இந்த ஒரு பழம் போதும்! உடலின் கொழுப்பை குறைக்க சிம்பிள் ஐடியா இது!

மழைக்காலம் வந்துவிட்டால், நம்மில் பலருக்கு சூடான மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளைச் சாப்பிட ஆசை வரும். இந்த மாதிரி உணவுகளை அதிகமாகச் சாப்பிடும்போது, நம்முடைய உடலுக்குள் தேவையில்லாத கொழுப்பு அதிகமாகி, உடல் எடை கூடும். அதோடு, செரிமானம் சரியாக நடக்காமல் வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சினைகளும், குமட்டல் உணர்வுகளும் வரும். இந்தக் குழப்பமான சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க, ஒரு சக்தி வாய்ந்த மற்றும் சுவையான பழம் நமக்கு உதவியாக இருக்கும். அதுதான் அன்னாசிப் பழம்.

அன்னாசிப் பழத்தில் புரோமிலைன் என்ற ஒரு சிறப்பான சத்து இருக்கிறது. இது நம்முடைய உடலில் கொழுப்பைக் கரைக்க ரொம்பவே உதவியாக இருக்கும். இந்த சத்துதான் நாம் சாப்பிடும் உணவில் உள்ள புரதத்தைச் சரியாகச் செரிமானம் செய்ய உதவி செய்கிறது. இது நம்முடைய வயிற்றில் உள்ள நன்மை தரும் கிருமிகளை பலப்படுத்தி, செரிமானத்தை சீராக வைக்கிறது. இதனால், மழைக்காலத்தில் வரும் வயிறு உப்புசம் போன்ற பிரச்சினைகள் வராமல் தடுக்கலாம்.

அன்னாசிப் பழத்தைச் சாப்பிடும்போது சில முக்கியமான குறிப்புகளைக் கவனிக்க வேண்டும். அன்னாசிப் பழத்தை மதியம் சாப்பிடுவதுதான் ரொம்ப நல்லது. அதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாது. புரோமிலைன் சத்து அதிகமாக இருப்பதால், அது வயிற்றில் உள்ள அமிலத் தன்மையைக் கூட்டி, வாயுக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்பு இருக்கு. அன்னாசிப் பழத்தை சாறாகக் குடிப்பதைவிட, சின்ன சின்னத் துண்டுகளாக நறுக்கிச் சாப்பிடுவதுதான் ரொம்ப நல்லது. அப்போதுதான் அதில் உள்ள நார்ச்சத்து முழுமையாக நம்முடைய உடலுக்குக் கிடைக்கும். இந்த நார்ச்சத்து நம்முடைய குடலைச் சுத்தம் செய்ய ரொம்ப உதவியாக இருக்கும்.

அன்னாசிப் பழம் ஒரு இயற்கையான நீர்ச்சத்து (நீர் அளவு) நிறைந்த பழம். மழைக்காலத்தில் நாம் தாகம் எடுக்காததால் சரியாகத் தண்ணீர் குடிக்க மாட்டோம். அன்னாசிப் பழம் சாப்பிடுவது அந்த நீர்ச் சத்து குறைபாட்டைப் போக்கும். இதில் வைட்டமின் சி சத்தும் இருப்பதால், நம்முடைய நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியையும் இது அதிகரிக்கும்.

மேலும், இது ஒரு சிறந்த ஆற்றல் தரும் பழமாகவும் இருக்கிறது. உடல் எடை அதிகமாக இருக்குறவங்க, அல்லது கொழுப்பு அதிகமா இருக்குறவங்க, தினமும் ஒரு சின்ன துண்டு அன்னாசிப் பழத்தைச் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள தேவையில்லாத கொழுப்புகள் கரைந்து, உடல் எடை கட்டுக்குள் இருக்கும். அன்னாசிப் பழத்தின் உள்ளே இருக்கும் சத்துக்கள் நம்முடைய உடலுக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கும். இதனால், மழைக்காலத்தில் மந்தமாக இருக்காமல், சுறுசுறுப்புடன் இருக்கலாம். எனவே, இந்தக் காலத்தில் உங்கள் உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்க அன்னாசிப் பழத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.