வேலைக்குச் செல்லும் அவசரம், அலுவலகத்தில் அதிகரிக்கும் பொறுப்புகள், சரியான நேரத்தில் தூங்க முடியாத நிலை, குடும்பப் பிரச்சினைகள் என இன்றைய வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் இல்லாதவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதே கடினம். பலரும் இதை அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகவே எடுத்துக்கொள்கின்றனர். ஆனால், தொடர்ந்து நீடிக்கும் மன அழுத்தம் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளைப் பாதிப்பதுடன், குழந்தைப்பேறு வாய்ப்பிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
குறிப்பாக, குழந்தைக்காகத் திட்டமிடும் தம்பதிகள் மன அழுத்தம் தொடர்பான விஷயங்களில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது முதல் ஆண்களின் விந்தணுக்களின் தரத்தில் பாதிப்பு ஏற்படுவது வரை பல்வேறு விளைவுகள் இருக்கலாம். இருப்பினும், மன அழுத்தம் இருந்தாலே குழந்தை பிறக்காது என்று அர்த்தமில்லை. அதன் தாக்கம் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது பெண்களின் உடலில் கார்டிசோல் உள்ளிட்ட மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்கள் அதிகமாகச் சுரக்கலாம். இந்த மாற்றங்கள் மூளைக்கும் கருப்பைக்கும் இடையே நடைபெறும் ஹார்மோன் தகவல் பரிமாற்றத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால் கருமுட்டை வெளியேறும் செயல்முறையில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக மாதவிடாய் வழக்கமான தேதியில் வராமல் தாமதமாகலாம். சிலருக்கு மாதவிடாய் தவறக்கூடும். மேலும், மாதவிடாய்க்கு முன்பாக ஏற்படும் சோர்வு, தூக்கமின்மை, மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற பிரச்சினைகளும் அதிகரிக்கலாம்.
இதுகுறித்து கேர் மருத்துவமனையின் மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவப் பிரிவு மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் பிரபா அகர்வால் கூறுகையில், நீண்டகால மன அழுத்தம் பெண்களின் இனப்பெருக்கச் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடலாம் என விளக்கியுள்ளார். ஆனால், மாதவிடாய் தாமதமானாலோ அல்லது சுழற்சியில் மாற்றம் ஏற்பட்டாலோ அதற்கு மன அழுத்தம் மட்டுமே காரணம் என்று முடிவு செய்துவிடக் கூடாது. தைராய்டு பிரச்சினைகள், பிசிஓஎஸ் போன்ற பாதிப்புகளும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, தொடர்ந்து மாதவிடாய் சீரற்ற நிலையில் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
குழந்தைப்பேறு தொடர்பான பிரச்சினைகள் என்றாலே பெரும்பாலும் பெண்களின் உடல்நிலை குறித்தே அதிகம் பேசப்படுகிறது. ஆனால், மன அழுத்தம் ஆண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நீண்டகால மன அழுத்தம் ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் அளவு, பாலியல் ஆர்வம் மற்றும் ஆணுறுப்பு விறைப்புத் தன்மை ஆகியவற்றில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். அதுமட்டுமின்றி, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் அவற்றின் நகரும் திறனிலும் பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
இதுதொடர்பாக 2026-ம் ஆண்டு JBRA Assisted Reproduction மருத்துவ இதழில் வெளியான ஆய்வு ஒன்றில், 11,141 ஆண்களை உள்ளடக்கிய 34 ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. இதில் மன அழுத்தம் அதிகம் உள்ள ஆண்களிடம் விந்தணுக்களின் தரம் தொடர்பான சில பாதிப்புகள் காணப்பட்டதாகத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆய்வுகளில் 52.9 சதவீதத்தில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதும், 63.3 சதவீதத்தில் அவற்றின் நகரும் திறன் குறைந்திருப்பதும் பதிவாகியிருந்தது.
எனினும், மன அழுத்தம் உள்ள ஒவ்வொரு ஆணுக்கும் விந்தணுக்களின் தரம் பாதிக்கப்படும் என்று இதற்குப் பொருள் கிடையாது. மன அழுத்தத்துக்கும் விந்தணுக்களின் தரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கும் தொடர்பு இருப்பதை இந்த ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. மன அழுத்தம் மட்டுமே இதற்கான காரணம் என்பதை இது நிரூபிக்கவில்லை.
சில தம்பதிகளுக்கு ஆரம்பத்தில் அலுவலக வேலை, பொருளாதாரப் பிரச்சினைகள் போன்றவை மன அழுத்தத்திற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால், குழந்தைக்காக முயற்சி செய்தும் கர்ப்பம் தரிக்காதபோது கூடுதல் கவலை ஏற்படுகிறது. கருமுட்டை வெளியேறும் நாட்களைக் கணக்கிடுவது, மருத்துவமனைக்குச் செல்வது, உறவினர்களின் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பது என மனதளவில் சோர்வடையச் செய்யும் சூழல் உருவாகலாம். இதனால் கணவன், மனைவி இடையேயான நெருக்கத்திலும் பாதிப்பு ஏற்படலாம். குழந்தைப்பேறு முயற்சி என்பது இயல்பான குடும்ப வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இல்லாமல், குறிப்பிட்ட நேரத்தில் முடிக்க வேண்டிய வேலையைப் போல மாறிவிடக்கூடும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் அனைத்து மன அழுத்தங்களையும் முற்றிலும் தவிர்க்க முடியாது. இருப்பினும், சில பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் அதன் தாக்கத்தைக் குறைக்கலாம். தினமும் 7 முதல் 8 மணி நேரம் வரை போதுமான தூக்கம் பெறுவது முக்கியம். உணவைத் தவிர்க்காமல் சரியான நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும். நடைப்பயிற்சி, யோகா போன்ற உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடலாம். பிடித்தமான இசையைக் கேட்பது, சிறிது நேரம் செல்போன் மற்றும் கணினியைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது போன்ற செயல்பாடுகளும் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும். மன அழுத்தம் காரணமாகத் தம்பதிகளின் உறவில் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் ஆலோசனை பெறுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
குழந்தைப்பேறு தொடர்பான கவலை அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனையைத் தள்ளிப்போடக் கூடாது என்றும் மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். 35 வயதுக்குக் குறைவான பெண்கள் தொடர்ந்து 12 மாதங்கள் முயற்சி செய்தும் கர்ப்பம் தரிக்கவில்லை என்றால் மருத்துவப் பரிசோதனை மேற்கொள்ள வேண்டும். 35 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் ஆறு மாதங்கள் முயற்சி செய்தும் கர்ப்பம் தரிக்கவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மாதவிடாய் சீரற்ற நிலை, ஏற்கெனவே உள்ள இனப்பெருக்கப் பிரச்சினைகள் போன்றவை இருந்தால் அதற்கு முன்பே மருத்துவ ஆலோசனை பெறலாம்.
உலக சுகாதார அமைப்பின் தகவலின்படி, உலகளவில் ஆறு பேரில் ஒருவருக்கு வாழ்நாளில் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் குழந்தைப்பேறு தொடர்பான பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. எனவே, குழந்தை பிறப்பதில் தாமதம் ஏற்பட்டால் அதற்கு மன அழுத்தம் மட்டுமே காரணம் என்று தம்பதிகள் தங்களைக் குற்றம்சாட்டிக் கொள்ள வேண்டாம். மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது உடல் நலத்திற்கும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவலாம். அதே நேரத்தில், குழந்தைப்பேறு தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பதால் உரிய மருத்துவப் பரிசோதனைதான் சரியான தீர்வைக் கண்டறிய உதவும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.