இது பல்வேறு வகை புற்றுநோய்களுக்கு மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணியாக உள்ளது. அதேபோல், மதுபானத்தை அளவுக்கு மீறி அருந்துவதும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். தினசரி உடற்பயிற்சி, சத்தான உணவு, போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது போன்ற எளிய பழக்கங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய பங்களிப்பை வழங்குகின்றன. உணவுப் பழக்கத்திலும் சில மாற்றங்கள் அவசியம். தினசரி காய்கறிகள், பழங்கள், முழுத் தானியங்கள், நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட உணவுகள் ஆகியவற்றை சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி, அதிக எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள், சர்க்கரை அதிகம் உள்ள பானங்கள் ஆகியவற்றை குறைப்பது பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். அதேபோல், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் ஒழுங்கான தூக்க நேரத்தைப் பின்பற்றுவதும் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.
குடும்பத்தில் ஏற்கனவே புற்றுநோய் பாதிப்பு இருந்தால், அதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பதும் முக்கியம். சிலருக்கு மரபியல் காரணங்களால் குறிப்பிட்ட வகை புற்றுநோய்களின் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம். அத்தகையவர்களுக்கு வயதுக்கு ஏற்ப பரிசோதனைகள் மேற்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், உடலில் நீண்ட நாட்களாக நீடிக்கும் எந்த மாற்றத்தையும் அலட்சியப்படுத்தாமல் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம். உலக சுகாதார அமைப்பும், புற்றுநோய் பாதிப்பு வரும் ஆண்டுகளில் மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஆரம்பகட்ட கண்டறிதலுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்தியுள்ளது. தனிநபர்களின் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், பொது சுகாதார விழிப்புணர்வும் அதே அளவில் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது.
இன்று புற்றுநோய் என்பது வயதானவர்களின் நோய் என்ற பழைய கருத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய காலம் வந்துவிட்டது. இளம் வயதிலேயே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தேர்வு செய்வதும், உடலில் ஏற்படும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை கவனிப்பதும், தேவையான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவதும் உயிரைக் காக்கும் முக்கியமான நடவடிக்கைகளாக மாறியுள்ளன. விழிப்புணர்வும், முன்னெச்சரிக்கையும் இருந்தால், பல புற்றுநோய்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து வெற்றிகரமாக சிகிச்சை பெற முடியும் என்பதே மருத்துவ உலகம் வலியுறுத்தும் முக்கியமான செய்தியாகும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
