.png)
இமயமலையின் பனிசூழ்ந்த சிகரங்களுக்கு இடையே, கடுமையான குளிரையும் ஆக்சிஜன் குறைபாட்டையும் தாங்கி, ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகச் சித்தர்கள் வாழ்ந்து வருகிறார்கள் என்ற செய்தி நம்மை வியப்பில் ஆழ்த்தலாம். ஆனால், அவர்கள் இவ்வளவு நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்குப் பின்னால் 'காயகல்பம்' என்ற ஒரு மிகச்சிறந்த மருத்துவ அறிவியல் ஒளிந்திருக்கிறது. 'காயம்' என்றால் உடல், 'கல்பம்' என்றால் அழியாதது. அதாவது, அழியக்கூடிய இந்த உடலை அழியாத நிலைக்குக் கொண்டு செல்லும் கலைதான் காயகல்பம். நவீன மருத்துவ உலகம் இன்று முதுமையைத் தடுக்க (Anti-aging) போராடிக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், இந்தியச் சித்தர்கள் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பே இதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். இமயமலைச் சித்தர்கள் பயன்படுத்தும் அந்த ரகசிய உணவுகள் மற்றும் மூலிகைகள் குறித்த ஆழமான ஆய்வை இங்கே காண்போம்.
சித்தர்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கான முதல் ரகசியம் 'மூலிகை காயகல்பம்'. இமயமலையின் உயரிய பகுதிகளில் மட்டுமே வளரக்கூடிய 'சோமவல்லி', 'நற்பாவனை' மற்றும் 'ஜோதிர்மதி' போன்ற அபூர்வ மூலிகைகளை அவர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். இதில் 'ஜோதிர்மதி' என்ற மூலிகை இருட்டிலும் ஒளிரும் தன்மை கொண்டது என்றும், இது மூளைச் செல்களைப் புதுப்பித்து நினைவாற்றலை பலமடங்கு அதிகரிக்கும் என்றும் சொல்லப்படுகிறது. இந்த மூலிகைகளைச் சரியான முறையில் பதப்படுத்தி, குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் உட்கொள்வதன் மூலம் உடலின் அணுக்கள் சிதைவடையாமல் காக்கப்படுகின்றன. இதுவே அவர்களை 500 முதல் 1000 ஆண்டுகள் வரை இளமையுடனும் வலிமையுடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
அடுத்ததாக, அவர்களின் உணவு முறை என்பது நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது. சித்தர்கள் உணவை ஒரு சுவைக்காக உண்பதில்லை, அதை ஒரு மருந்தாகவே கருதுகிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் 'கற்ப உணவுகள்' என்று அழைக்கப்படும் காயகல்ப மூலிகைகள் கலந்த உணவுகளையே உட்கொள்கின்றனர். குறிப்பாக, நெல்லிக்காய், கடுக்காய் மற்றும் தான்றிக்காய் கலந்த 'திரிபலா' கற்பம் இமயமலைச் சித்தர்களின் அடிப்படை உணவாக இருக்கிறது. இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி (Detox), செரிமான மண்டலத்தைச் சீராக வைத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உச்சத்திற்குக் கொண்டு செல்கிறது. மேலும், அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை அல்லது இரு வேளை மட்டுமே மிகக் குறைந்த அளவிலான உணவை உட்கொள்கின்றனர்.
உணவைத் தாண்டி, சித்தர்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கு மிக முக்கியமான காரணம் 'வாசி யோகம்' எனப்படும் மூச்சுப் பயிற்சி. ஒரு நிமிடம் நாம் எத்தனை முறை மூச்சு விடுகிறோமோ, அதைப் பொறுத்தே நமது ஆயுள் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பது சித்தர்களின் விதி. சாதாரண மனிதர்கள் ஒரு நிமிடத்திற்கு 15 முதல் 18 முறை மூச்சு விடுகிறார்கள். ஆனால், இமயமலைச் சித்தர்கள் தீவிர யோகப் பயிற்சியின் மூலம் ஒரு நிமிடத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே மூச்சு விடுகின்றனர். மூச்சின் வேகத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இதயத் துடிப்பு சீராகி, உடலின் தேய்மானம் குறைகிறது. இது 'மெட்டபாலிசம்' (Metabolism) வேகத்தைக் குறைத்து, ஆயுளை நீட்டிக்கிறது.
இமயமலையில் கிடைக்கும் 'ஷிலாஜித்' (Shilajit) எனப்படும் பாறைகளிலிருந்து கசியும் ஒரு வகை தாதுப் பொருள் சித்தர்களின் மிக முக்கியமான காயகல்ப மருந்தாகும். இதில் 80-க்கும் மேற்பட்ட தாதுக்கள் மற்றும் சத்துக்கள் உள்ளன. இது உடலின் பலத்தை அதிகரிப்பதோடு, முதுமையால் ஏற்படும் நரம்புத் தளர்ச்சி மற்றும் எலும்புத் தேய்மானத்தைத் தடுக்கிறது. சித்தர்கள் இந்தச் ஷிலாஜித்தை ஒரு ரகசியப் பக்குவத்தில் சுத்திகரித்துப் பயன்படுத்துகின்றனர். இதனால்தான் அவர்களால் உறைபனி குளிரிலும் வெறும் உடம்புடன் தியானம் செய்ய முடிகிறது.
2026-ஆம் ஆண்டில் நாம் இமயமலைச் சித்தர்களைப் போல ஆயிரம் ஆண்டுகள் வாழ முடியாவிட்டாலும், அவர்கள் காட்டிய சில எளிய காயகல்ப முறைகளைப் பின்பற்றினால் நூறு ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும். காலையில் இஞ்சி, மதியம் சுக்கு, மாலை கடுக்காய் என்ற சித்தர்களின் பழமொழி ஒரு எளிய காயகல்ப முறையாகும். செயற்கை உணவுகளைத் தவிர்த்து, இயற்கை மூலிகைகளையும் மூச்சுப் பயிற்சியையும் வாழ்க்கையில் இணைத்துக் கொண்டால், நாமும் முதுமையைத் தள்ளிப் போட முடியும். இமயமலைச் சித்தர்களின் இந்த ரகசியங்கள் அறிவியல் பூர்வமாக இன்னும் முழுமையாக அவிழ்க்கப்படவில்லை என்றாலும், அவர்களின் வாழ்க்கை முறை மனிதகுலத்திற்கு ஒரு மிகப்பெரிய பாடமாகும்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
