.png)
உலகிலேயே அதிக உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும் நோய்களில் முதன்மையான இடத்தில் இருப்பது மாரடைப்பு எனப்படும் இருதயத் தாக்குதல் ஆகும். சமீப காலமாக, முப்பது மற்றும் நாற்பது வயதுடைய இளைஞர்கள் மத்தியிலும் மாரடைப்பு அதிகரித்து வருவது பெரும் அச்சத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. மாரடைப்பு என்பது பொதுவாக திடீரென ஏற்படும் ஒரு நிகழ்வு போலத் தோன்றினாலும், பெரும்பாலான சமயங்களில், அது ஏற்படுவதற்கு சில மணிநேரங்கள் அல்லது சில வாரங்களுக்கு முன்பே நம்முடைய உடல் பல எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அனுப்பும். இந்த அறிகுறிகளைச் சரியாகப் புரிந்துகொண்டு, அலட்சியம் செய்யாமல் செயல்படுவதுதான், ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றுவதற்கான 'கோல்டன் ஹவர்' ரகசியம் ஆகும். மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன, அவை ஏன் ஏற்படுகின்றன, மற்றும் உடனடியாக நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்பது அவசியம்.
மாரடைப்பின் பிரதானமான மற்றும் முக்கியமான அறிகுறி, மார்புப் பகுதியில் ஏற்படும் வலி அல்லது அசௌகரியமான உணர்வு ஆகும். இந்த வலியை ஒருவித அழுத்தம், இறுக்கம் அல்லது கனமான உணர்வு போலவும் பலர் விவரிக்கிறார்கள். சிலர், ஒரு பெரிய கல்லை நெஞ்சின் மீது வைத்தால் எப்படி இருக்குமோ, அப்படி ஒரு வலி இருப்பதாகவும் கூறுவார்கள். இந்த வலி பொதுவாக நெஞ்சின் நடுவில் அல்லது இடது பக்கத்தில் ஆரம்பிக்கும். இந்த வலி சில விநாடிகள் மட்டுமே இருந்து உடனே போகாது; மாறாக, அது சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும், அல்லது வந்து வந்து போகும். இந்த வலியை அலட்சியம் செய்யாமல், அது ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உடனடியாகச் செயல்படுவது மிகவும் அவசியம். இந்த மார்பு வலியானது, இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தைக் கொண்டு செல்லும் இரத்தக் குழாய்களில் ஏற்படும் அடைப்பின் காரணமாக, இதயத் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படும் போது உண்டாகிறது.
இந்த வலி மார்புப் பகுதியில் மட்டும் இல்லாமல், மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவும் தன்மை கொண்டது. இது மாரடைப்பின் மிக முக்கியமான எச்சரிக்கை சிக்னல்களில் ஒன்றாகும். இந்த வலியானது இடது கையின் உட்புறம் அல்லது இரு கைகளுக்கும் பரவலாம். அத்துடன், கழுத்து, தாடைப் பகுதி (பல் வலி போலத் தோன்றும்), முதுகுப் பகுதி, அல்லது வயிறு வரையிலும் கூட இந்த வலி பரவக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் தெரிந்தால், அது மாரடைப்பாக இருக்கலாம் என்று சந்தேகப்படுவது அவசியம். இரண்டாவதாக, மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது. மார்பு வலியுடன் அல்லது வலி இல்லாமல்கூட திடீரென மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சு வாங்குவது போன்று தோன்றினால், அதையும் நாம் கவனிக்க வேண்டும். இதயத்தால் இரத்தத்தை முறையாகப் பம்ப் செய்ய முடியாதபோது, நுரையீரலில் திரவம் சேர்வதால் இந்த மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது.
மாரடைப்பின் மற்ற அறிகுறிகளாக, திடீரெனக் குளிர் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறுவது, மயக்கம் வருவது அல்லது தலைசுற்றுவது (Dizziness), மற்றும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதையும் கூறலாம். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக வயிற்றில் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண பிரச்சனை போலத் தோன்றும் என்பதால், பலர் இதை வாயுப் பிரச்சனை அல்லது அஜீரணம் என்று நினைத்துத் தவறாக எடை போட்டு, உயிரைக் காக்கும் நேரத்தை வீணடித்து விடுகிறார்கள். ஆனால், இந்த அறிகுறிகள் மற்ற முக்கிய அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வந்தால், அது மாரடைப்புக்கான ஒரு எச்சரிக்கையாகவே இருக்கலாம். முக்கியமாக, பெண்கள் மற்றும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மாரடைப்பு வரும்போது, மார்பு வலி இல்லாமல் அசாதாரணமான சோர்வு, முதுகு வலி அல்லது திடீர் மூச்சுத் திணறல் போன்ற லேசான அறிகுறிகள் மட்டுமே வெளிப்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த அறிகுறிகளைச் சாதாரணமாகக் கடந்துவிடக் கூடாது.
மாரடைப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது என்று பார்த்தால், இரத்தக் குழாய்களில் கொழுப்புப் படிமங்கள் (Plaque) சேர்வதால் அடைப்பு ஏற்பட்டு, இரத்தம் ஓட்டம் தடைபடுவதே முக்கியக் காரணம் ஆகும். இந்த அடைப்பு, புகை பிடிப்பது, உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொலஸ்ட்ரால், சர்க்கரை நோய், உடல் பருமன் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற பல காரணிகளால் மோசமடைகிறது. எனவே, மாரடைப்பு வராமல் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள் (Prevention Methods) மிகவும் முக்கியம். புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தை முழுவதுமாக நிறுத்துவது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை இதற்கான முதன்மை வழிமுறைகள். குறிப்பாக, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதும், போதுமான அளவு தூங்குவதும் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.
மாரடைப்பு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக நாம் மேற்கொள்ள வேண்டிய நடவடிக்கை என்ன? அறிகுறிகள் ஆரம்பிக்கும் முதல் மணி நேரம்தான் 'கோல்டன் ஹவர்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் மருத்துவ சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், உயிரைக் காப்பாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், இதயத்திற்கு நிரந்தரமாக ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்கலாம். எனவே, உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவி எண்ணை அழைத்து, உதவி வரும் வரை அமைதியாகவும், பாதுகாப்பாகவும் இருப்பது முக்கியம். சுய மருத்துவம் செய்வது, தாமதிப்பது அல்லது அறிகுறிகளைப் பொருட்படுத்தாமல் இருப்பது ஆகியவை உயிருக்கே ஆபத்தாக முடிந்துவிடும். அறிகுறிகள் வந்தால் தாமதிக்காமல் செயல்படுவதுதான் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய ரகசியம்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
