உடலில் சோர்வா? ஒரே ஒரு எலுமிச்சை போதும்! சளி, தொண்டை வலி... இனி சீக்கிரம் சரியாகும்!

மழைக்காலம் வந்தாலே, வானம் எப்போதும் மேகமூட்டத்துடன் இருப்பதால், சூரிய ஒளி குறைவாகவே கிடைக்கும். இதனால், நம்முடைய உடல் ரொம்ப சோர்வாகவும், மந்தமாகவும் இருக்கும். அதோடு, குளிர்ந்த காற்று மற்றும் ஈரமான சூழ்நிலை காரணமாக, நமக்கு தொண்டை வலி, இருமல் மற்றும் சளித் தொல்லைகள் அதிகமாக வரும். இந்த மாதிரிச் சின்ன சின்னப் பிரச்சினைகளுக்கு மருந்துக் கடைக்கு ஓடாமல், நம்ம வீடுகளில் இருக்கும் எலுமிச்சைச் சாறுதான் ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது. எலுமிச்சைச் சாறின் சக்தி நம்மில் பலருக்குத் தெரிவதில்லை. இது ஒரு பலமான உடல்நலப் பாதுகாப்புக் கருவி.

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி சத்து ரொம்பவே அதிகமாக இருக்கிறது. ஒரு சிறிய எலுமிச்சைப் பழத்தில், ஒரு நாளைக்கு நம்முடைய உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் சி அளவில் பாதிக்கும் மேல் இருக்கும். இந்தச் சத்துதான் நம்ம உடலுக்கு ரொம்ப தேவையான நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு முக்கியப் பொருள். இந்த வைட்டமின் சி, வெள்ளை அணுக்களை அதிகம் உருவாக்கி, உடலில் இருக்கும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவி செய்கிறது. இதனால், நமக்குச் சளி, காய்ச்சல் போன்ற நோய்த் தொற்றுகள் சீக்கிரமா சரியாகும்.

எலுமிச்சைச் சாற்றைச் சரியான விதத்தில் பயன்படுத்தினால், அதனுடைய பலன் இரண்டு மடங்காகக் கிடைக்கும். தினமும் காலையில் எழுந்ததும், வெறும் வயிற்றில் சூடான நீரில் அரை எலுமிச்சைப் பழத்தின் சாறுடன், ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் சின்னதா ஒரு துண்டு இஞ்சியின் சாறு கலந்து குடிக்கணும். இது உடலுக்கு நல்ல ஆற்றலைக் கொடுக்கும். அதோடு, உடலில் இருக்கும் சுகாதாரப் பிரச்சினைகளை வெளியேற்றி, நம்முடைய உள்ளுறுப்புகளைச் சுத்தம் செய்யும். இஞ்சி மற்றும் தேன் இரண்டும் தொண்டை வலிக்கு ரொம்ப நல்ல ஆறுதலைத் தரும். குறிப்பாகச் சளி அதிகமாக இருக்கும்போது, இந்தச் சாற்றை சூடாகக் குடித்தால், மூக்கடைப்பு நீங்கி, சுவாசம் சீராகும்.

மழைக்காலத்தில் சிலர் பழச்சாறு குடிக்க தயங்குவார்கள். அதனால், வீட்டில் தயாரிக்கும் இந்தச் சூடான எலுமிச்சைச் சாற்றைத் தொடர்ந்து குடிக்கலாம். இது பாதுகாப்பானது மட்டுமில்லாமல், பலன் தரக்கூடியதும் ஆகும். எலுமிச்சையில் உள்ள புளிப்புத் தன்மை நம்முடைய செரிமான அமைப்பை சரியாக இயங்கச் செய்யும். மேலும், எலுமிச்சைப் பழம், நமக்குக் கிடைக்காத சூரிய ஒளியின் காரணமாகக் குறையும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டைத் தீர்க்க உதவி செய்கிறது.

இது நம்முடைய தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ரொம்ப நல்லது. அதுமட்டுமில்லாமல், சோர்வாக இருக்கும்போது எலுமிச்சைச் சாற்றைக் குடிக்கும்போது, உடலில் ஒரு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். தினமும் இந்த எளிய முறையைப் பின்பற்றினால், மழைக்காலத்தின் பிடியில் இருந்து தப்பித்து, ஆரோக்கியத்துடனும், சுறுசுறுப்புடனும் இருக்கலாம். எலுமிச்சைச் சாறு ஒரு சிறந்த இயற்கைப் பரிசாகும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.