பொருட்கள் குறைந்தால் மகிழ்ச்சி கூடுமா? மன அழுத்தத்தைப் போக்கி நிம்மதி தரும் 'மினிமலிசம்' வாழ்க்கை முறை!

இன்றைய நுகர்வோர் கலாச்சாரத்தில், நாம் எவ்வளவு அதிகமான பொருட்களைச் சேர்த்து வைக்கிறோமோ அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்போம் என்று மூளைச்சலவை செய்யப்படுகிறோம். புதிய மாடல் கைபேசி, விதவிதமான ஆடைகள், வீட்டை அலங்கரிக்கும் தேவையற்ற பொருட்கள் என நம்மைச் சுற்றிப் பொருட்களைக் குவித்துக்கொண்டே இருக்கிறோம். ஆனால், உண்மையில் இந்தப் பொருட்கள் அனைத்தும் நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறதா என்றால் இல்லை என்பதே பதிலாக இருக்கிறது. மாறாக, இந்தப் பொருட்களைப் பராமரிப்பதும், அவற்றைப் பாதுகாப்பதும் நமக்குப் பெரும் மன அழுத்தத்தையே தருகின்றன. இதிலிருந்து விடுபட உலக அளவில் இன்று பிரபலமாகி வரும் ஒரு வாழ்க்கை முறைதான் 'மினிமலிசம்'. மினிமலிசம் என்பது கஞ்சத்தனம் அல்ல; அது தேவையற்ற குப்பைகளை நீக்கிவிட்டு, உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கைக்குத் தேவையானவற்றிற்கு மட்டும் முக்கியத்துவம் அளிக்கும் ஒரு கலை.

மினிமலிசத்தின் முதல் படி உங்கள் வீட்டைச் சுத்தப்படுத்துவது (Decluttering). உங்கள் அலமாரியைத் திறந்து பாருங்கள், கடந்த ஓராண்டு காலமாக நீங்கள் பயன்படுத்தாத பல ஆடைகள் அங்கு இருக்கும். "எப்போதாவது உதவும்" என்று நாம் சேர்த்து வைத்திருக்கும் பெரும்பாலான பொருட்கள் ஒருபோதும் நமக்கு உதவுவதில்லை. இத்தகைய தேவையற்ற பொருட்களைத் தரம் பிரித்து, அவற்றை விற்றுவிடலாம் அல்லது தேவையுள்ளவர்களுக்குத் தானமாக வழங்கலாம். உங்கள் வீட்டின் இடத்தைச் அடைத்துக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் குறையும்போது, உங்கள் மனதின் பாரமும் குறையத் தொடங்குவதை நீங்கள் உணர முடியும். பொருட்கள் குறைந்த வீட்டில் காற்றோட்டமும், வெளிச்சமும் அதிகமாக இருக்கும்; இது உங்கள் மனநிலையில் ஒரு நேர்மறை மாற்றத்தை உருவாக்கும்.

பொருளாதார ரீதியாகப் பார்த்தால், மினிமலிசம் உங்களை ஒரு மிகப்பெரிய சேமிப்பாளராக மாற்றும். "ஆசை" என்பதற்கும் "தேவை" என்பதற்கும் இடையிலான மெல்லிய கோட்டை மினிமலிசம் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. ஒரு பொருளை வாங்குவதற்கு முன், "இது இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியாதா?" அல்லது "இது என் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒரு மதிப்பைச் சேர்க்குமா?" என்று சிந்திக்கும்போது, தேவையற்ற ஆடம்பரச் செலவுகள் குறைகின்றன. இந்தச் சேமிப்பு உங்கள் நிதிச் சுதந்திரத்திற்கு வழிவகுக்கும். பணத்தைச் சேர்த்துப் பொருட்களை வாங்குவதை விட, அந்தப் பணத்தைக் கொண்டு புதிய இடங்களுக்குப் பயணம் செய்வது அல்லது புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற 'அனுபவங்களில்' முதலீடு செய்வது அதிக மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

மினிமலிசம் என்பது வெறும் பொருட்கள் சார்ந்தது மட்டுமல்ல, அது உங்கள் எண்ணங்கள் சார்ந்ததும் கூட. டிஜிட்டல் மினிமலிசம் மூலம் உங்கள் கைபேசியில் உள்ள தேவையற்ற செயலிகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களை நீக்குவது உங்கள் கவனச்சிதறலைக் குறைக்கும். அதேபோல், உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான எண்ணங்களைத் தரும் நபர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது உங்கள் மன அமைதிக்கு வித்திடும். குறைவான நண்பர்கள், ஆழமான உறவுகள் என்பதே மினிமலிசத்தின் தாரக மந்திரம். நீங்கள் எதற்காகவும் யாருக்காகவும் ஓடிக்கொண்டிருக்கத் தேவையில்லை; உங்கள் தேவைகள் குறையும்போது உங்கள் மீதான சமூக அழுத்தம் (Social Pressure) தானாகவே மறைந்துவிடும்.

இந்த வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதால் கிடைக்கும் மிகப்பெரிய பலன் 'நேரம்'. பொருட்களைத் தேடுவதற்கும், அவற்றைச் சுத்தம் செய்வதற்கும் செலவிடும் நேரம் மிச்சமாகும். அந்த நேரத்தை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காகவும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்காகவும் நீங்கள் செலவிட முடியும். மினிமலிசம் உங்களை நிகழ்காலத்தில் வாழக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. கடந்த கால நினைவுகளாக நாம் சேர்த்து வைத்திருக்கும் பழைய பொருட்கள் நம்மை முன்னேற விடாமல் தடுக்கும் விலங்குகள் போன்றது. அந்த விலங்குகளை உடைத்து எறியும்போது, ஒரு சுதந்திரமான பறவையைப் போல நீங்கள் உணர முடியும்.

வாழ்க்கை என்பது பொருட்களைச் சேகரிக்கும் போட்டி அல்ல; அது மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதற்கான ஒரு வாய்ப்பு. "குறைவே நிறைவு" (Less is More) என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு புதிய பரிமாணத்தை எட்டும். இன்று உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஒரு தேவையற்ற பொருளை அகற்றுவதில் இருந்து இந்த மாற்றத்தைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் அறை காலியாகத் தொடங்கும்போது, உங்கள் உள்ளம் மகிழ்ச்சியால் நிறையத் தொடங்கும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.