ஒரு வாரத்துக்கு மேலயும் சிறுநீர் மஞ்சளா போகுதா?

பொதுவாக சிறுநீர் (urine) மஞ்சளா இருக்கறது ஒரு normal விஷயம் தான். ஆனா, ஒரு வாரத்துக்கு மேலயும் தொடர்ந்து பிரைட் மஞ்சள் அல்லது dark yellow-ஆ இருந்தா, அது ஒரு signal-ஆ இருக்கலாம். இது நம்ம உடம்பு ஏதோ ஒரு message சொல்ற மாதிரி — சில சமயம் சின்ன விஷயமா இருக்கலாம், சில சமயம் கொஞ்சம் serious ஆகவும் இருக்கலாம்.

சிறுநீர் மஞ்சளா இருக்கறது - ஒரு Basic புரிதல்!

சிறுநீரோட கலர் பொதுவா pale yellow முதல் deep amber வரைக்கும் இருக்கும். இதுக்கு முக்கிய காரணம் ஒரு pigment—அதான் urochrome அல்லது urobilin. இது நம்ம உடம்புல இருக்கற waste products-ய பிரிச்சு வெளியேற்றறதுக்கு உதவுது. urobilin ஒரு linear tetrapyrrole compound—இது நம்ம உடம்புல இருக்கற heme (ரத்தத்துல இருக்கற ஒரு பொருள்) break down ஆகும்போது உருவாகுது.

சிறுநீர் மஞ்சளா இருக்கறது பொதுவா ஒரு healthy sign தான்—ஆனா, ஒரு வாரத்துக்கு மேலயும் bright yellow அல்லது dark yellow-ஆ இருந்தா, அது சில underlying issues-ய காட்டலாம். இத புரிஞ்சுக்கறதுக்கு முன்னாடி, சிறுநீரோட கலர் எதுனால மாறுதுன்னு பார்க்கலாம்.

சிறுநீர் மஞ்சளா இருக்கறதுக்கு Common காரணங்கள்!

1. Dehydration - தண்ணி கம்மியா குடிக்கறது:

சிறுநீர் bright yellow அல்லது dark yellow-ஆ இருக்கறதுக்கு முக்கிய காரணம் dehydration. நம்ம உடம்புல தண்ணி கம்மியா இருந்தா, சிறுநீரோட concentration அதிகமாகுது—அதனால urobilin ரொம்ப concentrated-ஆ மாறி, சிறுநீர் மஞ்சளா மாறுது.

ஒரு வாரமா சிறுநீர் மஞ்சளா இருந்தா, முதல்ல நீங்க எவ்ளோ தண்ணி குடிக்கறீங்கன்னு செக் பண்ணுங்க. ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணி குடிக்கறது ideal-ஆ இருக்கும்—இது சிறுநீரோட கலரை light yellow அல்லது colorless-ஆ மாத்தலாம்.

2. Diet மற்றும் Supplements:

நம்ம உணவுல இருக்கற சில பொருட்கள் சிறுநீரோட கலரை மாத்தலாம். உதாரணமா, vitamin B (குறிப்பா B2 அல்லது riboflavin) சிறுநீரை bright yellow-ஆ மாத்துது. FD&C Yellow 5 மாதிரி artificial food coloring இருக்கற processed foods (சாக்லேட்ஸ், ஸ்நாக்ஸ்) சாப்பிட்டாலும் சிறுநீர் மஞ்சளா மாறலாம்.

சில சமயம் beta-carotene (கேரட், மாங்காய் மாதிரி மஞ்சள் பழங்கள்ல இருக்கறது) அதிகமா சாப்பிட்டாலும் சிறுநீர் மஞ்சளா மாறலாம். இது ஒரு temporary விஷயம்—ஆனா, ஒரு வாரமா இப்படி இருந்தா, உங்க diet-ய பாருங்க. processed foods கம்மி பண்ணி, natural diet-க்கு மாறினா இது சரியாகலாம்.

