கணவன்-மனைவி உறவு ஒரு அழகான கலை மாதிரி. இதுல அன்பு, நம்பிக்கை, சிரிப்பு, கனவுகள் எல்லாம் கலந்திருக்கு. ஆனா, இந்த உறவோட ஒரு முக்கியமான பகுதி – நெருக்கமான தருணங்கள் (sexual life). இது உடல் ரீதியா மட்டுமில்ல, மனசையும் இணைக்குற ஒரு சிறப்பான அனுபவம். இந்த நெருக்கத்தை அன்போடவும், புரிதலோடவும் இன்னும் எப்படி அழகாக்கலாம்?
பேச்சு: மனசை திறக்குற முதல் படி
ஒரு உறவு இனிமையா இருக்கணும்னா, முதல்ல மனசு திறந்து பேசணும். நெருக்கமான தருணங்களைப் பத்தி பேசுறது ஆரம்பத்துல சங்கடமா இருக்கலாம், ஆனா இதுதான் எல்லாத்தையும் இலகுவாக்குது. ஒருவருக்கு என்ன பிடிக்கும், எது வசதியா இருக்கும், எந்த மாதிரி தருணங்கள் மகிழ்ச்சியா இருக்கும்னு பகிர்ந்துக்குறது, உறவுல ஒரு புது நம்பிக்கையை உருவாக்குது.
உதாரணமா, ஒரு நாள் ரொம்ப டயர்டா இருக்கும்போது, "இன்னிக்கு கொஞ்சம் ஓய்வு எடுக்கலாமா?"னு ஒரு சின்ன புன்னகையோட சொல்றது, மனசு வெளிப்படையா இருக்குறதை காட்டுது. இப்படி பேசும்போது, எந்த கட்டாயமும் இல்லாம, இயல்பாவே ஒரு புரிதல் வருது. இந்த பேச்சு எப்பவும் ஒருவரை குறை சொல்லாம, மரியாதையோட இருக்கணும். இதனால, இருவருக்கும் ஒரு இதமான, பாதுகாப்பான இடம் கிடைக்குது. ஒரு கப் டீயோட உக்காந்து, ஃபோனை அடக்கி வச்சுட்டு இப்படி பேச ஆரம்பிச்சா, நெருக்கம் தானா இன்னும் அழகாகுது.
ஒருவரை புரிஞ்சுக்குறது: அன்போட அடித்தளம்
நெருக்கமான உறவு வெறும் உடல் ரீதியான பயணம் இல்லை. இதுக்கு மனசு ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்குது. ஒருவரோட மனநிலை, அன்னிக்கு நடந்த விஷயங்கள், மகிழ்ச்சியோ, கவலையோ – இவை எல்லாம் நெருக்கத்தை பாதிக்குது. இதை புரிஞ்சுக்குறது உறவுக்கு ஒரு சூப்பர் பூஸ்ட் மாதிரி.
ஒரு நாள் ஒருவர் கொஞ்சம் அமைதியா, தனியா இருக்கணும்னு நினைச்சா, "என்ன ஆச்சு? ஒரு பேச்சுக்கு உன் கூட இருக்கவா?"னு ஒரு அன்பான கேள்வி கேட்குறது ரொம்ப முக்கியம். இப்படி ஒருவரோட உணர்ச்சிகளை மதிக்குறது, நெருக்கத்துக்கு ஒரு உறுதியான அடித்தளம் போடுது. இந்த புரிதல் இருக்கும்போது, நெருக்கமான தருணங்கள் ஒரு கடமை மாதிரி இல்லாம, ஒரு இனிமையான அனுபவமா மாறுது.
உணர்ச்சி நெருக்கம்: உறவோட மந்திரம்
நெருக்கமான உறவு இனிமையா இருக்கணும்னா, உணர்ச்சி பிணைப்பு ரொம்ப முக்கியம். இது சின்ன சின்ன விஷயங்கள்ல இருந்து ஆரம்பிக்குது – ஒரு காலைல ஒருவர் இன்னொருவருக்கு ஒரு சூடான காபி கொடுக்குறது, ஒரு கஷ்டமான நாளை பத்தி கேட்டு ஆறுதல் சொல்றது, இல்ல ஒரு சின்ன நடைக்கு கூட போய் சிரிச்சு பேசுறது. இப்படி ஒருவரோட மனசை இணைக்குற தருணங்கள், உடல் ரீதியான நெருக்கத்தை இன்னும் ஆழமாக்குது.
ஒரு எளிய உதாரணம் – ஒரு வார இறுதில, டிவி ஆஃப் பண்ணி, ஒரு பாட்டு போட்டுட்டு, ரெண்டு பேரும் ஒரு சின்ன டான்ஸ் ஆடி சிரிச்சுக்குறது. இப்படி மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் உருவாக்குறது, உறவுக்கு ஒரு மந்திரத்தை சேர்க்குது. இந்த உணர்ச்சி நெருக்கம் இருக்கும்போது, நெருக்கமான தருணங்கள் ஒரு கட்டாயத்தை விட, ஒரு இயல்பான கொண்டாட்டமா மாறுது.
