"மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மையை சாதாரணம் என்று நினைக்காதீர்கள்..." - இந்திய இளம் பெண்களை அமைதியாகப் பாதிக்கும் PMOS அதிகரிப்பின் பின்னணி!

ஒரு காலத்தில் திருமணத்திற்குப் பிறகு அல்லது குழந்தைப்பேறு தாமதமான பிறகே பல பெண்களுக்கு ஹார்மோன் குறைபாடுகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஆனால் இன்று நிலைமை முற்றிலும் மாறியுள்ளது. பள்ளி, கல்லூரி மற்றும் முதல் வேலைக்குச் செல்லும் வயதிலேயே ஆயிரக்கணக்கான இளம் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மை, முகப்பரு, உடல் எடை அதிகரிப்பு, அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி, மனஅழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. இந்த அறிகுறிகளை பலர் தனித்தனியான உடல்நலக் குறைகளாகவே கருதுகின்றனர். ஆனால் மருத்துவர்கள் கூறுவதுபடி, இவை அனைத்தும் ஒரே ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறான PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome)-இன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

சமீபத்திய ஆய்வுகள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துகளின்படி, இந்தியாவில் 25 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் சுமார் ஐந்தில் ஒருவருக்கு PMOS பாதிப்பு இருப்பதாக மதிப்பிடப்படுகிறது. உலகளவில் இந்த விகிதம் குறைவாக இருக்கும் நிலையில், இந்தியாவில் இது அதிகமாக இருப்பது மருத்துவ சமூகத்தின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. முன்னர் இந்த நோய் PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) என்று அழைக்கப்பட்டது. ஆனால் தற்போது உலகளாவிய மருத்துவ வல்லுநர்கள், இது வெறும் கருப்பை அல்லது சினைப்பை தொடர்பான பிரச்சினை மட்டுமல்ல; முழு உடலின் ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் நோயாக இருப்பதால் PMOS என்ற பெயரே பொருத்தமானது என்று வலியுறுத்துகின்றனர்.

PMOS அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் வாழ்க்கைமுறை மாற்றம் முதலிடத்தில் உள்ளது. நகரமயமாக்கல், நீண்ட நேரம் அமர்ந்தபடி வேலை செய்வது, உடற்பயிற்சி இல்லாமை, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், அதிக சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து கொண்ட உணவுகள், தூக்கமின்மை மற்றும் தொடர்ச்சியான மனஅழுத்தம் ஆகியவை ஹார்மோன் சமநிலையை மெதுவாக பாதிக்கின்றன. குறிப்பாக இந்தியர்களிடையே ஏற்கனவே அதிகமாக காணப்படும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு (Insulin Resistance) இந்த நிலையை மேலும் சிக்கலாக்குகிறது. பல பெண்கள் மாதவிடாய் தள்ளிப்போவது, சில மாதங்கள் வராமல் இருப்பது அல்லது உடல் எடை திடீரென அதிகரிப்பது போன்றவற்றை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கின்றனர். சிலர் "வயது காரணம்", "வேலைப்பளு காரணம்" அல்லது "மனஅழுத்தம் காரணம்" என்று நினைத்து மருத்துவ ஆலோசனையை தள்ளிப்போடுகின்றனர். இதுவே பின்னர் கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிக்கல், நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.

PMOS என்பது குழந்தைப்பேறு தொடர்பான பிரச்சினை மட்டுமல்ல என்பது இப்போது தெளிவாகியுள்ளது. இதனால் உடலின் பல உறுப்புகள் பாதிக்கப்படலாம். குறிப்பாக இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு, கொழுப்பு அளவு, ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் நீண்டகால தாக்கம் ஏற்படலாம். சமீபத்திய ஆய்வுகள், PMOS உள்ள பெண்களுக்கு இதய நோய் அபாயமும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகமாக இருக்கலாம் என்று சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இதனால் மருத்துவர்கள் இன்று சிகிச்சையுடன் சேர்த்து வாழ்க்கைமுறை மாற்றத்திற்கும் அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கின்றனர். தினசரி குறைந்தது 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி, சமச்சீர் உணவு, போதுமான தூக்கம், உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருத்தல் மற்றும் மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும் பழக்கங்கள் ஆகியவை ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

பெற்றோர்களின் விழிப்புணர்வும் இங்கு மிகவும் அவசியம். பருவ வயது மகள்களுக்கு மாதவிடாய் முறையாக வருகிறதா, உடல் எடையில் திடீர் மாற்றம் உள்ளதா, முகப்பரு அல்லது முடி வளர்ச்சியில் அசாதாரண மாற்றங்கள் உள்ளனவா என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும். இவை வெட்கப்பட வேண்டிய விஷயங்களோ அல்லது மறைத்து வைக்க வேண்டிய பிரச்சினைகளோ அல்ல. ஆரம்ப கட்டத்திலேயே மருத்துவரை அணுகினால், பெரும்பாலான பெண்கள் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் தேவையான சிகிச்சை மூலம் நல்ல முன்னேற்றம் பெற முடியும். இன்றைய இளம் பெண்கள் சமூக ஊடகங்களில் கிடைக்கும் முழுமையற்ற தகவல்களை நம்பாமல், தகுதியான மகப்பேறு அல்லது ஹார்மோன் நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். இணையத்தில் பரவும் பல "அற்புத சிகிச்சைகள்" அல்லது ஆதாரமற்ற உணவு முறைகள் சில நேரங்களில் உடல்நலத்தை மேலும் பாதிக்கக்கூடும்.

பெண்களின் உடல்நலம் என்பது குடும்பத்தின் உடல்நலத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஒரு பெண் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், குடும்பமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதனால் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உடல் எடை, ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் ஆகியவற்றை சிறிய விஷயங்களாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. PMOS இன்று மருத்துவ உலகில் அதிகம் பேசப்படும் ஹார்மோன் குறைபாடுகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. ஆனால் இது பயப்பட வேண்டிய நோய் அல்ல; புரிந்துகொள்ள வேண்டிய உடல்நல நிலை. சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல், அறிவியல் அடிப்படையிலான சிகிச்சை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை மற்றும் தொடர்ச்சியான மருத்துவ கண்காணிப்பு ஆகியவை இணைந்தால், இந்த நிலையை திறம்படக் கட்டுப்படுத்த முடியும். உடல் தரும் சிறிய அறிகுறிகளைக் கூட கவனமாகக் கேட்பதே, நாளைய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான முதல் முதலீடாக அமையும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.