மஞ்சள் நிறத்தில் சிறுநீர் வெளியேறினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சிறுநீர் உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு முக்கியமான குறியீடு. பொதுவாக, சிறுநீர் வெளிர் மஞ்சள் அல்லது வைக்கோல் நிறத்தில் இருக்கும், ஆனால் அது கடும் மஞ்சள் நிறத்தில் வெளியேறினால், அது உடலில் ஏதோ ஒரு மாற்றம் நிகழ்கிறது என்பதைக் குறிக்கலாம். கோடை காலத்தில் சிறுநீர் மஞ்சள் நிறத்தில் அடிக்கடி வெளியேறுவதை பலர் கவனித்திருக்கலாம். சிறுநீரின் இந்த நிறமாற்றம் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும். இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் சிறுநீரின் நிறத்தை ஒரு பொருட்டாகக் கருதுவதில்லை, அலட்சியமாக விட்டுவிடுகிறார்கள்.

மஞ்சள் நிற சிறுநீர் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்:

நீர்ச்சத்து குறைபாடு (Dehydration): இது மஞ்சள் நிற சிறுநீர் வெளியேறுவதற்கான மிக முக்கியமான மற்றும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். உடலில் போதுமான அளவு நீர் இல்லாதபோது, சிறுநீரகங்கள் நீரைச் சேமித்து, கழிவுகளை அடர்த்தியான திரவமாக வெளியேற்றுகின்றன. இந்த அடர்த்தியான திரவம் தான் சிறுநீருக்கு அடர் மஞ்சள் நிறத்தைக் கொடுக்கிறது. போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் இந்த நிலையை எளிதில் சரிசெய்து விடலாம்.

உணவு மற்றும் மருந்துகள்:

சில உணவுகள், குறிப்பாக வைட்டமின் B2 (ரிபோஃபிளேவின்) நிறைந்த உணவுகள் அல்லது கேரட், பீட்ரூட் போன்றவை சிறுநீரின் நிறத்தை மாற்றலாம். வைட்டமின் சி அல்லது மல்டி-வைட்டமின் மாத்திரைகள், மற்றும் சில மருந்துகள் (எ.கா., ஆன்டிபயாடிக்ஸ், வலி நிவாரணிகள்) சிறுநீரை மஞ்சள் நிறமாக்கலாம்.

கல்லீரல் பிரச்சினைகள்:

கல்லீரல் சரியாக இயங்கவில்லை என்றால், பிலிரூபின் என்ற நிறமி சிறுநீரில் கலந்து, அதை கடும் மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாற்றலாம். இது ஹெபடைடிஸ், மஞ்சள் காமாலை, அல்லது கல்லீரல் அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

பித்தப்பை பிரச்சினைகள்:

பித்தப்பையில் கற்கள் அல்லது கட்டிகள் உருவாகி பித்தநீர் குழாயை அடைக்கும்போது, பிலிரூபின் உடலில் தேங்கி சிறுநீரின் நிறத்தை மாற்றலாம்.

சிறுநீரக பிரச்சினைகள்:

சில சமயங்களில் சிறுநீரக நோய்கள் அல்லது சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீரின் நிறத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், சிறுநீரக பிரச்சினைகளால் சிறுநீரின் நிறம் மாறுவது மஞ்சள் நிறத்தை விட இரத்த சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் அதிகமாகக் காணப்படும்.

இரத்த சிவப்பணுக்களின் பிரச்சினைகள்:

இரத்த சிவப்பணுக்கள் உடைவதால் (ஹீமோலிடிக் அனீமியா) சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக மாறலாம். இது அரிதான நிலையாக இருந்தாலும், கவனிக்கப்பட வேண்டியது.

மஞ்சள் நிறத்தில் சிறுநீர் வெளியேறினால், உடனடியாக பயப்பட தேவையில்லை. நீரிழப்பு மஞ்சள் நிற சிறுநீருக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். எலுமிச்சை சாறு, இளநீர் போன்றவை உடலுக்கு நீரேற்றத்தை அளிக்கும். சிறுநீர் மீண்டும் வெளிர் நிறமாக மாறினால், இது நீரிழப்பு காரணமாக இருக்கலாம்.

பார்லியை வேகவைத்து அதன் நீரைக் குடிப்பது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் கலந்து குடிப்பது உடலில் உள்ள அழற்சியைக் குறைக்கும். வெள்ளரிக்காய் சாறு, இது நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கவும், சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்தவும் உதவும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலை குறைக்கவும். புகைபிடித்தல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். மிதமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவு உடலில் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும்.

பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

1. சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் இருந்தால்.

2. சிறுநீருடன் இரத்தக் கசிவு இருந்தால்.

3. தோல் மற்றும் கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால் (மஞ்சள் காமாலை).

4. சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது எரிச்சல் இருந்தால்.

5. அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு இருந்தாலோ அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ.

6. வயிற்று வலி, குமட்டல் அல்லது வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருந்தாலோ.

7. சோர்வு அல்லது பலவீனம் அதிகமாக இருந்தாலோ.

மஞ்சள் நிறத்தில் சிறுநீர் வெளியேறுவது பெரும்பாலும் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால், சில சமயங்களில் இது தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, சிறுநீரின் நிறம் தொடர்ந்து மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தாலோ அல்லது பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.

சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலம் பெரும்பாலான பிரச்சினைகளை சரிசெய்து விடலாம். உங்கள் உடல் அளிக்கும் அறிகுறிகளை எப்போதும் கவனியுங்கள், அதுவே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்