காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு கப் காபி அல்லது டீ குடிப்பது முதல், உடற்பயிற்சிக்கு முன் சக்தி தரும் பானங்களை பயன்படுத்துவது வரை காஃபின் பலரது அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகிவிட்டது. சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளும்போது பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு காஃபின் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் அளவு அதிகரிக்கும்போது அதே காஃபின் உடலில் பல்வேறு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இங்கிலாந்தில் 25 வயது இளைஞர் ஒருவர் அதிக அளவு காஃபின் மாத்திரைகளை உட்கொண்டதைத் தொடர்ந்து உயிரிழந்த சம்பவம், காஃபின் பொருட்களை பயன்படுத்துவதில் கவனம் தேவை என்பதை மீண்டும் எடுத்துக்காட்டியுள்ளது.
ஆல்ஃபி கோடார்ட் என்ற அந்த இளைஞர் இணையம் மூலம் வாங்கிய காஃபின் மாத்திரைகளை உட்கொண்டதாக விசாரணையில் தெரிவிக்கப்பட்டது. கடந்த 2025ஆம் ஆண்டு அக்டோபர் 28ஆம் தேதி அவர் உடல்நலம் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட நிலையில் தெருவில் காணப்பட்டார். காலில் காலணி இல்லாமல் நடந்து சென்றதுடன், ரத்தம் கலந்து வாந்தி எடுத்ததாகவும் கூறப்படுகிறது.
அவசர உதவி அழைக்கப்பட்டு மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்ட நிலையில், அவருக்கு இதய செயலிழப்பு ஏற்பட்டது. அவரை காப்பாற்ற முடியவில்லை. பின்னர் மேற்கொள்ளப்பட்ட நச்சுத்தன்மை பரிசோதனையில், அவரது உடலில் இருந்த காஃபின் அளவு உயிருக்கு ஆபத்தான அளவுடன் பொருந்தியதாக விசாரணையில் தெரிவிக்கப்பட்டது. மரணம் தற்செயலானது என விசாரணை அதிகாரி முடிவு செய்தார்.
காஃபின் என்பது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் ஒரு பொருள். காபி, டீ, குளிர்பானங்கள், சக்தி பானங்கள், உடற்பயிற்சிக்கு முன் பயன்படுத்தப்படும் சில தயாரிப்புகள் மற்றும் காஃபின் மாத்திரைகள் உள்ளிட்ட பல பொருட்களில் அது காணப்படுகிறது. காஃபின் எடுத்துக்கொண்ட பிறகு சிலருக்கு சுறுசுறுப்பு அதிகரிப்பது போல் தோன்றும். தூக்கம் வராமல் இருப்பதும், கவனம் அதிகரிப்பதும் அதன் தூண்டுதல் விளைவுகளுடன் தொடர்புடையவை. ஆனால் அதிக அளவு எடுத்துக்கொண்டால் உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படலாம்.
அதிகப்படியான காஃபின் முதலில் இதயத்தையே பாதிக்கக்கூடும். இதயத்துடிப்பு வேகமாக இருப்பது, இதயம் துடிப்பதை தெளிவாக உணர்வது அல்லது துடிப்பு சீரற்றதாக இருப்பது போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். சிலருக்கு ரத்த அழுத்தம் தற்காலிகமாக அதிகரிக்கவும் வாய்ப்பு உள்ளது. மிக அதிகமான அளவில் காஃபின் உட்கொள்ளும்போது இதயத்தின் மின்சார செயல்பாட்டில் பாதிப்பு ஏற்பட்டு ஆபத்தான இதயத் துடிப்பு மாறுபாடுகள் உருவாகலாம். கடுமையான நச்சுத்தன்மை ஏற்பட்டால் இதய செயலிழப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையும் ஏற்படலாம்.
இதயத்தைத் தவிர நரம்பு மண்டலத்திலும் பாதிப்புகள் தெரியும். பதற்றம், அமைதியின்மை, கைகள் நடுக்கம், அதிகமாக வியர்ப்பது, தலைவலி, தூக்கமின்மை போன்றவை ஏற்படலாம். அதிக அளவு எடுத்துக்கொண்டால் குழப்பம், வழக்கத்திற்கு மாறான நடத்தை மற்றும் கடுமையான நரம்பியல் பாதிப்புகள் உருவாகும் வாய்ப்பும் உள்ளது. மிகவும் அதிகமான காஃபின் அளவு வலிப்பு போன்ற தீவிர அறிகுறிகளுக்கும் வழிவகுக்கலாம். வயிறு மற்றும் செரிமான அமைப்பும் பாதிக்கப்படலாம். குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றில் அசௌகரியம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும். அதிக அளவு காஃபின் எடுத்துக்கொள்ளும்போது ஏற்கனவே ஏற்பட்டுள்ள வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகளுடன் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும் சூழலும் உருவாகலாம்.
அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் தகவல்படி, ஆரோக்கியமான பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளில் 400 மில்லிகிராம் வரை காஃபின் பொதுவாக எதிர்மறையான விளைவுகளுடன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுவதில்லை. ஆனால், அனைவருக்கும் ஒரே அளவு பொருந்தும் என்று கூற முடியாது. உடல் எடை, சில மருந்துகளின் பயன்பாடு, உடல்நிலை மற்றும் காஃபினுக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன் போன்ற காரணிகள் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
குறிப்பாக காஃபின் மாத்திரைகள் அல்லது அதிக செறிவு கொண்ட காஃபின் பொருட்களை பயன்படுத்தும்போது கூடுதல் கவனம் அவசியம். காபி அல்லது டீயை விட இத்தகைய தயாரிப்புகளில் காஃபின் அளவு அதிகமாக இருக்கலாம். அளவை சரியாக கணக்கிடாமல் பயன்படுத்துவது ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகமும் தூய்மையான அல்லது அதிக செறிவு கொண்ட காஃபின் தயாரிப்புகள் குறித்து எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது.
காஃபின் உள்ள உணவு அல்லது பானங்களை முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டும் என்பதல்ல இதன் பொருள். ஆனால் ஒரே நாளில் பல்வேறு காஃபின் பொருட்களை சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளும்போது மொத்த அளவை கவனிப்பது முக்கியம். இதயத்துடிப்பு அதிகரித்தல், கடுமையான நடுக்கம், குழப்பம், தொடர்ந்து வாந்தி, வலிப்பு அல்லது சுவாசம் தொடர்பான தீவிர அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அதிக அளவு காஃபின் எடுத்திருக்கலாம் என்ற சந்தேகத்துடன் உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
காஃபின் அன்றாட உணவின் ஒரு சாதாரண பகுதியாக இருந்தாலும், “அதிகமாக எடுத்தால் அதிக சுறுசுறுப்பு” என்பது பாதுகாப்பான அணுகுமுறை அல்ல. குறிப்பாக மாத்திரைகள் மற்றும் அதிக செறிவு கொண்ட தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தும்போது அளவை அறிந்து செயல்படுவது முக்கியம். ஆல்ஃபி கோடார்டின் மரணம், காஃபின் என்பது சாதாரண பானங்களில் மட்டும் இருக்கும் பொருள் அல்ல; அளவு அதிகரித்தால் அது தீவிர உடல்நல ஆபத்தாக மாறக்கூடும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்