.png)
தூக்கம் என்பது மனித உடலுக்குக் கிடைக்கும் ரீசார்ஜ் போன்றது. "ஒரு நாள் தூங்கவில்லை என்றாலே தலைவலி வரும், ஒரு வாரம் தூங்கவில்லை என்றால் பைத்தியம் பிடிக்கும்" என்று சொல்வார்கள். அப்படியிருக்கும்போது ஒரு மனிதன் ஒரு வருடம் முழுவதும் தூங்காமல் இருந்தால் என்ன நடக்கும்? இது சாத்தியமா? அறிவியல் ரீதியாக ஒரு மனிதன் தூக்கத்தைத் தவிர்த்தால் அவனது மூளை மற்றும் உடல் உறுப்புகள் எப்படிச் சிதையும் என்பது குறித்த பகீர் தகவல்கள் இதோ.
தூக்கத்தைத் தவிர்த்த 24 மணி நேரத்திலேயே, உங்கள் ரத்தத்தில் உள்ள ஆல்கஹால் அளவு அதிகரித்தது போன்ற ஒரு போதை நிலைக்கு மூளை தள்ளப்படும். கவனிக்கும் திறன் குறையும், கண்கள் சிவக்கும். 48 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் தானாகவே 'மைக்ரோ ஸ்லீப்' (Micro Sleep) எனப்படும் ஒரு நிலைக்குச் செல்லும். அதாவது நீங்கள் கண் திறந்து இருக்கும்போதே மூளை ஒரு சில விநாடிகள் தூங்கிவிடும். இது கார் ஓட்டும் போது அல்லது மெஷின்களில் வேலை செய்யும் போது ஏற்பட்டால் மரணம் நிச்சயம்.
மூன்று நாட்கள் தூங்காமல் இருந்தால், மனிதன் பகலிலேயே கனவு காணத் தொடங்குவான் (Hallucinations). இல்லாத உருவங்கள் கண்ணுக்குத் தெரியும், மர்மமான சத்தங்கள் காதில் கேட்கும். மூளையின் சிந்திக்கும் திறன் முற்றிலும் முடங்கிப்போகும். ஒரு வாரம் வரை தூங்காமல் இருந்தால், உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி (Immunity) பூஜ்ஜியமாகிவிடும். இதயம் மற்றும் சிறுநீரகம் போன்ற உறுப்புகள் செயலிழக்கத் தொடங்கும். உண்மையில், ஒரு வருடம் தூங்காமல் இருப்பது என்பது சாத்தியமே இல்லை, அதற்கு முன்பே மனித உடல் மரணத்தைத் தழுவிவிடும்.
ஏன் தூக்கம் இவ்வளவு முக்கியம்? நாம் தூங்கும் போதுதான் மூளை தனது கழிவுகளை (Toxins) வெளியேற்றுகிறது. பகலில் நாம் கற்ற விஷயங்களை நினைவாற்றலில் சேமிக்கிறது. தூக்கமின்மை என்பது வெறும் சோர்வு மட்டுமல்ல, அது புற்றுநோய், சர்க்கரை நோய் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு ஒரு நேரடி அழைப்பு. இன்றைய இளைஞர்கள் நள்ளிரவு வரை போன் பார்ப்பதால் தங்கள் தூக்கத்தைத் தொலைக்கிறார்கள். இது நீண்ட காலத்தில் அவர்களின் ஆயுளைக் குறைக்கும். ஒரு வருடம் தூங்காமல் இருப்பதைப் பற்றி நினைப்பது கூட ஒரு பயங்கரமான கனவுதான். ஆழ்ந்த தூக்கமே ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
