22 ஆண்டுகால சாதனையை முறியடித்த அஞ்சி சோஜன்… 6.88 மீட்டர் தாண்டலுக்குப் பின்னால் இருந்த கடினமான போராட்டம்!

இந்திய தடகளத்தில் கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களாக நீடித்து வந்த ஒரு முக்கிய சாதனையை கேரளாவைச் சேர்ந்த நீளம் தாண்டுதல் வீராங்கனை அஞ்சி சோஜன் முறியடித்துள்ளார். 25 வயதான அஞ்சி, தேசியங்களுக்கு இடையிலான தடகள சாம்பியன்ஷிப்பில் 6.88 மீட்டர் தாண்டி, அஞ்சு பாபி ஜார்ஜ் 2004ஆம் ஆண்டு பதிவு செய்திருந்த 6.83 மீட்டர் தேசிய சாதனையை கடந்தார். வெறும் ஐந்து சென்டிமீட்டர் வித்தியாசமாகத் தோன்றினாலும், இந்திய மகளிர் நீளம் தாண்டுதல் வரலாற்றில் இந்த சாதனை மிகவும் முக்கியமானதாக பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த வெற்றிக்குப் பின்னால் வேகம், வலிமை, பயிற்சி மட்டுமல்லாமல், தனது உடல்நிலையுடன் அவர் மேற்கொண்ட நீண்ட போராட்டமும் இருந்துள்ளது.

அஞ்சிக்கு கடந்த ஆண்டு Polycystic Ovarian Disease (PCOD) தொடர்பான ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இருப்பது தெரியவந்தது. மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களுடன் உடல் எடை அதிகரிப்பு, உணவின் மீது அதிகமான விருப்பம், மூட்டு வலி, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகளையும் அவர் சந்தித்தார். இதன் தாக்கம் அவரது பயிற்சியிலும் வெளிப்பட்டது. வழக்கமாக சில வாரங்கள் தீவிர பயிற்சி மேற்கொண்டாலே உடல் எடை மற்றும் கொழுப்பு அளவை கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வர முடிந்த நிலையில், கடந்த ஆண்டு பல மாதங்கள் பயிற்சி செய்தும் எதிர்பார்த்த மாற்றம் கிடைக்கவில்லை. இதனால், தனது உடல்நிலையை மருத்துவ ரீதியாக அணுக வேண்டிய கட்டாயம் அவருக்கு ஏற்பட்டது.

கடந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் சுமார் 63 கிலோ எடையுடன் இருந்த அஞ்சி, பின்னர் உணவு முறையிலும் பயிற்சியிலும் மாற்றங்களைச் செய்தார். அவரது உடலில் இருந்த கொழுப்பு அளவு சுமார் 26 சதவீதத்திலிருந்து 13 சதவீதமாக குறைந்ததாக அவர் தெரிவித்துள்ளார். தற்போது அவரது எடை சுமார் 55 கிலோவாக உள்ளது. இந்த மாற்றம் திடீரென ஏற்பட்டதல்ல. மருத்துவரின் ஆலோசனை, ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் வழிகாட்டுதல், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் தொடர்ச்சியான பயிற்சி ஆகியவற்றின் மூலம் படிப்படியாக இந்த நிலையை அடைந்துள்ளார்.

அஞ்சியின் உணவு முறையிலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் ஏற்பட்டது. வழக்கமாக விரும்பி சாப்பிடும் சாதம், பிரியாணி மற்றும் மைதா அடிப்படையிலான உணவுகளை அவர் குறைத்துக்கொண்டார். காய்கறிகள், சாலட், மீன், இறைச்சி, ரொட்டி போன்றவற்றை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்கினார். அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவு தேவையில்லை என்ற மருத்துவ ஆலோசனைக்கு ஏற்ப உணவை மாற்றியமைத்தார். வெளியில் உணவு ஆர்டர் செய்ய வேண்டிய சூழலிலும் கூட, தனது உணவுத் திட்டத்துக்கு ஏற்ற வகையில் தேர்வு செய்வதாக அவர் கூறியுள்ளார். ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு உணவு என்பது வெறும் பசியை தீர்ப்பதற்கான விஷயம் அல்ல; உடல் எடை, தசை வலிமை மற்றும் போட்டித் திறனை நேரடியாக பாதிக்கும் முக்கிய அம்சம் என்பதை அவரது பயணம் வெளிப்படுத்துகிறது.

