ஆபீஸ் நேரத்துலயும் "செக்ஸ்" பீலிங்ஸ்: ஒரு சயின்டிபிக் டீப் டைவ்

ஒரு பரபரப்பான ஆபீஸ் மதிய நேரம்—லேப்டாப்ல எக்ஸெல் ஷீட்ஸ் ஓப்பன் பண்ணி, மெயில்ஸ் செக் பண்ணிட்டு, காஃபி கப்ப கையில வெச்சு டெட்லைன்ஸ் பத்தி யோசிக்கற சூழல். ஆனா, திடீர்னு மனசுல ஒரு "spark"—செக்ஸ் பீலிங்ஸ் தோணுது. "என்னடா இது, இப்போவா இதெல்லாம்?"னு ஒரு குழப்பம். இது ஒரு ஆணுக்கு மட்டும் தோணற விஷயம் இல்ல—பலருக்கு இப்படி ஆபீஸ் நேரத்துல கூட இந்த பீலிங்ஸ் வருது. ஏன் இப்படி நடக்குது? இதுக்கு பின்னால என்ன சயின்ஸ் இருக்கு? ஒரு சீனியர் ஜர்னலிஸ்ட் பார்வையில, தமிழ்ல கொஞ்சம் கலகலப்பா, ஆனா ஆழமா, மரியாதையோட இத பிரிச்சு பார்க்கலாம்.

ஹார்மோன்ஸ்: மனசோட மாஸ்டர் பிளேயர்

இந்த பீலிங்ஸ்க்கு முதல் காரணம்—ஹார்மோன்ஸ். ஆண்களோட உடம்புல testosteroneனு ஒரு ஹார்மோன் தான் இதுக்கு பின்னால இருக்கற பெரிய பிளேயர். இது ஒரு 24/7 வேலை பார்க்கற மெஷின் மாதிரி—காலையில எந்திரிச்சதுல இருந்து நைட் தூங்கற வரைக்கும், உடம்புல சீரான லெவல்ல சுழலுது. சயின்டிஸ்ட்ஸ் சொல்ற படி, testosterone லெவல் பொதுவா காலையில பீக்ல இருக்கும்—அதான் "morning energy"னு சொல்றது. ஆனா, இது டெய்லி ரூட்டீன்ல எப்பவாச்சும் ஸ்பைக் ஆகலாம்—ஒரு சின்ன ட்ரிகர் கிடைச்சாலும் போதும். ஆபீஸ்ல ஒரு அழகான காலேக் பக்கத்துல உக்காந்திருக்கறது, இல்ல ஒரு random thought மனசுல தோணறது—இதெல்லாம் testosteroneக்கு ஒரு "hello" சொல்லி, பீலிங்ஸ தூண்டுது.

ஒரு study (Journal of Endocrinology, 2022) சொல்றது—ஆண்களோட libido (செக்ஸ் ஆர்வம்) ஒரு நாள்ல 3-5 தடவை ஏறி இறங்கலாம், சூழல் பொறுத்து. ஆபீஸ் மாதிரி ஒரு structured environmentல இருந்தாலும், உடம்பு இதுக்கு "off" பட்டன் போடாது. மூளையில hypothalamusனு ஒரு பகுதி, dopamine (pleasure hormone) ரிலீஸ் பண்ணி, இந்த பீலிங்ஸ திடீர்னு activate ஆகுது. சோ, இது ஒரு நேச்சுரல் பயாலாஜிக்கல் ரெஸ்பான்ஸ்—ஆபீஸ் டெஸ்க் மேல உக்காந்தாலும், உடம்பு அதோட வேலைய நிறுத்தாது.

மூளையோட மாய விளையாட்டு

இப்போ மூளை பத்தி பார்க்கலாம்—இது ஒரு மாஸ்டர் மைண்ட். ஆபீஸ்ல monotonous வேலை—ரிப்போர்ட்ஸ் டைப் பண்ணி, மீட்டிங்ஸ் அட்டெண்ட் பண்ணி—மூளைய டயர்டு ஆக்குது. ஆனா, அதே நேரத்துல, மூளைக்கு ஒரு break வேணும். Psychology Todayல ஒரு ஆர்ட்டிகிள் சொல்றது—மனசு boredomல இருக்கும் போது, அது pleasure-seeking modeக்கு ஷிஃப்ட் ஆகுது. செக்ஸ் பீலிங்ஸ் ஒரு instant gratification—மூளைக்கு ஒரு சின்ன dopamine hit கொடுக்குது. ஆபீஸ் சீட்டுல உக்காந்து, ஒரு 10 நிமிஷம் daydream பண்ணி, அந்த பீலிங்ஸ enjoy பண்றது, மூளைக்கு ஒரு mini vacation மாதிரி.

