.png)
2026-ம் ஆண்டின் கோடை வெயில் முன்பை விட மிக அதிகமாக இருக்கும் என்று வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரித்துள்ளது. இந்தச் சுட்டெரிக்கும் வெயிலிலிருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாப்பது என்பது ஒரு சவாலான காரியம். சூரியனிடமிருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்கள் (UV Rays) நமது சருமத்தில் உள்ள மெலனின் அளவை அதிகரித்துத் தோல் கருமையையும், சுருக்கங்களையும் உண்டாக்குகின்றன. இதற்காக நாம் கடைகளில் விற்கும் கெமிக்கல் கலந்த கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதை விட, நமது வீட்டில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டே மிகச் சிறந்த முறையில் சருமத்தைப் பாதுகாக்க முடியும்.
முதலாவதாக, உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் ஹைட்ரேட்டடாக வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலின் வெப்பத்தைச் சீராக வைத்து, சருமம் வறட்சியடையாமல் தடுக்கும். வெயிலில் வெளியில் செல்வதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாகவே சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் தடவுவது அவசியம். இது உங்கள் சருமத்தின் மீது ஒரு பாதுகாப்புக் கவசத்தை உருவாக்கும். இரண்டாவதாக, கற்றாழை (Aloe Vera) ஜெல்லினைப் பயன்படுத்துவது கோடை காலத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இது சருமத்திற்கு உடனடி குளிர்ச்சியைத் தருவதோடு, வெயிலினால் ஏற்பட்ட எரிச்சலை நீக்கும்.
மூன்றாவதாக, வெள்ளரிக்காய் சாறு மற்றும் தக்காளி சாறு கலந்து முகத்தில் தடவி வந்தால், சருமத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் மறைந்து முகம் பொலிவடையும். தக்காளி ஒரு இயற்கை பிளீச்சிங் ஏஜென்ட் போலச் செயல்பட்டுச் சருமத்தின் கருமையை நீக்கும். நான்காவதாக, அதிகப்படியான வியர்வையினால் வரும் வியர்க்குருவைத் தவிர்க்க, தினமும் இருமுறை குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லது. குளிக்கும் நீரில் வேப்பிலை அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்துக்கொண்டால் கிருமிகள் அண்டாது. ஐந்தாவதாக, வெளியே செல்லும் போது கருப்பு நிற உடைகளைத் தவிர்த்து, மெல்லிய பருத்தி ஆடைகளை அணிய வேண்டும்.
ஆறாவதாக, வாரம் ஒருமுறை தயிர் மற்றும் தேன் கலந்து முகத்தில் மசாஜ் செய்து வந்தால், சருமம் மென்மையாகும். தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் இறந்த செல்களை நீக்கிப் புதிய செல்கள் உருவாக உதவும். ஏழாவதாக, உணவில் அதிகப்படியான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். இந்த ஏழு எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், இந்தத் தீயாய் சுடும் கோடையிலும் உங்கள் அழகு மங்காமல் ஜொலிக்கும். உங்கள் சருமம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் கண்ணாடி, அதைச் சரியாகப் பராமரிப்பது உங்கள் கடமையாகும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்