3. Medications மற்றும் Health Conditions:

சில medications சிறுநீரோட கலரை மாத்தலாம். உதாரணமா, antibiotics (மாதிரி nitrofurantoin), laxatives, அல்லது chemotherapy drugs சிறுநீரை மஞ்சளா மாத்தலாம். இது ஒரு side effect-ஆ இருக்கலாம்—ஆனா, ஒரு வாரமா இப்படி இருந்தா, உங்க டாக்டர்கிட்ட பேசறது நல்லது.

ஒரு வாரமா மஞ்சளா இருந்தா - இது Serious ஆக இருக்கலாமா?

சிறுநீர் ஒரு வாரத்துக்கு மேல மஞ்சளா இருக்கறது சில சமயம் serious health conditions-ஐ காட்டுவதாக கூட இருக்கலாம். இதுக்கு சில possible reasons இருக்கு:

1. Liver அல்லது Bile Duct பிரச்சனைகள்:

Obstructive jaundice மாதிரி liver பிரச்சனைகள் இருந்தா, சிறுநீரோட கலர் மாறலாம். Liver சரியா வேலை செய்யலன்னா, bilirubin (ஒரு yellow pigment) சிறுநீர்ல அதிகமா வெளியேறுது—இதனால சிறுநீர் dark yellow அல்லது amber-ஆ மாறுது. இதோட சேர்ந்து, உங்க stool (மலம்) pale-ஆ இருக்கலாம், skin மஞ்சளா மாறலாம் (jaundice).

இது hepatitis, liver cirrhosis, அல்லது bile duct blockage மாதிரி பிரச்சனைகளோட symptom-ஆ இருக்கலாம். இதோட சேர்ந்து fever, abdominal pain, அல்லது fatigue இருந்தா, உடனே ஒரு டாக்டர பார்க்கறது முக்கியம்.

2. Kidney அல்லது Urinary Tract பிரச்சனைகள்:

Kidney infection (pyelonephritis) அல்லது urinary tract infection (UTI) இருந்தாலும் சிறுநீர் மஞ்சளா மாறலாம். இது ஒரு bacterial infection-னால வருது—சிறுநீரோட கலர் மாறுவதோட சேர்ந்து, burning sensation, frequent urination, அல்லது fever மாதிரி symptoms இருக்கலாம்.

urinalysis மூலமா சிறுநீர்ல urobilin லெவல் செக் பண்ணினா, kidney function பத்தி தெரிஞ்சுக்கலாம். ஒரு வாரமா சிறுநீர் மஞ்சளா இருந்து, இதோட சேர்ந்து pain இருந்தா, ஒரு urine test பண்ணி பார்க்கறது நல்லது.

3. Other Symptoms இருந்தா கவனிக்கணும்:

சிறுநீர் மஞ்சளா இருக்கறதோட சேர்ந்து headaches, unexplained weight loss, அல்லது fatigue மாதிரி symptoms இருந்தா, அது ஒரு underlying condition-ய காட்டலாம். உதாரணமா, diabetes இருந்தாலும் சிறுநீர் concentrated-ஆ மாறலாம்—இதுக்கு dehydration ஒரு காரணமா இருக்கலாம்.

என்ன பண்ணலாம்? - ஒரு Practical அணுகுமுறை!

சிறுநீர் ஒரு வாரமா மஞ்சளா இருந்தா, முதல்ல சில simple steps எடுக்கலாம்:

தண்ணி அதிகமா குடிக்கணும்: ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணி குடிச்சு பாருங்க—dehydration தான் காரணம்னா, சிறுநீர் light yellow-ஆ மாறலாம்.

டயட்ட பாருங்க: processed foods, vitamin supplements அதிகமா எடுத்துக்கறீங்களா செக் பண்ணுங்க. natural diet-க்கு மாறினா சிறுநீர் கலர் சரியாகலாம்.

மத்த Symptoms இருக்கா பாருங்க: fever, pain, அல்லது jaundice மாதிரி symptoms இருந்தா, உடனே ஒரு டாக்டர பாருங்க. ஒரு urine test மற்றும் blood test பண்ணினா, liver அல்லது kidney பிரச்சனை இருக்கான்னு தெரிஞ்சுக்கலாம்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்