இதுக்கு evolutionary psychologyல ஒரு அடிப்படை இருக்கு. பழங்காலத்துல, ஆண்கள் hunter-gathererல இருந்தப்போ, sexual drive எப்பவும் ஆக்டிவா இருக்கறது survivalக்கு ஹெல்ப் பண்ணுச்சு—ஜனத்தொகைய ஏத்தறதுக்கு. இப்போ ஆபீஸ் டேபிளுக்கு வந்தாலும், அந்த instinct அப்படியே டிரான்ஸ்ஃபர் ஆயிடுச்சு. சோ, மீட்டிங் நடுவுல ஒரு random sexy thought தோணினா, அது மூளையோட ancient wiring வேலை பண்ணுது—அத கண்ட்ரோல் பண்ண ஆபீஸ் கேபின் போதாது!

சோஷியல் ட்ரிக்கர்ஸ்: ஆபீஸ் ஒரு Hotspot

ஆபீஸ் சூழல் இதுக்கு ஒரு பெரிய catalyst ஆகுது. ஒரு attractive colleague பக்கத்துல உக்காந்து டீம் வேலை பண்ணறது, இல்ல ஒரு casual smile க்ராஸ் பண்றது—இதெல்லாம் visual stimuli ஆகி, மூளையில arousal signals அனுப்புது. Neuroscience Letters (2023) படி, ஆண்களோட visual cortex செக்ஸுவல் cuesக்கு ரொம்ப sensitive. ஒரு சின்ன trigger—ஒரு பர்ஃப்யூம் வாசம், ஒரு tight shirt—போதும், மனசு fantasy modeக்கு போயிடுது.

இதோட, ஆபீஸ்ல stress ஒரு ரோல் பண்ணுது. Cortisol (stress hormone) ஏறும் போது, உடம்பு அத கவுண்டர் பண்ண dopamine தேடுது. செக்ஸ் பீலிங்ஸ் ஒரு natural stress buster—அதான் டென்ஷன்ல இருக்கறப்போ கூட மனசு அங்க ஓடுது. ஒரு Harvard study சொல்றது—sexual thoughts மனச லூஸ் பண்ணி, mental fatigue கம்மி பண்ணுது. சோ, ஆபீஸ் டெட்லைன்ஸ் நடுவுல இது ஒரு unconscious coping mechanism.

கலாச்சாரமும் ஒரு பங்கு

நம்ம தமிழ் கலாச்சாரத்துல செக்ஸ பத்தி ஓப்பனா பேசறது taboo—ஆனா, மனச -ஆண்களோட libido பத்தி பேசறது இன்னும் சங்கடமான விஷயம். ஆனா, உடம்போட biology இதுக்கு கட்டுப்படாது. ஆபீஸ்ல இப்படி பீலிங்ஸ் வர்றது normalனு ஒரு open discussion இல்லாததால, இது ஒரு guilt trip ஆகுது. “என்னடா, வேலை நேரத்துல இப்படி யோசிக்கறேன்?”னு ஒரு self-judgment வருது. ஆனா, சயின்ஸ் படி, இது ஒரு universal experience—ஆண்கள் மட்டும் இல்ல, பெண்களுக்கும் இப்படி தோணலாம், ஆனா ஆண்களோட testosterone-driven response இத ஜாஸ்தி noticeable ஆக்குது.

என்ன பண்ணலாம்?

இப்போ மெயின் கேள்வி—இதுக்கு என்ன பண்றது? முதல்ல, இது ஒரு natural thingனு அக்ஸெப்ட் பண்ணிக்கணும்—guilt வேண்டாம். Distraction ஒரு நல்ல வழி—ஒரு 5 நிமிஷம் ஆபீஸ்ல நடந்து, வாட்டர் பாட்டில் ரீஃபில் பண்ணி, மனச ஷிஃப்ட் பண்ணலாம். Mindfulness டெக்னிக்ஸ்—சின்ன breathing exercise—மூளைய கண்ட்ரோல்ல வெக்கலாம். இல்லனா, ஒரு cold water splash முகத்துல அடிச்சா, உடம்பு reset ஆகும். ஆனா, இதெல்லாம் temporary fix—உடம்போட biologyவ முழுசா ஆஃப் பண்ண முடியாது.

ஒரு வாவ் முடிவு

ஆபீஸ் நேரத்துல செக்ஸ் பீலிங்ஸ் வர்றது ஒரு multi-layered விஷயம்—ஹார்மோன்ஸ், மூளை, சூழல், கலாச்சாரம் எல்லாம் சேர்ந்து ஒரு cocktail மாதிரி வேலை பண்ணுது. இது ஒரு problem இல்ல—இது ஒரு human experience. ஆண்கள் இப்படி ஃபீல் பண்றது ஒரு biological gift ஆனா, அத கையாளறது ஒரு skill. அடுத்த தடவ ஆபீஸ்ல இப்படி தோணும் போது, ஒரு சின்ன சிரிப்போட “அட, என் உடம்பு இன்னும் ஆக்டிவா இருக்கு!”னு யோசிச்சு, வேலைய தொடரலாம். இது ஒரு secret superpower—அத ஸ்மார்ட்டா யூஸ் பண்ணினா, ஆபீஸ் டெஸ்க்கும் ஒரு playful twist கிடைக்கும்!

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்