தினமும் ரத்த அழுத்த மாத்திரை எடுத்துக்கொள்பவர்களே உஷார்! ஒருநாள் மருந்தைத் தவறவிட்டால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்னென்ன?

உயர் ரத்த அழுத்தத்திற்காக தினமும் மாத்திரை எடுத்துக்கொள்பவர்கள், சில நேரங்களில் மறதியால் ஒரு நாள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாமல் விட்டுவிடுவது உண்டு. வேலைப்பளு, பயணம், தூக்கம் அல்லது வேறு குடும்பப் பொறுப்புகள் காரணமாக இத்தகைய தவறுகள் ஏற்படலாம். “ஒரு நாள் மாத்திரை சாப்பிடவில்லை என்றால் என்ன ஆகிவிடப் போகிறது?” என்று பலரும் சாதாரணமாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால், ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளை அடிக்கடி தவிர்ப்பது இதயம், மூளை, சிறுநீரகம் உள்ளிட்ட முக்கிய உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடும். அதே நேரத்தில், ஒரே ஒரு மாத்திரையை மறந்துவிட்டால் உடனடியாக மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் வந்துவிடும் என்று பயப்படவும் தேவையில்லை. மருந்தின் வகை மற்றும் தவறவிட்ட நேரத்தைப் பொறுத்து அடுத்த நடவடிக்கை மாறுபடும்.

உயர் ரத்த அழுத்தம் என்பது ரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் ரத்தம் செலுத்தும் அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகமாக இருக்கும் நிலையாகும். இதனை மருத்துவத்தில் ஹைப்பர் டென்ஷன் (Hypertension) என்று அழைக்கிறார்கள். இந்தப் பிரச்சினை இருப்பவர்களுக்கு ஆரம்பத்தில் தலைவலி, தலைசுற்றல் போன்ற அறிகுறிகள் இல்லாமல்கூட இருக்கலாம். இதனால்தான் உயர் ரத்த அழுத்தம் பல நேரங்களில் 'அமைதியான ஆபத்து' என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. உடல்நலத்தில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லாதது போல உணர்ந்தாலும், ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கலாம். எனவே, மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வழங்கப்படும் மருந்துகள் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு விதமாகச் செயல்படுகின்றன. சில மருந்துகள் ரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி ரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகின்றன. வேறு சில மருந்துகள் உடலில் தேங்கும் அதிகப்படியான உப்பையும் நீரையும் வெளியேற்ற உதவுகின்றன. இன்னும் சில மருந்துகள் இதயத்தின் துடிப்பு மற்றும் அதன் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இவ்வாறு மருந்துகள் உடலில் தொடர்ந்து செயல்படுவதன் மூலம் ரத்த அழுத்தம் சீராகப் பராமரிக்கப்படுகிறது. ஒரு வேளை மருந்தைத் தவறவிட்டால், சிலருக்கு ரத்த அழுத்தம் மீண்டும் அதிகரிக்கத் தொடங்கலாம்.

ஒரு நாள் மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான பாதிப்பு ஏற்படும் என்று சொல்ல முடியாது. சிலருக்கு எந்த அறிகுறியும் தெரியாமல் இருக்கலாம். வேறு சிலருக்கு தலைவலி, தலைசுற்றல் அல்லது இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பது போன்ற உணர்வுகள் ஏற்படலாம். குறிப்பாக, சில வகை ரத்த அழுத்த மருந்துகளைத் திடீரென நிறுத்தும்போது ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதுடன், உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, ஒரு முறை மறந்துவிட்டதைவிட தொடர்ந்து மருந்துகளைத் தவிர்ப்பதுதான் அதிக ஆபத்தானது.

