மாதவிடாய் கப் மற்றும் சானிட்டரி பேட்கள்: எது மிகவும் பாதுகாப்பானது?

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் இயல்பான, ஆனால் முக்கியமான ஒரு பகுதி. இந்த காலகட்டத்தில், பெண்கள் தங்களுக்கு வசதியான மற்றும் சுகாதாரமான முறையில் மாதவிடாயை கையாள வேண்டியிருக்கிறது. பல ஆண்டுகளாக, சானிட்டரி பேட்கள் (sanitary pads) மாதவிடாயை கையாளுவதற்கு பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தாலும், இப்போது மாதவிடாய் கோப்பைகள் (menstrual cups) ஒரு மாற்று வழியாக பிரபலமாகி வருகின்றன. இவை செலவு குறைவானவை, சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தவை, மற்றும் சுகாதாரமானவை என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால், இந்த இரண்டு முறைகளில் எது உண்மையில் பாதுகாப்பானது?

மாதவிடாய் கோப்பைகள் என்றால் என்ன?

மாதவிடாய் கோப்பை என்பது மருத்துவ தரமுள்ள சிலிகான், ரப்பர், அல்லது எலாஸ்டோமர் (elastomer) போன்ற பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு மணி வடிவ கருவி. இது பெண்ணுறுப்பில் (vagina) செருகப்பட்டு, மாதவிடாய் ரத்தத்தை சேகரிக்க பயன்படுகிறது. சானிட்டரி பேட்கள் மற்றும் டம்பான்கள் (tampons) ரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு மாறாக, இந்த கோப்பைகள் ரத்தத்தை சேகரிக்கின்றன. இவற்றை காலி செய்து, சுத்தம் செய்து, மீண்டும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு மாதவிடாய் கோப்பையை, சரியாக பராமரித்தால், பல ஆண்டுகள் பயன்படுத்த முடியும்.

இந்த கோப்பைகள், 4 முதல் 12 மணி நேரம் வரை, மாதவிடாயின் அளவைப் பொறுத்து, பயன்படுத்தப்படலாம். பயன்பாட்டிற்கு பிறகு, இவற்றை வெந்நீரில் சுத்தம் செய்து, மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு கொதிக்கும் நீரில் கிருமி நாசினி செய்ய வேண்டும். இந்தியாவில், She Cups, Boondh, Soch, Stonesoup Wings போன்ற பல பிராண்டுகள் மாதவிடாய் கோப்பைகளை விற்பனை செய்கின்றன.

சானிட்டரி பேட்கள்

சானிட்டரி பேட்கள், மாதவிடாய் ரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்காக உள்ளாடைகளில் (underwear) பயன்படுத்தப்படும் உறிஞ்சும் பொருட்களால் ஆன மெல்லிய திண்டுகள். இவை ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் (disposable) மற்றும் மறுபயன்பாடு செய்யப்படும் (reusable) வகைகளாக உள்ளன. இந்தியாவில், 121 மில்லியன் பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்கள் ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படும் சானிட்டரி பேட்களை பயன்படுத்துகின்றனர், இது மாதாந்திர 1.021 பில்லியன் பேட்களாகவும், ஆண்டுக்கு 12.3 பில்லியன் பேட்களாகவும் மாறுகிறது. இவை பெரும்பாலும் பருத்தி, செல்லுலோஸ், அல்லது செயற்கை இழைகளால் (synthetic fibers) செய்யப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு பிளாஸ்டிக் அடுக்கு (backsheet) உள்ளாடைகளில் ஒட்டுவதற்கு உதவுகிறது.

எது மிகவும் சுகாதாரமானது?

