கோடையில் வியர்க்குரு மற்றும் தோல் அரிப்பா? ஒரு பைசா செலவில்லாமல் வீட்டிலேயே குணமாக்கும் இயற்கை வழிகள்!

கோடைக்காலம் தொடங்கிவிட்டாலே வெயிலின் கொடுமை ஒருபுறம் என்றால், அதனால் ஏற்படும் வியர்க்குரு மற்றும் தோல் அரிப்பு பலரை நிம்மதியாக இருக்க விடுவதில்லை. "உடம்பு முழுக்க முள் குத்துவது போல இருக்கு, அரிப்பு தாங்க முடியல" என்று குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் புலம்புவதைக் கேட்கலாம். வெயில் காலத்தில் நமது உடலின் வெப்பநிலையைச் சீராக வைக்க வியர்வைச் சுரப்பிகள் அதிகமாக வேலை செய்யும். அந்த வியர்வை வெளியேற முடியாமல் தோல் துளைகளில் அடைத்துக் கொள்ளும்போதுதான் அவை சிறு சிறு கொப்புளங்களாக, அதாவது வியர்க்குருவாக மாறுகின்றன. இதற்காகக் கடைகளில் விற்கப்படும் பவுடர்களைப் பயன்படுத்தினால், அவை தற்காலிகமாகச் குளிர்ச்சியைத் தந்தாலும், அந்தப் பொடிகள் தோல் துளைகளை மீண்டும் அடைத்து பாதிப்பை அதிகமாக்கவே செய்யும். நம் முன்னோர்கள் இதுபோன்ற தோல் பிரச்சனைகளைச் சமையலறையில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்தே மிக எளிதாகக் குணமாக்கினார்கள். அந்த இயற்கை வழிமுறைகளை இப்போ விரிவா பார்ப்போம்.

வியர்க்குரு மற்றும் தோல் அரிப்புக்கு மிகச்சிறந்த முதல் மருந்து 'சந்தனம்'. சுத்தமான சந்தனக் கட்டையை எடுத்துப் பன்னீரில் (Rose water) இழைத்து, வியர்க்குரு உள்ள இடங்களில் தடவி வந்தால் ஒரு அற்புதமான குளிர்ச்சி கிடைக்கும். சந்தனம் ஒரு இயற்கையான கிருமி நாசினி மற்றும் குளிர்ச்சி தரும் பொருள். இது தோலில் உள்ள எரிச்சலை உடனடியாகக் குறைப்பதோடு, வியர்க்குருக்களையும் மறையச் செய்யும். சந்தனம் தடவிய ஒரு அரை மணி நேரம் கழித்துக் குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால், உடம்பு ஜில்லுன்னு இருக்கும். கடைகளில் விற்கப்படும் ரசாயனம் கலந்த சந்தனப் பொடிகளைத் தவிர்த்துவிட்டு, ஒரிஜினல் சந்தனக் கட்டையைப் பயன்படுத்துவதுதான் முழுப்பலனைத் தரும்.

இரண்டாவது மிக முக்கியமான பொருள் 'கற்றாழை' (Aloe Vera). கற்றாழைச் செடியிலிருந்து அந்த ஜெல்லினை எடுத்து நன்றாக அலசிவிட்டு, அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் உள்ள இடங்களில் தடவினால் அது ஒரு மேஜிக் போல வேலை செய்யும். கற்றாழையில் உள்ள குளிர்ச்சி மற்றும் ஈரப்பதம் தோலுக்குப் புத்துயிர் கொடுக்கும். இது வியர்க்குருவினால் ஏற்படும் தோல் சிவந்து போகுதல் (Redness) மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். குறிப்பாகக் குழந்தைகளுக்கு வியர்க்குரு வரும்போது கற்றாழை ஜெல்லைத் தடவுவது மிகவும் பாதுகாப்பானது. கற்றாழை ஒரு இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டியாக (Moisturizer) செயல்படுவதால், வெயிலால் கருத்துப்போன சருமத்தைச் சரிசெய்யவும் இது உதவும்.

