.png)
நவீன நகர வாழ்க்கை நம்மைச் சுவர்களுக்கும், செயற்கை ஒளிக்கும், இரும்புச் சன்னல்களுக்கும் மத்தியில் அடைத்து வைத்துள்ளது. இயற்கையிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்ட இந்த வாழ்க்கை, மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் சோர்வு போன்ற மனநலச் சிக்கல்களுக்கு முக்கியக் காரணமாகிறது. இந்தச் சிக்கல்களுக்கு ஓர் எளிய, ஆனால் சக்தி வாய்ந்த தீர்வுதான் வீடுகளுக்குள் செடிகள் வளர்ப்பது. உட்புறச் செடிகள் (Indoor Plants) வெறும் அலங்காரப் பொருட்கள் அல்ல; அவை நமது மனதுக்கும் உடலுக்கும் சிகிச்சை அளிக்கும் இயற்கையான மருத்துவர்கள்.
செடிகள் எப்படி மனநலச் சிகிச்சைக்கு உதவுகின்றன என்பதை அறிவியல் ஆய்வு செய்கிறது. முதலாவதாக, செடிகள் ஒருவரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு "உயிருள்ள" பொருளாகச் செயல்படுகின்றன. செடிகளைக் கவனிப்பது, நீரூற்றுவது, அவற்றின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிப்பது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடும்போது, நம்முடைய கவனம் அன்றாடப் பிரச்சினைகள் மற்றும் மன அழுத்தங்களிலிருந்து விலகிச் செல்கிறது. இந்தச் செயல்முறை ஒரு தியானத்திற்குச் சமமானது; இது மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைகளைக் கொண்டவர்கள், செடிகளைப் பராமரிப்பதில் ஈடுபடும்போது, அவர்கள் அதிக நிறைவையும், பொறுப்புணர்வையும் பெறுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
இரண்டாவதாக, செடிகள் வீட்டின் காற்றுத் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன. கட்டிடப் பொருட்கள், தளவாடங்கள் போன்றவற்றிலிருந்து வெளியாகும் ஃபார்மால்டிஹைட், பென்சீன் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனப் பொருட்களைச் செடிகள் உறிஞ்சிக் கொள்கின்றன. இது வீட்டின் காற்றைச் சுத்திகரிப்பதுடன், ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிக்கிறது. சுத்தமான காற்று மூளைக்குச் செல்வதால், மனத்தெளிவு மேம்படுகிறது, மேலும் சோர்வு குறைகிறது. உதாரணமாக, சான்சேவியா, துளசி போன்ற செடிகள் இரவு நேரங்களிலும் ஆக்ஸிஜனை வெளியிடுவதால், இவை படுக்கையறையில் வைக்கப்படும்போது, ஆழ்ந்த, தரமான தூக்கத்தைப் பெற உதவுகின்றன. ஆழ்ந்த தூக்கம் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மிக முக்கியமான காரணியாகும்.
மூன்றாவதாக, செடிகளின் பச்சை நிறம் மற்றும் அவற்றின் வடிவமைப்பு மனதிற்கு ஓர் ஆறுதலை அளிக்கிறது. உளவியலின்படி, இயற்கையான காட்சிகள் மற்றும் நிறங்கள் மன அமைதியைத் தூண்டுகின்றன. ஒரு அறையில் செடிகள் இருக்கும்போது, அது இயற்கையான சூழலை உருவாக்குகிறது. இது அலுவலகங்கள் மற்றும் வீடுகளில் 'சீரான மனப்பான்மையை' உருவாக்க உதவுகிறது. பணியிடங்களில் செடிகள் இருக்கும்போது, பணியாளர்கள் அதிகக் கவனத்துடனும், ஆக்கப்பூர்வமாகவும் செயல்படுவதாகப் பல நிறுவன ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
கடைசியாக, செடிகள் வளர்ப்பது ஓர் "உற்பத்தி" உணர்வைக் கொடுக்கிறது. ஒரு சிறிய விதையிலிருந்து ஒரு செடி வளர்வதைப் பார்ப்பது, மனதிற்கு ஒரு சாதனை உணர்வைக் கொடுக்கிறது. இந்தச் செயல்பாடு, தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பதுடன், வாழ்க்கையில் நேர்மறை எண்ணங்களை வளர்க்கிறது. ஆகவே, செடிகள் வெறும் பச்சை நிறப் பொருட்கள் அல்ல; அவை ஆரோக்கியமான மனதிற்கும், அமைதியான வாழ்விற்கும் துணை நிற்கும், குறைந்த செலவிலான சிகிச்சையாளர்களாகச் செயல்படுகின்றன. நமது வாழும் சூழலில் இந்தச் சிறிய மாற்றத்தைச் செய்வது, மனநலனில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
