யோகா கற்கணும்னு ஆசையா? இந்தியாவை விட சிறந்த இடம் உலகில் வேற எங்கே கிடைக்கும்? யோகாவின் பிறப்பிடமான இந்தியாவில், ஆன்மீகமும், அமைதியும், இயற்கை அழகும் கலந்த இடங்கள் நிறைய இருக்கு.
1. ரிஷிகேஷ், உத்தரகாண்ட்: யோகாவின் தலைநகரம்
ரிஷிகேஷ் இல்லாம யோகாவைப் பத்தி பேச முடியுமா? கங்கை நதிக்கரையில், ஹிமாலய மலைகளின் அடிவாரத்தில் இருக்கும் இந்த இடம், உலகம் முழுக்க யோகா ஆர்வலர்களை ஈர்க்குது. இங்கே நீங்க ஆஷ்ரமங்களில் தங்கி, ஹத யோகா, அஷ்டாங்க யோகா, குந்தலினி யோகா மாதிரி பல வகையான யோகாவை கற்கலாம். பரமார்த் நிகேதன், சிவானந்தா ஆஷ்ரமம், மற்றும் ரிஷிகேஷ் யோகா பீடம் மாதிரியான இடங்கள் உலகத்தரம் வாய்ந்தவை. இங்கே யோகா டீச்சர் ட்ரெயினிங் (YTT) கோர்ஸ்கள் 200 மணி நேரம் முதல் 500 மணி நேரம் வரை இருக்கு.
கூடுதல் பிளஸ்: கங்கை ஆரத்தி, மலையேற்றம், மற்றும் ஆயுர்வேத ஸ்பாக்கள் உங்க மனசுக்கு அமைதியை தரும். ஆனா, கோடை காலத்தில் (மார்ச்-மே) ரிஷிகேஷ் கூட்டமா இருக்கும், அதனால முன்கூட்டியே புக் பண்ணுங்க. ஒரு ஆய்வு சொல்றது, ரிஷிகேஷில் 1000+ யோகா சென்டர்கள் இருக்கு, அதனால உங்களுக்கு பொருத்தமான ஆஷ்ரமத்தை ஆராய்ந்து தேர்ந்தெடுங்க
2. கோவா: கடற்கரையோடு யோகா
கோவாவை கேட்டாலே பீச், பார்ட்டினு தோணும், ஆனா இது யோகாவுக்கும் பிரபலமான இடம்! அரம்போல், ஆஷ்வெம், மற்றும் மாண்ட்ரெம் கடற்கரைகளில் யோகா ரிட்ரீட்கள் நிறைய இருக்கு. இங்கே கடல் அலைகளின் சத்தத்தோடு, காலையில் யோகா செய்யறது ஒரு தனி அனுபவம். கோவாவில் வின்யாசா, யின் யோகா, மற்றும் ஆயுர்வேத யோகா மசாஜ் கோர்ஸ்கள் பிரபலம். கிராண்ட் இந்தியன் ரூட் மாதிரியான ரிட்ரீட்கள், ஆர்கானிக் உணவு, யோகா, மற்றும் மெடிடேஷனை ஒருங்கிணைக்குது.
கவனிக்க வேண்டியது: கோவாவில் யோகா ரிட்ரீட்கள் கொஞ்சம் விலை உயர்ந்தவை (ஒரு வாரத்துக்கு ரூ.20,000-50,000). ஆனா, டிசம்பர்-பிப்ரவரி மாதங்களில் இங்கே செம கூட்டம், அதனால முன்பதிவு முக்கியம். கோவாவில் யோகாவோடு பீச் வாக், சர்ஃபிங், மற்றும் உள்ளூர் கலாச்சாரத்தை அனுபவிக்கலாம்.
3. கேரளா: ஆயுர்வேதத்தோடு யோகா
கேரளாவின் பசுமை, அமைதி, மற்றும் ஆயுர்வேத பாரம்பரியம் யோகாவுக்கு சிறந்த சூழலை தருது. கொச்சி, வயநாடு, மற்றும் திருவனந்தபுரத்தில் இருக்கும் யோகா ரிட்ரீட்கள், யோகாவையும் ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளையும் இணைச்சு ஒரு ஹோலிஸ்டிக் அனுபவத்தை தருது. சோமதீரம் ஆயுர்வேத ரிசார்ட் மற்றும் களரி ரசயனா மாதிரியான இடங்கள் உலகப் புகழ் பெற்றவை. இங்கே ஹத யோகா, ஆயுர்வேத டயட், மற்றும் மெடிடேஷன் கோர்ஸ்கள் இருக்கு.
என்ன ஸ்பெஷல்? கேரளாவில் யோகா ரிட்ரீட்கள் பெரும்பாலும் ஆயுர்வேத மசாஜ், பஞ்சகர்மா சிகிச்சைகள், மற்றும் ஆர்கானிக் உணவுகளை உள்ளடக்குது. ஒரு ஆய்வு சொல்றது, கேரளாவில் 1500+ யோகா மற்றும் ஆயুர்வேத ரிட்ரீட்கள் இருக்கு, இது மன அழுத்தத்தை 60% வரை குறைக்க உதவுது. ஆனா, மழைக்காலத்தில் (ஜூன்-ஆகஸ்ட்) ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும், அதனால கோடை அல்லது குளிர்காலத்தில் போறது பெஸ்ட்.