மாதவிடாய் கோப்பைகள் மற்றும் சானிட்டரி பேட்களின் சுகாதார அம்சங்களை ஒப்பிடுவதற்கு, பல காரணிகளை கவனிக்க வேண்டும்:

1. கிருமிகளின் வளர்ச்சி ஆபத்து

சானிட்டரி பேட்கள்: இவை ரத்தத்தை உறிஞ்சுவதால், நீண்ட நேரம் (4 மணி நேரத்திற்கு மேல்) மாற்றப்படாமல் இருந்தால், காற்று மற்றும் ஈரப்பதத்தால் கிருமிகள் (bacteria) வளர வாய்ப்பு உள்ளது. இது பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் (bacterial vaginosis) அல்லது சிறுநீர் பாதை தொற்று (urinary tract infections - UTI) போன்ற தொற்றுகளை ஏற்படுத்தலாம். இந்தியாவில், 15-24 வயதுடைய பெண்களில் 25% பேர் சுகாதாரமற்ற மாதவிடாய் பழக்கங்களை பின்பற்றுவதாகவும், 8% பேர் இதனால் தொற்று நோய்களை எதிர்கொள்வதாகவும் NFHS-5 (2019-2021) அறிக்கை கூறுகிறது.

மாதவிடாய் கோப்பைகள்: இவை ரத்தத்தை உறிஞ்சாமல் சேகரிப்பதால், சரியாக சுத்தம் செய்யப்பட்டால், கிருமிகள் வளர்ச்சி ஆபத்து குறைவு. ஆனால், இவற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்காவிட்டால், அல்லது முறையாக கிருமி நாசினி செய்யாவிட்டால், டாக்ஸிக் ஷாக் சிண்ட்ரோம் (TSS) போன்ற அரிய ஆபத்துகள் ஏற்படலாம்.

2. சுத்தம் செய்யும் முறை

சானிட்டரி பேட்கள்: ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படும் பேட்களை சரியாக அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இவற்றை கழிப்பறையில் (toilet) ஃபிளஷ் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது கழிவு நீர் குழாய்களை அடைத்துவிடும். பயன்படுத்தப்பட்ட பேட்களை டிஷ்யூ பேப்பரில் சுற்றி, குப்பைத் தொட்டியில் போட வேண்டும். மறுபயன்பாடு செய்யப்படும் துணி பேட்களை (cloth pads) சுத்தமாக கழுவி, வெயிலில் உலர வைக்க வேண்டும். ஆனால், இந்தியாவில், பல பெண்கள் துணி பேட்களை உலர வைக்க வெட்கப்படுவதால், உரிய சுகாதாரம் பேணப்படுவதில்லை.

மாதவிடாய் கோப்பைகள்: இவற்றை ஒவ்வொரு முறை காலி செய்யும்போது சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு, 1-2 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் வைத்து கிருமி நாசினி செய்ய வேண்டும். இது சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் சுகாதாரமான கழிவறை வசதிகள் உள்ளவர்களுக்கு எளிது, ஆனால் இவை இல்லாதவர்களுக்கு சவாலாக இருக்கலாம்.

3. சுற்றுச்சூழல் தாக்கம்

சானிட்டரி பேட்கள்: ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படும் பேட்கள், பிளாஸ்டிக் மற்றும் பாலிமர்களால் (polymers) செய்யப்படுவதால், இவை மக்காதவை (non-biodegradable). இந்தியாவில், ஆண்டுக்கு 113,000 மெட்ரிக் டன் மாதவிடாய் கழிவுகள் உருவாகின்றன, இவை மண்ணில் 800 ஆண்டுகள் வரை மக்காமல் இருக்கலாம். இது சுற்றுச்சூழலுக்கு பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

மாதவிடாய் கோப்பைகள்: இவை மறுபயன்பாடு செய்யக்கூடியவை, மேலும் ஒரு கோப்பை 5-10 ஆண்டுகள் வரை பயன்படுத்தலாம். இதனால், கழிவுகள் 99% வரை குறைகிறது என்று ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன. இவை சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தவை.

யாருக்கு எது பொருத்தமானது?

