உயர் ரத்த அழுத்தம் அல்லது ஹைப்பர்டென்ஷன் (Hypertension) என்பது இன்று உலகம் முழுவதும் கோடிக்கணக்கான மக்களை பாதித்து வரும் முக்கியமான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். பலர் இதை ஒரு சாதாரண நோயாகவே கருதுகின்றனர். மருத்துவர் கொடுத்த மாத்திரையை சாப்பிட்டால் போதும், இல்லையென்றால் தலைவலி வந்தால் மட்டும் கவனித்தால் போதும் என்ற எண்ணமும் பலரிடம் உள்ளது. ஆனால் மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுவதன்படி, கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் ரத்த அழுத்தம் சில நேரங்களில் நேரடியாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் அளவுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையை உருவாக்கக்கூடும். குறிப்பாக இதயம், மூளை, சிறுநீரகம் மற்றும் கண்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை இது அமைதியாக பாதித்து, திடீரென அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் நிலையை ஏற்படுத்தலாம்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் "அமைதியான கொலையாளி" (Silent Killer) என்று அழைக்கப்படுவதற்கு முக்கிய காரணம், ஆரம்ப நிலையில் இதற்கு பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளும் இருக்காது என்பதுதான். பலர் பல ஆண்டுகளாக ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தாலும், தங்களுக்கு எந்த பிரச்சினையும் இல்லை என்று நினைத்து இயல்பாகவே வாழ்ந்து வருவார்கள். ஆனால் அந்த காலகட்டத்தில் உடலுக்குள் உள்ள ரத்த நாளங்கள் மெதுவாக சேதமடைந்து கொண்டே இருக்கும். இந்த சேதம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவைத் தாண்டிய பிறகுதான் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகள் வெளிப்படும்.
மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, உயர் ரத்த அழுத்தம் காரணமாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று Hypertensive Crisis எனப்படும் அவசரநிலை. இதில் ரத்த அழுத்தம் மிகவும் அதிகமாக உயர்ந்து, மூளை, இதயம் அல்லது சிறுநீரகம் போன்ற உறுப்புகள் பாதிக்கப்படத் தொடங்கும். இந்த நிலையில் கடுமையான தலைவலி, பார்வை மங்குதல், நெஞ்சு வலி, மூச்சுத்திணறல், திடீர் குழப்பம், கை அல்லது கால் பலவீனம், வலிப்பு அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம். இத்தகைய சூழ்நிலை ஏற்பட்டால் வீட்டில் மருந்து சாப்பிட்டு காத்திருக்காமல் உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் முதலில் பாதிக்கும் உறுப்பு இதயமாகும். ரத்தத்தை உடல் முழுவதும் அனுப்ப இதயம் வழக்கத்தை விட அதிகமாக உழைக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படுகிறது. இந்த கூடுதல் அழுத்தம் நீண்ட காலம் தொடர்ந்தால், இதய தசைகள் தடிமனாகி, பின்னர் இதய செயலிழப்பு, மாரடைப்பு அல்லது இதய துடிப்பு கோளாறு போன்ற பிரச்சினைகள் உருவாகலாம். பல நோயாளிகள் முதன்முறையாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும்போதுதான், பல ஆண்டுகளாக தங்களுக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் இருந்தது தெரியவரும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
மூளையும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் கடுமையாக பாதிக்கப்படும் உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். நீண்டகாலமாக ரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாமல் இருந்தால், மூளைக்கு செல்லும் ரத்த நாளங்கள் பலவீனமடையும். இதன் விளைவாக ரத்த நாளம் அடைதல் அல்லது வெடித்தல் காரணமாக பக்கவாதம் (Stroke) ஏற்படலாம். பக்கவாதம் ஏற்பட்டவர்களில் கணிசமானோருக்கு முன்பே கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் ரத்த அழுத்தம் இருந்திருப்பதாக மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சிலருக்கு நினைவாற்றல் குறைவு மற்றும் வயதான பிறகு ஏற்படும் அறிவாற்றல் பாதிப்புகளுக்கும் உயர் ரத்த அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம்.
சிறுநீரகங்களும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் அமைதியாக பாதிக்கப்படுகின்றன. உடலில் உள்ள கழிவுகளை வடிகட்டும் மிக நுண்ணிய ரத்த நாளங்கள் சிறுநீரகங்களில் உள்ளன. தொடர்ந்து அதிக அழுத்தத்தில் ரத்தம் பாய்வதால், அந்த நுண்ணிய ரத்த நாளங்கள் சேதமடைகின்றன. இதன் காரணமாக சிறுநீரகங்களின் செயல்திறன் படிப்படியாக குறையத் தொடங்கும். சிலருக்கு உயர் ரத்த அழுத்தமே சிறுநீரக நோயின் முதல் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால் டயாலிசிஸ் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் நிலையும் உருவாகலாம்.
கண்களின் பார்வையையும் உயர் ரத்த அழுத்தம் பாதிக்கக்கூடும் என்பது பலருக்கு தெரியாத விஷயம். ரெட்டினாவில் உள்ள நுண்ணிய ரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்தால் பார்வை மங்குதல், கண் ரத்தக்கசிவு அல்லது நிரந்தர பார்வை இழப்பு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். எனவே, நீண்டகாலமாக உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கண் பரிசோதனையையும் தவறாமல் மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் யாருக்கு அதிகமாக வரும் என்ற கேள்விக்கும் மருத்துவர்கள் பதில் அளிக்கின்றனர். வயது அதிகரித்தல், குடும்ப வரலாறு, உடல் பருமன், அதிக உப்பு உணவு, உடற்பயிற்சி இல்லாமை, புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல், நீரிழிவு, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்றவை முக்கிய ஆபத்து காரணிகளாகும். குறிப்பாக, 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களும், நீரிழிவு நோயாளிகளும் தங்களது ரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும். ஏனெனில், இளம் வயதிலேயே தொடங்கும் உயர் ரத்த அழுத்தம், 40 மற்றும் 50 வயதுகளில் இதய மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் அபாயத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், உயர் ரத்த அழுத்தத்தை பெரும்பாலான நேரங்களில் கட்டுப்படுத்த முடியும். தினசரி உப்பு அளவைக் குறைத்தல், காய்கறி மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுதல், வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தல், உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்தல், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது போன்ற எளிய பழக்கவழக்கங்கள் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். முக்கியமாக, ரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்கு வந்துவிட்டது என்பதற்காக மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் மருந்தை நிறுத்தக் கூடாது என்றும் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் என்பது வெறும் ரத்த அழுத்தக் கருவியில் தெரியும் ஒரு எண்ணிக்கை மட்டுமல்ல. சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், அது இதயம், மூளை, சிறுநீரகம் மற்றும் கண்கள் உள்ளிட்ட முக்கிய உறுப்புகளை பாதித்து, திடீரென மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் நிலையை உருவாக்கக்கூடும். அதனால், எந்த அறிகுறியும் இல்லாவிட்டாலும் ரத்த அழுத்தத்தை அவ்வப்போது பரிசோதித்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய பல உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.