Eat for 8 hours Stay fasting for 16 hours intermittent fasting

8 மணி நேரம் சாப்பிடுங்க! 16 மணி நேரம் பட்டினி இருங்க! - உடல் எடை குறைப்புக்கு இந்த ரகசியம் போதும்!