சமீபத்தில் 91,339 பேரின் மருத்துவத் தரவுகளை ஒன்பது ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் ஆய்வு செய்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், ரத்த அழுத்த மருந்துகளை முறையாக எடுத்துக்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தைச் சுட்டிக்காட்டியுள்ளனர். மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளில் குறைந்தது 80 சதவீதத்தை எடுத்துக்கொண்டவர்கள் அதிக ஒழுங்குடன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்களாகக் கருதப்பட்டனர். இவர்களிடம் இதயம் தொடர்பான முக்கிய பாதிப்புகள், மருந்து எடுத்துக்கொள்வதில் குறைவான ஒழுங்கைக் கொண்ட குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது 11 சதவீதம் குறைவாக இருந்ததாக ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டது. இந்த முடிவு ஒரே ஒரு மாத்திரையைத் தவறவிட்டால் மாரடைப்பு ஏற்படும் என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, நீண்ட காலத்திற்கு மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதால் கிடைக்கும் பாதுகாப்பு முக்கியமானது என்பதை இந்த ஆய்வு வலியுறுத்துகிறது.

ஒரு நாள் மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்? முதலில் பதற்றமடைய வேண்டாம். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட மருந்தின் பெயர் மற்றும் அதன் பயன்பாட்டு வழிமுறைகளைப் பொறுத்தே அடுத்த நடவடிக்கை தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். சில மருந்துகளை அடுத்த மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ளும் நேரம் நெருங்கவில்லை என்றால் நினைவுக்கு வந்தவுடன் எடுத்துக்கொள்ளலாம். வேறு சில மருந்துகளுக்கு தவறவிட்ட அளவைத் தவிர்த்து அடுத்த வழக்கமான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, மருந்துடன் வழங்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளைப் படிப்பதுடன், சந்தேகம் இருந்தால் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

மறந்துபோன மாத்திரைக்குப் பதிலாக அடுத்த முறை இரண்டு மாத்திரைகளை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. இதனால் ரத்த அழுத்தம் அளவுக்கு அதிகமாகக் குறைந்து தலைசுற்றல், மயக்கம் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். தொடர்ந்து இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருந்தால், தாங்களாகவே பழைய அளவை மாற்றிக்கொள்ளாமல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மேலும், ரத்த அழுத்தம் தற்போது சாதாரணமாக இருப்பதாக நினைத்து மருந்தை நிறுத்துவதும் தவறான முடிவாகும். அது மருந்து செயல்படுவதன் விளைவாக இருக்கலாம்.

மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை மறக்காமல் இருக்க சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம். தினமும் ஒரே நேரத்தில் மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ளும் பழக்கத்தை உருவாக்குவது நல்லது. செல்போனில் அலாரம் வைக்கலாம். வாரத்தின் நாட்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மாத்திரைப் பெட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம். குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவரின் உதவியையும் பெற்றுக்கொள்ளலாம். பயணம் செல்லும்போது தேவையான மருந்துகளை முன்கூட்டியே எடுத்துச் செல்வதும் அவசியம். மருந்துகளால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படுகின்றன என்றால் அவற்றை மறைத்து மருந்தை நிறுத்தாமல் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

திடீரென நெஞ்சுவலி, மூச்சுத்திணறல், முகம் அல்லது உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம், பேச்சில் தடுமாற்றம், பார்வையில் திடீர் மாற்றம் அல்லது மிகக் கடுமையான தலைவலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இவை மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் உள்ளிட்ட அவசரநிலைகளின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். வீட்டிலேயே ரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் கருவி இருந்தால், மருத்துவர் அறிவுறுத்திய முறையில் அளவைப் பதிவு செய்து வைத்துக்கொள்ளலாம்.

உயர் ரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரே நாளில் சரியாகிவிடும் பிரச்சினை அல்ல. உணவில் உப்பைக் குறைப்பது, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்த்துக்கொள்வது, உடலுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி செய்வது, உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களும் உதவும். ஆனால், இவை மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளுக்கு மாற்றாகாது. ஒருநாள் மருந்தை மறந்துவிட்டதற்காக அச்சப்பட வேண்டியதில்லை; அதையே அடிக்கடி செய்யும் பழக்கமாக மாற்றிக்கொள்ளவும் கூடாது. உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்க மருந்துகளைச் சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வதும், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதும்தான் சிறந்த வழி.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.