இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில் சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் கட்டிப்போட்டு வைத்திருப்பது ஸ்மார்ட்போன் தான். முன்பெல்லாம் குழந்தைகள் மாலை நேரமானால் வீதிக்கு வந்து ஓடிப்பிடித்து விளையாடுவார்கள். ஆனால் இன்று, இரண்டு வயதுக் குழந்தைக்குக் கூட செல்போனில் வீடியோ காண்பித்தால் தான் சோறு ஊட்ட முடியும் என்கிற நிலைமை வந்துவிட்டது. இது வெறும் பொழுதுபோக்கு என்று நாம் நினைத்தால் அது மிகப்பெரிய தவறு. தொடர்ந்து செல்போன் திரையைப் பார்ப்பதால் குழந்தைகளின் கண்பார்வை பாதிக்கப்படுவதோடு, அவர்களின் சிந்திக்கும் திறன் மற்றும் மற்றவர்களோடு பழகும் சமூகப் பண்புகளும் மழுங்கிப் போகின்றன. குழந்தைகளை அடிமைப்படுத்தி வைத்திருக்கும் இந்த மாயத் திரையிலிருந்து அவர்களை மீட்பது என்பது சவாலான காரியம் என்றாலும், சில அன்பான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான அணுகுமுறைகள் மூலம் அவர்களை மீண்டும் இயல்பான வாழ்க்கைக்குக் கொண்டு வர முடியும்.
முதலாவதாக, குழந்தைகளுக்குச் செல்போனைத் தராமல் இருக்க வேண்டுமானால், பெற்றோர் முதலில் தங்கள் கையில் இருக்கும் போனை ஓரமாக வைக்க வேண்டும். குழந்தைகள் எப்போதுமே பெரியவர்களைப் பார்த்துத்தான் அனைத்தையும் கற்றுக் கொள்கிறார்கள். அலுவலகம் முடிந்து வந்ததும் அல்லது வீட்டில் இருக்கும் நேரங்களில் பெற்றோர் போனை நோண்டிக் கொண்டே இருந்தால், குழந்தைகளும் அதையே செய்ய விரும்புவார்கள். எனவே, வீட்டில் இருக்கும்போது 'நோ போன் ஜோன்' (No Phone Zone) என்ற ஒரு பகுதியை உருவாக்குங்கள். உணவு உண்ணும் போதும், படுக்கைக்குச் செல்லும் போதும் யாருமே போன் பயன்படுத்தக் கூடாது என்கிற விதியை நீங்களே முன்னின்று நடத்துங்கள். நீங்கள் குழந்தைகளுடன் அமர்ந்து பேசும்போது, அவர்களுக்குப் போனின் தேவை தானாகவே குறையத் தொடங்கும்.
இரண்டாவதாக, குழந்தைகளுக்குப் போனுக்கு மாற்றாக ஒரு சுவாரசியமான பொழுதுபோக்கை அறிமுகப்படுத்துங்கள். கதைப் புத்தகங்கள் வாசிப்பது அல்லது ஓவியம் வரைவது போன்ற கலைகளில் அவர்களை ஈடுபடுத்தலாம். குறிப்பாக, குழந்தைகளுக்குக் கதை சொல்லும் பழக்கத்தை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள். நமது பாட்டி சொன்ன கதைகள், நீதிக்கதைகள் ஆகியவற்றைச் சொல்லும்போது அவர்களின் கற்பனைத் திறன் வளரும். மேலும், அவர்களுக்குப் பிடித்தமான கைத்தொழில்கள் அல்லது களிமண் பொம்மைகள் செய்வது போன்ற வேலைகளைக் கொடுத்தால், அவர்களின் கவனம் சிதறாமல் ஒரு விஷயத்தில் நிலைபெற உதவும். போனில் கேம் விளையாடுவதை விட, நிஜமான பொம்மைகளுடன் விளையாடுவது அவர்களின் மூளை வளர்ச்சிக்கு மிகவும் நல்லது.
மூன்றாவதாக, குழந்தைகளைத் தினமும் மாலை நேரங்களில் வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுத்துங்கள். அருகில் இருக்கும் பூங்காக்களுக்கோ அல்லது மைதானங்களுக்கோ அழைத்துச் சென்று மற்ற குழந்தைகளுடன் விளையாட விடுங்கள். ஓடி விளையாடும்போது கிடைக்கும் உடல் உழைப்பு அவர்களுக்கு நல்ல பசியையும், ஆழ்ந்த உறக்கத்தையும் தரும். கால்பந்து, கிரிக்கெட் அல்லது நம் ஊர் பாரம்பரிய விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது, குழுவாகச் செயல்படும் பண்பு அவர்களுக்குள் வளரும். உடலில் வியர்வை சிந்தி விளையாடும் குழந்தைகளுக்குச் செல்போனில் உட்கார்ந்து விளையாடும் ஆர்வம் மெல்ல மெல்லக் குறையத் தொடங்கும். இது அவர்களின் உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சனைகளையும் தடுக்க உதவும்.
நான்காவதாக, வீட்டு வேலைகளில் குழந்தைகளை ஒரு உதவியாளராகச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சமையல் அறையில் காய்கறிகளைப் பிரித்து வைப்பது, செடிகளுக்குத் தண்ணீர் ஊற்றுவது அல்லது வீட்டைச் சுத்தம் செய்வது போன்ற சிறு சிறு வேலைகளை அவர்களுக்குக் கொடுங்கள். அந்த வேலையைச் செய்து முடித்த பிறகு அவர்களை மனதாரப் பாராட்டுங்கள். நாம் ஒரு முக்கியப் பொறுப்பைச் செய்கிறோம் என்கிற உணர்வு அவர்களுக்கு ஒரு பெருமிதத்தைத் தரும். இதன் மூலம் அவர்களுக்குப் பொறுப்புணர்வு வளருவதோடு, செல்போனில் நேரத்தைச் செலவிடுவதைத் தவிர்க்க முடியும். இயற்கையோடு இணைந்து செடி வளர்ப்பது போன்ற பழக்கங்கள் அவர்களுக்கு மன அமைதியைத் தரும்.
ஐந்தாவதாக, போன் பார்ப்பதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை மட்டும் ஒதுக்குங்கள். முழுமையாகப் போனைத் தடுக்க முடியாது என்கிற நிலையில், ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் மட்டுமே போன் பார்க்கலாம் என்று நிபந்தனை விதியுங்கள். அந்த நேரத்தைத் தாண்டி அவர்கள் போன் கேட்டால் மென்மையாக மறுத்துவிட்டு, வேறு ஏதேனும் விளையாட்டில் அவர்களைத் திசைதிருப்புங்கள். போன் பார்ப்பது என்பது ஒரு தண்டனையாகவோ அல்லது வெகுமதியாகவோ இருக்கக் கூடாது. படிப்படியாக நேரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் அவர்களை இந்த அடிமைத்தனத்திலிருந்து மீட்கலாம். குழந்தைகளின் எதிர்காலம் அவர்களின் கைகளில் இருக்கும் செல்போனில் இல்லை, அவர்களின் திறமைகளில் தான் உள்ளது என்பதைப் புரிந்து கொண்டு அவர்களை வழிநடத்துங்கள்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.