உங்கள் முடி கொட்டக் காரணம் இந்த மழைதான்! ஷைனிங்கா இருக்க சிம்பிள் டிப்ஸ்!

மழைக்காலம் என்பது முடி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு சவாலான காலமாகும். இந்த நாட்களில் காற்றில் உள்ள ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதால், முடி வறட்சியடைதல், பொடுகுத் தொல்லை, மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்சினைகள் அதிகமாகின்றன. தலை முடி ஈரப்பதத்தை எளிதில் உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டது. இந்த ஈரப்பதம் அதிகரிப்பு முடியின் வேர்க்கால்களை பலவீனப்படுத்தி, பூஞ்சைத் தொற்றுகள் (Fungal Infections) உருவாகச் சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது. எனவே, மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வதைத் தடுப்பதற்கும், கூந்தலை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கவும் சில பிரத்யேகப் பராமரிப்பு முறைகள் அவசியம்.

மழைக்காலத்தில் முடி பராமரிப்பின் முதல் விதி, உங்கள் கூந்தலை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்காமல் பார்த்துக் கொள்வதுதான். மழையில் நனைந்துவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் தலைமுடியைச் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவி, மென்மையான துண்டால் ஒத்தி எடுக்க வேண்டும். பின்னர், தலைமுடியை இயற்கையாக உலர வைப்பதே சிறந்தது. தலைமுடியை உலர்த்த ஹேர் ட்ரையர் போன்ற வெப்பமூட்டும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஈரமான தலைமுடியுடன் நீண்ட நேரம் இருப்பது, முடியின் வேர்க்கால்களில் பூஞ்சைத் தொற்று (பொடுகு) மற்றும் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். தலைமுடி முழுவதுமாக உலர்ந்த பின்னரே பின்னல் போடவோ அல்லது சீப்பு கொண்டு வாரவோ வேண்டும்.

இரண்டாவதாக, இந்தக் காலத்தில் உங்கள் முடிக்கு ஏற்ற சரியான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். மழைக்காலத்தில் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் அதிகமாகச் சுரக்கும். அதனால், தலையை அடிக்கடி கழுவுவது அவசியம். இயற்கையான பொருட்கள் (வேப்பிலை, கற்றாழை) கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஷாம்புவை வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது பயன்படுத்தலாம். கண்டிஷனரை வேர்க்கால்களில் தடவாமல், முடியின் நுனிப் பகுதியில் மட்டும் பயன்படுத்துவது, முடி உடைவதைத் தவிர்க்க உதவும். மேலும், மழைக்காலத்தில் கூந்தலுக்கு ஆழமான ஊட்டமளிக்கும் சிகிச்சை (Deep Conditioning Treatment) அளிப்பது, முடியின் வறட்சியைக் குறைக்கும்.

மூன்றாவதாக, இந்த நேரத்தில் முடி உதிர்வைத் தடுக்க ஊட்டச்சத்து மிகவும் அவசியம். இரும்புச்சத்து, புரதம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். முட்டை, கீரைகள், மீன், மற்றும் கொட்டை வகைகளை (பாதாம், வால்நட்) உணவில் சேர்ப்பது, முடியின் வேர்க்கால்களை வலுப்படுத்தும். இந்த உள் பராமரிப்பு, முடி உதிர்வைத் தடுப்பதோடு, முடி பளபளப்பாக இருக்கவும் உதவுகிறது. முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வெதுவெதுப்பான தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் ஆயிலால் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

நான்காவதாக, சருமப் பராமரிப்பும் மழைக்காலத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு பகுதி. ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பதால், முகத்தில் எண்ணெய் வடிதல் மற்றும் முகப்பருக்கள் அதிகமாக வரலாம். எனவே, சருமத்தை நாள் முழுவதும் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரைக்கொண்டு முகத்தைக் கழுவுவது, துளைகளைத் திறந்து, அழுக்குகளை நீக்க உதவும். மழைக்காலம் என்றாலும், சூரிய ஒளியிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இந்த நேரத்தில் சருமம் மிகவும் சென்சிடிவ்வாக இருக்கும்.

மழைக்காலப் பராமரிப்பு என்பது சவாலானாலும், தொடர்ச்சியான கவனம் மற்றும் எளிய உணவுமுறை மாற்றங்கள் மூலம், உங்கள் கூந்தலையும் சருமத்தையும் ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும். ஆரோக்கியமான கூந்தலும், சருமமுமே உங்களை இந்த மழைக்காலத்தில் அழகாகவும், உற்சாகமாகவும் வைத்திருக்கும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.