மூன்றாவது தீர்வு 'வேப்பிலை மற்றும் மஞ்சள்'. வெயில் காலத்தில் அம்மை நோய் மற்றும் தோல் நோய்கள் வராமல் தடுக்க நம்ம ஊர்ல வேப்பிலை மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்குது. ஒரு கைப்பிடி வேப்பிலையோடு ஒரு துண்டு விரலி மஞ்சளைச் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து, வியர்க்குரு உள்ள இடங்களில் பூசி குளித்தால், எப்பேர்ப்பட்ட தோல் அரிப்பும் குணமாகும். வேப்பிலையில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் குணங்கள் தோலில் கிருமிகள் அண்டாமல் பாதுகாக்கும். குளிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு கைப்பிடி வேப்பிலையைப் போட்டு ஊற வைத்துப் பயன்படுத்துவதும் ஒரு நல்ல தடுப்பு முறையாகும். இது உடம்பில் ஏற்படும் ஒருவிதமான வியர்வை நாற்றத்தையும் போக்க உதவும்.

நான்காவது வழி 'முல்தானி மெட்டி' எனப்படும் இயற்கை மண். இது தோலில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெய்ப் பசையை உறிஞ்சுவதோடு, அடைக்கப்பட்ட தோல் துளைகளைத் திறந்து வியர்வை வெளியேற வழி செய்யும். முல்தானி மெட்டியுடன் சிறிதளவு தயிர் அல்லது பன்னீர் கலந்து ஒரு பேஸ்ட் போலச் செய்து, வியர்க்குரு உள்ள இடங்களில் தடவி உலர விடுங்கள். இது காய்ந்த பிறகு குளிர்ந்த நீரால் கழுவினால், சருமம் மென்மையாகவும் அரிப்பு இல்லாமலும் மாறும். அதேபோல், குளிர்ச்சியான தண்ணீரில் ஒரு காட்டன் துணியை நனைத்து, அரிப்பு உள்ள இடங்களில் ஒற்றி எடுப்பதும் தற்காலிகமாக நல்ல நிவாரணத்தைத் தரும்.

ஐந்தாவது முறை 'நுங்கு' மற்றும் அதன் தோல். கோடைக்காலத்துல மட்டுமே கிடைக்கிற நுங்கு உடம்புக்கு எவ்வளவு குளிர்ச்சியோ, அதே அளவு அதன் தோலுக்கும் மருத்துவ குணம் இருக்கு. நுங்கு சாப்பிட்டுவிட்டு அதன் மேல்தோலை எறியாமல், அந்தத் தோலில் இருக்கும் ஈரப்பகுதியை வியர்க்குரு உள்ள இடங்களில் தேய்த்து விடுங்கள். இது ஒரு மிகச்சிறந்த இயற்கை மருந்து. நுங்குச் சாற்றை வியர்க்குரு மேல் தடவி வந்தால், அவை மிக வேகமாகச் சுருங்கி மறைந்துவிடும். இயற்கையிலேயே நீர்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட நுங்கு, சருமத்திற்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தை அளித்துத் தோல் அரிப்பைச் சீராக்கும்.

நம்ம ஊர்ல சொல்லுவாங்க, "உடல் உஷ்ணம் குறைந்தால் நோய் குறையும்"னு. வெளிப்பூச்சுகள் ஒருபுறம் இருந்தாலும், ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இறுக்கமான மற்றும் பாலியஸ்டர் ஆடைகளைத் தவிர்த்துவிட்டு, தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள். இது காற்றோட்டத்தை அதிகமாக்கி வியர்வை தங்குவதைத் தடுக்கும். அதிகப்படியான காரம் மற்றும் மசாலா உணவுகளைக் குறைத்துக் கொண்டு, நீர்ச்சத்து மிகுந்த காய்கறிகளைச் சாப்பிடுவது உங்கள் உடல் வெப்பத்தைச் சீராக வைத்திருக்க உதவும்.

சமையலறையில் இருக்கும் சாதாரண வெந்தயத்தைத் தண்ணீரில் ஊற வைத்து, அந்தத் தண்ணீரில் குளிப்பதும் உடல் சூட்டைத் தணிக்கும். வியர்க்குருவைத் நகங்களால் கீறுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், இல்லையென்றால் அது புண்ணாகித் தழும்புகளை உண்டாக்கும். இயற்கை கொடுத்த இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், இந்த கோடைக்காலத்தில் வரும் தோல் பிரச்சனைகளை ஒரு பைசா செலவில்லாமல் நம்மால எளிதா விரட்ட முடியும். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் தான் அழகான சருமத்திற்கு அடிப்படை. இந்த டிப்ஸ்களை முயற்சி செய்து பாருங்க, இந்த கோடைக்காலம் உங்களுக்கு எரிச்சல் இல்லாத இதமான காலமாக மாறும்!

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.