இளம் வயது என்பதால் ஆபத்து இல்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? உடல் கூறும் இந்த அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்

புற்றுநோய் என்றாலே வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் நோய் என்ற எண்ணம் பலரிடம் இன்னும் உள்ளது. குறிப்பாக 20 மற்றும் 30 வயதுகளில் இருப்பவர்கள், தங்களுக்கு ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை புற்றுநோயுடன் தொடர்புபடுத்திப் பார்ப்பதே இல்லை. இதனால் தொடர்ந்து நீடிக்கும் சில அறிகுறிகளைக் கூட மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, உணவுமுறை மாற்றம், உடல் சோர்வு அல்லது சாதாரண உடல்நலக் கோளாறு என்று நினைத்து கடந்து செல்கின்றனர். பெரும்பாலான அறிகுறிகள் புற்றுநோயாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், காரணம் தெரியாமல் தொடர்ந்து நீடிக்கும் மாற்றங்களை வயதை மட்டும் காரணமாகக் கொண்டு புறக்கணிப்பது சரியான அணுகுமுறை அல்ல என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

இன்றைய இளம் தலைமுறையின் வாழ்க்கை முறையும் இந்த அலட்சியத்திற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது, போதிய தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பது, நேரம் தவறி சாப்பிடுவது, தொடர்ந்து கைப்பேசி மற்றும் கணினியைப் பயன்படுத்துவது, வேலை தொடர்பான அழுத்தம் என பல விஷயங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகிவிட்டன. இதனால் உடலில் ஏற்படும் பல மாற்றங்களை மன அழுத்தத்தின் விளைவாகவே நினைத்துவிடும் நிலை உருவாகியுள்ளது. மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கக் குறைபாடு புற்றுநோய்க்கான நேரடி காரணம் என்று கூற முடியாது. ஆனால், உடல் தரும் எச்சரிக்கைகளை கவனிக்காமல் போகும் அளவுக்கு பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை மாறும்போது பிரச்சினை உருவாகலாம்.

உதாரணமாக, உடலில் புதிதாக தோன்றிய கட்டி நீண்ட நாட்களாக மறையாமல் இருப்பது கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறியாகும். அதேபோல், காரணம் புரியாத ரத்தப்போக்கு, நீண்ட காலமாக ஆறாமல் இருக்கும் வாய்ப்புண் அல்லது தோல் புண், எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் உடல் எடை குறைவது, தொடர்ந்து நீடிக்கும் இருமல் அல்லது குரலில் மாற்றம் போன்றவற்றையும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. மலச்சிக்கல் அல்லது மூலநோய் போன்ற பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நினைத்து தொடர்ந்து சுயமாக சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டாலும், அறிகுறி நீடித்தால் மருத்துவ மதிப்பீடு அவசியமாகிறது. இத்தகைய அறிகுறிகள் இருந்தாலே புற்றுநோய் என்று அர்த்தமில்லை. ஆனால், அதன் உண்மையான காரணம் என்ன என்பதை கண்டறிவதற்காக மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

குறிப்பாக ரத்தப்போக்கு தொடர்பான அறிகுறிகளை பலர் வயது குறைவாக இருப்பதால் அலட்சியப்படுத்துவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். உதாரணமாக, மூலநோய் என்று நினைத்து பல மாதங்கள் சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்ட ஒருவர், பிரச்சினை தொடர்ந்து நீடித்த பிறகே விரிவான மருத்துவப் பரிசோதனைக்கு செல்வது போன்ற சூழல்கள் ஏற்படுகின்றன. இதுபோன்ற சம்பவங்கள் ஒவ்வொரு ரத்தப்போக்கிற்கும் பின்னால் புற்றுநோய் இருக்கிறது என்பதைக் குறிக்கவில்லை. ஆனால், ஒரே அறிகுறி மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும்போது அதன் காரணத்தை உறுதி செய்யாமல் தொடர்ந்து தாமதிப்பதே ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.

உடல் எடையும் இங்கு முக்கியமான ஒரு காரணியாக பார்க்கப்படுகிறது. அதிக உடல் எடை, குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகமாக தேங்கும் கொழுப்பு, பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக உள்ளது. உலக சுகாதார நிறுவனம் புகையிலைப் பயன்பாடு, மது அருந்துதல், அதிக உடல் நிறை குறியீடு, உடல் இயக்கம் குறைதல் மற்றும் போதுமான பழங்கள், காய்கறிகள் இல்லாத உணவுமுறை போன்றவற்றை புற்றுநோய் அபாயத்துடன் தொடர்புடைய முக்கிய காரணிகளாக குறிப்பிடுகிறது. இதனால் இளம் வயதிலேயே ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் புகையிலை போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துவது நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும்.

அதே நேரத்தில், புற்றுநோய் குறித்த விழிப்புணர்வு என்பது தேவையற்ற பயத்தை உருவாக்குவது அல்ல என்பதையும் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். உடலில் ஒரு சிறிய மாற்றம் ஏற்பட்டாலே இணையத்தில் தேடி புற்றுநோய் என்று முடிவு செய்வதும் சரியானது அல்ல. பல அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் சாதாரணமான மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால், ஒரு அறிகுறி தொடர்ந்து நீடித்தால், அதன் தன்மை மாறினால் அல்லது காரணம் புரியாமல் இருந்தால் அதை மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பதே பாதுகாப்பான வழியாகும். ஆரம்பத்திலேயே காரணத்தை கண்டறிவது சிகிச்சை தொடர்பான முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவும்.

இந்தியாவில் புற்றுநோய் பாதிப்புகள் தொடர்பான பதிவுகள் அதிகரித்து வருவதாக தேசிய அளவிலான புற்றுநோய் பதிவுத் தரவுகள் காட்டுகின்றன. இதனால் ஒவ்வொரு இளைஞரும் புற்றுநோய் பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. எந்த வகையான புற்றுநோய்க்கு எப்போது பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் என்பது வயது, குடும்ப மருத்துவ வரலாறு, தனிப்பட்ட அபாயக் காரணிகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட நோய் தொடர்பான வழிகாட்டுதல்களைப் பொறுத்தது. அறிகுறிகள் இல்லாத ஒருவருக்கும், தொடர்ந்து அறிகுறிகளுடன் இருப்பவருக்கும் மருத்துவ அணுகுமுறை ஒன்றாக இருக்காது. எனவே தேவையற்ற பரிசோதனைகளையும் தவிர்த்து, தேவையான நேரத்தில் சரியான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.

இளம் வயது என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சாதகமான காரணியாக இருக்கலாம்; ஆனால் அது உடலில் ஏற்படும் அசாதாரண மாற்றங்களை புறக்கணிப்பதற்கான காரணமாக இருக்கக்கூடாது. தொடர்ந்து காணப்படும் கட்டி, காரணமற்ற ரத்தப்போக்கு, ஆறாத புண், திடீர் உடல் எடை குறைவு அல்லது நீடித்த குடல் மற்றும் சிறுநீர் பழக்க மாற்றங்கள் போன்றவற்றை கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை; அதே நேரத்தில் அலட்சியப்படுத்தவும் கூடாது. உடல் தொடர்ந்து ஏதாவது மாற்றத்தை உணர்த்திக் கொண்டிருந்தால், “நான் இன்னும் இளமையாக இருக்கிறேன்” என்று அதை ஒதுக்காமல், அதன் காரணத்தை தெரிந்துகொள்ள மருத்துவரை அணுகுவதுதான் புத்திசாலித்தனமான முடிவாக இருக்கும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.