.png)
இன்றைய நவீன உலகில் சர்க்கரை நோய் என்பது ஒரு சாதாரண காய்ச்சல் போல எங்கும் பரவிவிட்டது. முன்பெல்லாம் அறுபது வயதைக் கடந்தவர்களுக்கு மட்டுமே வந்த இந்த நோய், இன்று முப்பது வயதிலேயே பலரைத் தாக்கி வருகிறது. ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரித்துவிட்டால், அது உடலின் மற்ற உறுப்புகளையும் மெல்ல மெல்லப் பாதிக்கத் தொடங்கிவிடும். இதற்காக வாழ்நாள் முழுதும் மாத்திரைகளைச் சாப்பிடுவதும், ஊசிகளைப் போட்டுக் கொள்வதும் பலருக்கு ஒரு பெரிய மன உளைச்சலைத் தருகிறது. ஆனால், நமது கிராமப்புறங்களில் வயல்வெளிகளிலும், வேலிகளிலும் எதற்கும் உதவாத செடி என்று நாம் நினைத்து ஒதுக்கித் தள்ளும் 'சர்க்கரைக் கொல்லி' அல்லது 'சிறுகுறிஞ்சான்' என்ற மூலிகை, இந்த நோய்க்கு ஒரு மிகச்சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும். சித்த மருத்துவத்தில் பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் இந்த இலைக்கு, ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையைச் சமநிலைப்படுத்தும் அபாரமான ஆற்றல் உண்டு என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
சிறுகுறிஞ்சான் என்ற இந்தப் பெயரிலேயே அதன் மருத்துவக் குணம் அடங்கியுள்ளது. இது இனிப்புச் சுவையைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்டது. இந்த இலையைச் சிறுதுண்டு எடுத்து மென்று சாப்பிட்டுவிட்டு, அதன் பிறகு நீங்கள் சர்க்கரையையோ அல்லது இனிப்புப் பண்டங்களையோ சாப்பிட்டால் உங்களுக்குச் சுவையே தெரியாது. நாக்கிலுள்ள இனிப்புச் சுவையை உணரக்கூடிய நரம்புகளை இது தற்காலிகமாகச் செயலிழக்கச் செய்கிறது. இதனால் மூளைக்குச் செல்லும் இனிப்புச் சுவை பற்றிய தகவல்கள் தடுக்கப்படுகின்றன. இதே வேலையைத் தான் இது நமது உடலின் உட்புறத்திலும் செய்கிறது. சிறுகுறிஞ்சான் இலையில் உள்ள 'ஜிம்னமிக் அமிலம்' (Gymnemic Acid) குடலில் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. இதன் மூலம் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு திடீரென உயராமல் இயற்கையாகவே கட்டுக்குள் வைக்கப்படுகிறது.
இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிமையான முறையாகும். சிறுகுறிஞ்சான் இலைகளைச் சேகரித்து நிழலில் உலர்த்திப் பொடி செய்து வைத்துக்கொள்ளலாம். இந்தப் பொடியைத் தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக ஒரு ஸ்பூன் அளவு எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடித்து வரலாம். தொடர்ந்து மூன்று மாதங்கள் இவ்வாறு செய்து வந்தால், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கணிசமாகக் குறைவதை நீங்கள் உணர முடியும். இது இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டும் பீட்டா செல்களை மீண்டும் புதுப்பிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இதனால் கணையம் தானாகவே இன்சுலினைச் சுரக்கத் தொடங்கும். ஆங்கில மருந்துகளைச் சாப்பிடுபவர்கள் கூட, மருத்துவரின் ஆலோசனையோடு இந்த இயற்கை முறையைத் துணை மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம்.
சர்க்கரை நோயைத் தவிர்த்து, உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் சிறுகுறிஞ்சான் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் சேருவதைத் தடுத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தைச் சீராக்க இது உதவுகிறது. செரிமானக் கோளாறுகள், மலச்சிக்கல் மற்றும் கல்லீரல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளுக்கும் இந்த இலை ஒரு நல்ல தீர்வைத் தரும். வேலிகளில் படர்ந்து கிடக்கும் இந்தக் கொடியை நாம் அடையாளம் கண்டு கொண்டால், தேவையற்ற மருத்துவச் செலவுகளைக் குறைக்க முடியும். சிறிய கசப்புத் தன்மை கொண்ட இந்த இலை, உடலுக்கு எந்தவிதப் பக்கவிளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாதது. ரசாயன மாற்றங்கள் இல்லாத நேரடியான இயற்கை மருந்து என்பதால், நமது உடல் இதை எளிதில் ஏற்றுக் கொள்ளும்.
இயற்கை வைத்தியத்தைப் பின்பற்றும் போது உணவு முறையிலும் சில கட்டுப்பாடுகளைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். நார்ச்சத்து மிகுந்த காய்கறிகள், சிறுதானியங்கள் மற்றும் கீரை வகைகளை அதிக அளவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். வெள்ளைச் சர்க்கரையை முற்றிலும் தவிர்த்துவிட்டு, பனைவெல்லம் அல்லது கருப்பட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். அதோடு சிறுகுறிஞ்சான் பொடியையும் எடுத்துக்கொண்டால், சர்க்கரை நோய் என்பது ஒரு பெரிய பாதிப்பாகவே உங்களுக்குத் தெரியாது. நமது முன்னோர்கள் காட்டிய வழியில் இயற்கையோடு இணைந்து வாழ்ந்தால், எந்த நோயையும் கண்டு நாம் அஞ்ச வேண்டிய அவசியமில்லை. நம் கண் முன்னாலேயே இருக்கும் இத்தகைய அரிய மூலிகைகளைப் போற்றிப் பாதுகாத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்வை நோக்கி நாம் பயணிக்க வேண்டும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
