சர்க்கரை நோய் என்றாலே சர்க்கரை அளவு மட்டும்தானா? இரவில் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் இந்தப் பிரச்சினையையும் கவனியுங்கள்!

சர்க்கரை நோய் என்றதும் பெரும்பாலானோருக்கு நினைவுக்கு வருவது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு, உணவுக் கட்டுப்பாடு, மாத்திரைகள் மற்றும் இன்சுலின் ஆகியவைதான். ஆனால், இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் வெளிப்படையாகப் பேசத் தயங்கும் மற்றொரு பிரச்சினையும் உள்ளது. அதுதான் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய நிலை. குறிப்பாக இரவு நேரங்களில் பலமுறை கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருப்பதால் தூக்கம் பாதிக்கப்படுவதுடன், அன்றாட வாழ்க்கையும் சிரமமாக மாறுகிறது. சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமின்றி, இதுபோன்ற பிரச்சினைகளையும் கவனிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவ விழிப்புணர்வு கட்டுரைகள் வலியுறுத்துகின்றன.

இந்தியாவில் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சிலின் ICMR-INDIAB ஆய்வின்படி, நாட்டில் சுமார் 10.1 கோடி பேர் சர்க்கரை நோயுடன் வாழ்கின்றனர். மேலும் 13.6 கோடி பேருக்கு சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான முந்தைய நிலையான ப்ரீ-டயாபட்டீஸ் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நகர்ப்புறங்களில் சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு 17.9 சதவீதமாகவும், கிராமப்புறங்களில் 9.5 சதவீதமாகவும் உள்ளது.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படுவதற்கு முக்கியமான காரணம் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிப்பதாகும். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகமாகும்போது, சிறுநீரகங்கள் அந்த அதிகப்படியான சர்க்கரையை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்ற முயற்சி செய்கின்றன. இந்தச் செயல்பாட்டின்போது உடலில் உள்ள அதிகமான நீரும் வெளியேறுகிறது. இதனால் வழக்கத்தைவிட அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படுகிறது.

நீண்ட காலமாக சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதவர்களுக்கு நரம்புகள் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது. குறிப்பாக சிறுநீர்ப்பையின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்டால், சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு அடிக்கடி ஏற்படலாம். சிலருக்கு திடீரென சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற அவசரம் ஏற்படுவதுடன், அதைச் சில நேரங்களில் கட்டுப்படுத்த முடியாத நிலையும் உருவாகலாம். இந்தப் பிரச்சினை உடல்நலத்தை மட்டுமல்லாமல், ஒருவரின் அன்றாட வாழ்க்கையையும் பாதிக்கிறது. இரவு முழுவதும் பலமுறை எழுந்து கழிப்பறைக்குச் செல்வதால் ஆழ்ந்த தூக்கம் கிடைப்பதில்லை. இதனால் மறுநாள் காலையில் சோர்வு, பகல் நேரத்தில் தூக்கம் மற்றும் கவனக்குறைவு ஏற்படலாம். வயதானவர்கள் இரவு நேரத்தில் இருட்டில் அவசரமாகக் கழிப்பறைக்குச் செல்லும்போது தடுமாறி விழும் அபாயமும் உள்ளது.

வெளியே பயணம் செய்வது, கோயிலுக்குச் செல்வது, குடும்ப நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்பது போன்ற சாதாரண விஷயங்களுக்குக்கூட முன்கூட்டியே கழிப்பறை வசதி இருக்கிறதா என்று திட்டமிட வேண்டிய நிலை உருவாகிறது. இதனால் சிலர் வெளியில் செல்வதையே தவிர்க்கத் தொடங்குகின்றனர். இந்தப் பிரச்சினையைப் பலரும் சங்கடத்தின் காரணமாக குடும்பத்தினரிடமோ மருத்துவர்களிடமோ தெரிவிப்பதில்லை. 2026-ம் ஆண்டு வெளியான ஆய்வுகளின் தொகுப்பில், சர்க்கரை நோயாளிகளில் சுமார் 30.3 சதவீதம் பேருக்கு அதிகமாகச் சிறுநீர் கழிக்கத் தூண்டும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினை இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் அதை வயது தொடர்பான சாதாரண மாற்றம் என்று நினைத்து அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது.

இந்தப் பிரச்சினையைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளில் ஒன்றாக, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் தேவைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பெரியவர்களுக்கான டயப்பர்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஜப்பானைச் சேர்ந்த யூனிசார்ம் நிறுவனத்தின் Lifree பிராண்ட், இதற்காகச் சிறப்பு உறிஞ்சும் திறன் கொண்ட தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. பகல் நேரப் பயன்பாடு, இரவு நேரப் பயன்பாடு மற்றும் பராமரிப்பாளர்களின் உதவியுடன் பயன்படுத்தக்கூடிய வகைகளும் இதில் உள்ளன. மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் வெளியேறினாலும் கசிவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வகையில் இவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதாக நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது.

டயப்பர் பயன்படுத்துவது மட்டுமே இந்தப் பிரச்சினைக்கான மருத்துவத் தீர்வு கிடையாது. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், இரவில் தூக்கம் பாதிக்கப்படுதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவித்து அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். ரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதுடன், சிறுநீர்ப்பையின் செயல்பாட்டையும் கவனிப்பது அவசியம். சர்க்கரை நோய் பராமரிப்பு என்பது ரத்தப் பரிசோதனை முடிவுகளுடன் முடிந்துவிடுவதில்லை. ஒருவரின் தூக்கம், உடல் சௌகரியம், மனநிலை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் தரம் ஆகியவையும் முக்கியம். சங்கடப்பட்டு மறைக்காமல் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவதுதான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான முதல் படியாகும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.