வீட்டில் செல்லப்பிராணிகளை வளர்ப்பது பலருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தரும் அனுபவமாக உள்ளது. வேலை முடிந்து வீட்டுக்குத் திரும்பும்போது அன்புடன் வரவேற்கும் நாய், அருகில் வந்து அமர்ந்துகொள்ளும் பூனை எனச் செல்லப்பிராணிகளின் அன்பு மனதுக்கு ஆறுதலைத் தருகிறது. ஆனால், இவை வெறும் பொழுதுபோக்குக்காக மட்டுமல்லாமல், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்துக்கும் பல வழிகளில் உதவக்கூடும் என்கிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தீப்ஷிகா ஜெயின். செல்லப்பிராணிகளுடன் நேரம் செலவிடுவது அன்றாட வாழ்க்கையில் நல்ல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவதுடன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றவும் ஊக்கமளிக்கலாம்.
செல்லப்பிராணிகளை வளர்ப்பதால் கிடைக்கும் முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று இதய ஆரோக்கியம். குறிப்பாக, நாய்களை வளர்ப்பவர்கள் அவற்றை தினமும் நடைப்பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்வது, விளையாடுவது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுகின்றனர். இதனால் உடல் இயக்கம் அதிகரித்து, சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடிகிறது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும், உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். மேலும், செல்லப்பிராணிகளுடன் நேரம் செலவிடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கவும் உதவக்கூடும்.
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் பலர் வேலைப்பளு, குடும்பப் பொறுப்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளால் மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். சிலர் தனிமை உணர்வாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இத்தகைய சூழலில் செல்லப்பிராணிகள் நல்ல துணையாக இருக்கலாம். அவற்றுடன் பேசுவது, கொஞ்சுவது, விளையாடுவது போன்ற எளிய செயல்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. குறிப்பாக, தனியாக வசிப்பவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு செல்லப்பிராணிகள் தோழமையை வழங்குவதுடன், அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கத்தையும் பொறுப்புணர்வையும் உருவாக்குகின்றன. அவற்றைப் பராமரிக்க வேண்டியிருப்பதால், தினசரி நடவடிக்கைகளில் தொடர்ந்து ஈடுபடுவதற்கும் வாய்ப்பு கிடைக்கிறது.
செல்லப்பிராணிகளைப் பராமரிப்பதற்காக தினமும் உணவு அளிப்பது, அவற்றை நடைப்பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்வது, சுத்தமாக வைத்திருப்பது போன்ற செயல்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். இதனால் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒழுங்கு உருவாகிறது. குறிப்பாக, நாய்களை வளர்ப்பவர்கள் அவற்றை வெளியே அழைத்துச் செல்லும்போது தங்களுக்கும் நடைப்பயிற்சி கிடைக்கிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தீப்ஷிகா ஜெயின் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, செல்லப்பிராணிகளுடன் செலவிடும் நேரத்தின் மூலம் அன்றாட நடைப்பயிற்சியில் கூடுதலாக 3,000 அடிகள் வரை சேர்க்க முடியும். இதனால் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருக்கும் பழக்கம் குறைந்து, உடல் இயக்கம் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், இந்த எண்ணிக்கை ஒவ்வொருவரின் செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.
செல்லப்பிராணிகளுடன் பழகுவது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்துடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, நாய்களுடன் வெளியில் செல்வதால் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளுடன் தொடர்பு ஏற்படுகிறது. குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகள் செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. இருப்பினும், செல்லப்பிராணிகளை வளர்ப்பதால் அனைவருக்கும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும் என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. அவற்றைப் பராமரிக்கும்போது தூய்மையைப் பேணுவதும், தடுப்பூசிகளை உரிய நேரத்தில் செலுத்துவதும், கால்நடை மருத்துவரின் ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம்.
செல்லப்பிராணிகளுடன் நேரம் செலவிடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மகிழ்ச்சியான உணர்வை ஏற்படுத்தவும் உதவலாம். ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு செல்லப்பிராணியுடன் விளையாடுவது அல்லது அமைதியாக அமர்ந்திருப்பது மனதுக்கு ஓய்வளிக்கலாம். சிலருக்கு அவற்றைப் பராமரிப்பது அன்றாடக் கவலைகளிலிருந்து சிறிது நேரம் விலகி இருக்க உதவுகிறது. மேலும், நாய்களை நடைப்பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்லும்போது அண்டை வீட்டினர் அல்லது மற்ற செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்களுடன் பழகும் வாய்ப்பும் கிடைக்கலாம். இதன் மூலம் சமூகத் தொடர்புகள் அதிகரிக்கவும் வாய்ப்புள்ளது. எனினும், மனச்சோர்வு அல்லது பதற்றம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு செல்லப்பிராணிகள் மட்டுமே தீர்வாகாது. இத்தகைய பாதிப்புகள் நீடித்தால் மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
செல்லப்பிராணிகளை வளர்ப்பதால் நன்மைகள் கிடைக்கலாம் என்றாலும், அவற்றை வளர்ப்பதற்கு முன்பு சில முக்கியமான விஷயங்களைக் கவனிக்க வேண்டும். உணவு, மருத்துவப் பராமரிப்பு, தடுப்பூசிகள், சுத்தம் மற்றும் தினசரி கவனிப்பு ஆகியவற்றுக்குத் தேவையான நேரமும் செலவும் இருக்க வேண்டும். வீட்டில் உள்ளவர்களுக்கு விலங்குகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படுமா என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். செல்லப்பிராணிகளின் உடல்நலத்தில் மாற்றம் ஏற்பட்டால் கால்நடை மருத்துவரை அணுகுவதும் அவசியம். அவற்றை வளர்ப்பது நீண்டகாலப் பொறுப்பு என்பதால், ஆர்வத்தின் அடிப்படையில் மட்டும் முடிவெடுக்காமல், அவற்றுக்குத் தேவையான பராமரிப்பைத் தொடர்ந்து வழங்க முடியுமா என்பதைச் சிந்திக்க வேண்டும்.
செல்லப்பிராணிகளை வளர்ப்பதால் மட்டுமே ஒருவர் நீண்ட காலம் வாழ்வார் என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. ஆரோக்கியமான உணவு, போதிய தூக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தேவையான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் ஆகியவையும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கியமானவை. இருப்பினும், செல்லப்பிராணிகளின் தோழமை உடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்கவும், தனிமை உணர்வைக் குறைக்கவும், அன்றாட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தவும் உதவக்கூடும். அவற்றைச் சரியாகப் பராமரிக்கும் பொறுப்பை ஏற்கத் தயாராக இருப்பவர்களுக்கு, செல்லப்பிராணி வளர்ப்பு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஆதரவாக அமையலாம். அன்பையும் தோழமையையும் வழங்கும் செல்லப்பிராணிகள், நமது வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியானதாக மாற்றுவதுடன், நம்மையும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும் நல்ல துணையாக இருக்கலாம்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.