உடல் நிலையை கட்டுப்படுத்தியதுடன், அஞ்சியின் பயிற்சியிலும் சில முக்கிய மாற்றங்கள் செய்யப்பட்டன. அவரது பயிற்சியாளர் அனூப் ஜோசப் தலைமையில் 2026 சீசனுக்கான பயிற்சி கடந்த ஆண்டு செப்டம்பர் மாதம் தொடங்கியது. குறிப்பாக, ஓடுபாதையில் வேகத்தை அதிகரிப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்பட்டது. அவரது உடல் வலிமையும் முன்னேறியது. முன்பு சுமார் 75 கிலோ அளவில் இருந்த அவரது கிளீன் லிப்ட் திறன் தற்போது 82 கிலோவுக்கும் மேல் உயர்ந்துள்ளதாக பயிற்சியாளர் தெரிவித்துள்ளார். நீளம் தாண்டுதலில் ஓடிவந்து சரியான வேகத்தில் புறப்பட்டு, அந்த வேகத்தை தாண்டலுக்கான சக்தியாக மாற்றுவது மிகவும் முக்கியமானது என்பதால், இந்த முன்னேற்றங்கள் அவரது சாதனையில் முக்கிய பங்கு வகித்துள்ளன.

ஜூன் மாதத்தில் தேசிய சாதனையை பதிவு செய்தபோது அஞ்சியின் செயல்பாடு ஒரு தனிப்பட்ட சிறப்பான முயற்சியாக மட்டும் இருக்கவில்லை. அவரது தொடர் தாண்டுதல்களில் 6.73 மீட்டர், 6.67 மீட்டர், 6.72 மீட்டர், 6.88 மீட்டர் மற்றும் 6.69 மீட்டர் என பல சிறப்பான முயற்சிகள் இடம்பெற்றன. இதனால் 6.88 மீட்டர் என்பது எதிர்பாராத ஒரு அதிரடி முயற்சி அல்ல என்பதும் தெரிகிறது. தொடர்ந்து 6.50 மீட்டருக்கும் அதிகமான தூரங்களை எட்டும் அளவுக்கு அவரது செயல்திறன் உயர்ந்துள்ளது. பின்னர் புவனேஸ்வரில் நடைபெற்ற உலக தடகள கான்டினென்டல் டூர் சில்வர் போட்டியிலும் 6.71 மீட்டர் தாண்டி தங்கம் வென்றார்.

அஞ்சியின் இலக்கு இத்துடன் முடிவடையவில்லை. அவர் நீண்ட காலமாக 7 மீட்டர் தூரத்தை தாண்ட வேண்டும் என்ற கனவை வைத்துள்ளார். 6.88 மீட்டர் தேசிய சாதனையை பதிவு செய்த பிறகும், அதனை தனது உச்ச இலக்காக பார்க்காமல் அடுத்த கட்டத்தை நோக்கி நகர்கிறார். தற்போது அவரது முக்கிய கவனம் ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டிகளில் சிறப்பாக செயல்படுவதில் உள்ளது. செப்டம்பர் 19ஆம் தேதி தொடங்கும் ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டிகளுக்குள் தனது உச்ச செயல்திறனைத் தக்கவைத்துக் கொள்வது அடுத்த சவாலாக உள்ளது.

போட்டிகளுக்கு வெளியே அஞ்சிக்கு ஓவியம் வரைவது பிடித்தமான பொழுதுபோக்காக மாறியுள்ளது. ‘Avengers’ கதாபாத்திரங்களை வரைந்ததிலிருந்து தொடங்கிய அவரது ஆர்வம் தற்போது தனிப்பட்ட ஸ்கெட்ச் புத்தகங்கள் வரை வளர்ந்துள்ளது. இதற்காக சமூக வலைத்தளத்திலும் தனி பக்கத்தை நடத்தி வருகிறார். கடுமையான பயிற்சிக்கும் போட்டி அழுத்தத்திற்கும் நடுவில் இப்படியான படைப்பாற்றல் செயல்பாடுகள் அவருக்கு ஓய்வையும் மனநிறைவையும் வழங்குகின்றன.

ஒரு சாதனையை முறியடிப்பது என்பது போட்டி நாளில் கிடைக்கும் சில நொடிகளின் வெற்றியாக மட்டுமல்ல; அதற்கு பின்னால் பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் நீடிக்கும் ஒழுக்கம், உடல் கட்டுப்பாடு, மன உறுதி மற்றும் சரியான பயிற்சி இருக்கிறது. அஞ்சி சோஜனின் 6.88 மீட்டர் தாண்டல், 22 ஆண்டுகள் பழமையான தேசிய சாதனையை மாற்றியதுடன், தனிப்பட்ட சவால்களை சமாளித்து மீண்டும் உச்ச செயல்திறனை அடைய முடியும் என்பதற்கும் ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டாக அமைந்துள்ளது. இப்போது 7 மீட்டர் என்ற அடுத்த இலக்கை நோக்கி அவர் நகரும் நிலையில், இந்திய தடகள ரசிகர்களின் கவனம் அவரது அடுத்த தாண்டலின் மீதே உள்ளது.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்