4. மைசூர், கர்நாடகா: அஷ்டாங்க யோகாவின் மையம்
மைசூரு அஷ்டாங்க யோகாவின் உலகளாவிய மையமா இருக்கு. இங்கே உள்ள கே. பட்டாபி ஜோய்ஸ் அஷ்டாங்க யோகா இன்ஸ்டிட்யூட் (KPJAYI) உலகம் முழுக்க யோகா ஆசிரியர்களை உருவாக்குது. மைசூரில் யோகா ஒரு ஆன்மீக அனுபவமா, தீவிரமான பயிற்சியா இருக்கு. இங்கே மாணவர்கள் காலை 4:30 மணிக்கு எழுந்து, தினமும் 2-3 மணி நேரம் யோகா செய்யறாங்க.
கூடுதல் விஷயம்: மைசூரு அரண்மனை, சாமுண்டி மலைகள், மற்றும் உள்ளூர் உணவு உங்க பயணத்த EACH
அஷ்டாங்க யோகாவை கற்க விரும்பினால், மைசூரு உங்களுக்கு சிறந்த இடம். இங்கு அஷ்டாங்க யோகாவின் தந்தையான கே. பட்டாபி ஜோய்ஸ் அவர்களால் நிறுவப்பட்ட அஷ்டாங்க யோகா இன்ஸ்டிட்யூட் உள்ளது, இது உலகப் புகழ் பெற்றது. இங்கு மாணவர்கள் காலை 4:30 மணிக்கு எழுந்து 2-3 மணி நேரம் தீவிரமாக யோகா பயிற்சி செய்கிறார்கள். மைசூரில் யோகாவோடு, மைசூரு அரண்மனை, சாமுண்டி மலைகள், மற்றும் உள்ளூர் உணவுகளை அனுபவிக்கலாம். ஆனால், இங்கு யோகா கற்க விரும்பினால், முன்கூட்டியே இடம் பதிவு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இது மிகவும் பிரபலமான இடமாகும்.
5. பாண்டிச்சேரி: அமைதியான யோகா அனுபவம்
பாண்டிச்சேரி, தனது பிரெஞ்சு காலனி பாரம்பரியம் மற்றும் ஆன்மீக சூழலால், யோகா கற்பதற்கு அமைதியான இடமாகும். ஸ்ரீ அரவிந்தோ ஆஷ்ரமம் மற்றும் ஆரோவில் சமூகம் இங்கு யோகாவையும் மெடிடேஷனையும் ஆன்மீக அனுபவமாக மாற்றுகிறது. ஆரோவிலில் உள்ள மாத்ரிமந்திர் மெடிடேஷன் சென்டர் உலகப் புகழ் பெற்றது. இங்கு இன்டக்ரல் யோகா (Integral Yoga) கற்பிக்கப்படுகிறது, இது உடல், மனம், மற்றும் ஆன்மாவை ஒருங்கிணைக்கிறது.
பாண்டிச்சேரியில் யோகா ரிட்ரீட்கள் பெரும்பாலும் கடற்கரை அருகே அமைந்துள்ளன, இது அமைதியான அனுபவத்தை தருகிறது. ஆனால், இங்கு யோகா கோர்ஸ்கள் சில சமயங்களில் ஆங்கிலம் அல்லது பிரெஞ்சு மொழியில் இருக்கலாம், எனவே உங்கள் மொழி விருப்பத்தை முன்கூட்டியே உறுதி செய்யவும். பாண்டிச்சேரியின் கடற்கரை நடைபயிற்சி, கஃபேக்கள், மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் உங்கள் யோகா பயணத்தை மறக்க முடியாததாக மாற்றும்.
இந்த ஐந்து இடங்களும் யோகாவை வெவ்வேறு கோணங்களில் அணுகுகின்றன. ரிஷிகேஷ் மற்றும் மைசூரு தீவிரமான, பாரம்பரிய யோகாவுக்கு பொருத்தமானவை, கோவா மற்றும் கேரளா ஓய்வு மற்றும் ஆயுர்வேதத்துடன் யோகாவை இணைக்கின்றன, பாண்டிச்சேரி ஆன்மீக அமைதியை வழங்குகிறது.
ரிஷிகேஷின் ஆன்மீக சூழல், கோவாவின் கடற்கரை அமைதி, கேரளாவின் ஆயுர்வேத மேஜிக், மைசூரின் தீவிர பயிற்சி, அல்லது பாண்டிச்சேரியின் ஆன்மீக அமைதி – உங்களுக்கு எது செட் ஆகுதோ, அதை தேர்ந்தெடுங்க. உங்க யோகா பயணத்தை தொடங்க இப்பவே பிளான் பண்ணுங்க, இந்த இடங்கள் உங்களை ஒரு புது மனிதராக மாற்றும்! உங்களுக்கு பிடித்த இடம் எது? கமென்ட்ஸில் சொல்லுங்க.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.