கலாசார தயக்கங்கள்
நம்ம கலாசாரத்துல, நெருக்கமான உறவைப் பத்தி பேசுறது ஒரு தடை மாதிரி இருக்கு. இதனால, இது பத்தி சரியான புரிதல் இல்லாம, நிறைய குழப்பங்கள் வருது. ஆனா, இதைப் பத்தி பேசுறது தப்பு இல்லை. இது ஒரு உறவோட இயல்பான பகுதி. இதை திறந்து பேசினா, ஒருவரோட எதிர்பார்ப்புகளை, விருப்பங்களை புரிஞ்சுக்க முடியும்.
இந்த உரையாடல் ஆரம்பிக்குறது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை கொண்டு வரும். ஒரு சின்ன ஆரம்பம் – "நம்ம உறவு இன்னும் இனிமையா இருக்க என்ன பண்ணலாம்?"னு ஒரு சாதாரண பேச்சு தொடங்குறது தான். இப்படி பேசுறது, உறவை இன்னும் வலுப்படுத்தி, ஒரு புது நம்பிக்கையை உருவாக்குது. இந்த தயக்கத்தை உடைக்குறது, உறவுக்கு ஒரு புது ஒளியை கொண்டு வரும்.
தவறான நம்பிக்கைகளை உடைப்போம்
நெருக்கமான உறவைப் பத்தி நிறைய தவறான கருத்துகள் இருக்கு. இதை கொஞ்சம் தெளிவாக்கலாம்:
"எப்பவும் தீவிரமா இருக்கணும்": இது ஒரு மித்ஸ். நெருக்கம் ஒரு இயல்பான விஷயம். ஒரு நாள் மனசு இல்லைனா, அதை மதிக்குறது உறவுக்கு நல்லது.
"சினிமா மாதிரி இருக்கணும்": படங்கள்ல பார்க்குற நெருக்கம் ரொம்ப ஓவர்-ரொமான்டிசைஸ் பண்ணப்பட்டிருக்கும். உண்மையான உறவு இப்படி இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உங்களுக்கு பிடிச்ச மாதிரி இருந்தா போதும்.
"நெருக்கம் இல்லைனா உறவு சரியில்லை": ஒரு காலகட்டத்துல நெருக்கம் குறைஞ்சாலும், அன்பு, புரிதல் இருந்தா உறவு ஆரோக்கியமா இருக்கும்.
இந்த தவறான நம்பிக்கைகளை விட்டுட்டு, உறவை இயல்பாவே அனுபவிக்குறது உறவுக்கு ஒரு புது புத்துணர்ச்சியை கொடுக்குது.
இனிமையான நெருக்கத்துக்கு சின்ன டிப்ஸ்
மனசு திறந்து பேசுங்க: ஒரு சின்ன உரையாடல் ஆரம்பிச்சு, விருப்பங்களை, எதிர்பார்ப்புகளை பகிர்ந்துக்குறது நல்லது.
சின்ன தருணங்களை கொண்டாடுங்க: ஒரு சின்ன டேட் நைட், ஒரு நடை, இல்ல ஒரு பிடிச்ச பாட்டு – இவை உறவுக்கு ஒரு புது மகிழ்ச்சியை கொடுக்கும்.
ஒருவரோட நேரம்: ஒரு நாளைக்கு கொஞ்ச நேரம் ஒருவரோட முழு கவனத்தை பகிர்ந்துக்குறது உணர்ச்சி நெருக்கத்தை அதிகரிக்கும்.
எதிர்பார்ப்பு வேண்டாம்: நெருக்கம் ஒரு இயல்பான அனுபவம். இதை ஒரு கடமையா நினைக்காம, இனிமையா அனுபவிக்கலாம்.
புரிதலை வளருங்க: ஒரு நல்ல புத்தகம் படிக்குறது, இல்ல ஒரு கவுன்சலரோட பேசுறது இந்த உறவைப் பத்தி இன்னும் தெரிஞ்சுக்க உதவும்.
கணவன்-மனைவி உறவுல நெருக்கம் ஒரு அழகான பயணம். இது அன்பு, புரிதல், மரியாதையோட ஆரம்பிக்குது. ஒருவரோட மனசை திறந்து பேசுறது, ஒருவரை இயல்பாவே புரிஞ்சுக்குறது, உணர்ச்சி ரீதியா இணைஞ்சு மகிழ்ச்சியை பகிர்ந்துக்குறது – இவை எல்லாம் இந்த தருணங்களை இன்னும் சிறப்பாக்குது. கலாசார தயக்கங்களை விட்டுட்டு, இந்த உரையாடலை ஆரம்பிக்குறது உறவுக்கு ஒரு புது வலிமையை கொடுக்கும். ஒரு சின்ன புன்னகையோட, ஒரு இதமான பேச்சோட இந்த பயணத்தை இன்னும் அழகாக்கலாம். இன்னிக்கே இதை முயற்சி செய்து பாருங்க – உறவு இன்னும் ஒரு படி மேல போகும்!
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்