மாதவிடாய் கோப்பைகளும், சானிட்டரி பேட்களும் ஒவ்வொருவரின் உடல் அமைப்பு, வாழ்க்கை முறை, மற்றும் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து வேறுபடுகின்றன.

ஒரு மாதவிடாய் கோப்பையின் விலை 500-1000 ரூபாய், ஆனால் இது பல ஆண்டுகள் பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு பெண் 5 ஆண்டுகளில் 720 பேட்களுக்கு சுமார் 4,320 ரூபாய் செலவு செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஆனால் ஒரு கோப்பை 500 ரூபாயில் முடியும்.

அதிக ரத்தப்போக்கு உள்ளவர்களுக்கு: கோப்பைகள் பேட்களை விட அதிக ரத்தத்தை சேகரிக்கும் திறன் கொண்டவை, இதனால் கசிவு (leakage) ஆபத்து குறைவு.

விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நீச்சல் வீரர்களுக்கு: கோப்பைகள் உடற்பயிற்சி அல்லது நீச்சலின் போது வசதியாக இருக்கும்.

அலர்ஜி உள்ளவர்களுக்கு: பேட்களால் ஏற்படும் தோல் எரிச்சல் (rashes) உள்ளவர்களுக்கு, கோப்பைகள் சிறந்த மாற்றாக இருக்கும்.

இந்தியாவில் மாதவிடாய் சுகாதாரத்தின் நிலை

இந்தியாவில், மாதவிடாய் பற்றி பேசுவது இன்னும் ஒரு தடை (taboo) ஆக உள்ளது. NFHS-5 (2019-2021) அறிக்கையின்படி, 15-24 வயதுடைய பெண்களில் 78% பேர் மட்டுமே சுகாதாரமான மாதவிடாய் பொருட்களை (சானிட்டரி பேட்கள், டம்பான்கள், மாதவிடாய் கோப்பைகள்) பயன்படுத்துகின்றனர். கிராமப்புறங்களில், 50% பெண்கள் இன்னும் துணிகளை பயன்படுத்துகின்றனர், இவை பெரும்பாலும் சுத்தமாக பராமரிக்கப்படுவதில்லை. குறிப்பாக, பீகார் (59%), மத்திய பிரதேசம் (61%), மற்றும் மேகாலயா (65%) போன்ற மாநிலங்களில் சுகாதாரமான முறைகளை பயன்படுத்துவது மிகவும் குறைவு.

கல்வி மற்றும் பொருளாதார நிலையும் மாதவிடாய் சுகாதாரத்தில் பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன. கல்வியறிவு இல்லாத பெண்களில் 80% பேர் சானிட்டரி பேட்களை பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் 12 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் படித்தவர்களில் 35.2% மட்டுமே பேட்களை பயன்படுத்துகின்றனர். கிராமப்புறங்களில் (57.2%) துணி பயன்பாடு அதிகமாக உள்ளது, நகர்ப்புறங்களில் (31.5%) இது குறைவு.

மாதவிடாய் கோப்பைகளும், சானிட்டரி பேட்களும் இரண்டுமே சுகாதாரமானவை, ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு ஒவ்வொருவரின் தேவைகளைப் பொறுத்தது. மாதவிடாய் கோப்பைகள் செலவு குறைவானவை, சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தவை, மற்றும் அதிக ரத்தப்போக்கு உள்ளவர்களுக்கு வசதியானவை. மறுபுறம், சானிட்டரி பேட்கள் எளிதாக பயன்படுத்தக்கூடியவை, ஆனால் சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன. இந்தியாவில், மாதவிடாய் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த, விழிப்புணர்வு, கல்வி, மற்றும் கழிவறை வசதிகளை மேம்படுத்துவது அவசியம். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது உடல், வாழ்க்கை முறை, மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப சிறந்த முறையை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். மாதவிடாய் ஒரு இயல்பான செயல்முறை, இதை சுகாதாரமாகவும், பெருமையுடனும் கையாள்வோம்!

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்