எளிமை எனும் வலிமை.. மினிமலிசம் எனும் வாழ்க்கை முறை உங்கள் மனப் பாரத்தைக் குறைத்து வாழ்வை அழகாக்குவது எப்படி?

நவீன உலகில் மனிதன் மகிழ்ச்சியைப் பொருட்களுக்குள் தேடிக்கொண்டிருக்கிறான். பெரிய வீடு, நவீன ரக கார், விலை உயர்ந்த ஆடைகள் எனப் பொருட்களைச் சேர்ப்பதே வாழ்வின் வெற்றி என்று ஒரு மாய பிம்பம் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால், உண்மையில் நாம் சேர்க்கும் ஒவ்வொரு பொருளும் நம்முடைய நேரத்தையும், உழைப்பையும், மன அமைதியையும் ஏதோ ஒரு வகையில் உறிஞ்சிக்கொள்கின்றன என்பதுதான் கசப்பான உண்மை. இந்தச் சூழலில் 'மினிமலிசம்' (Minimalism) அல்லது 'குறைந்தபட்ச வாழ்வியல்' என்பது ஒரு மிகப்பெரிய தீர்வாக உருவெடுத்துள்ளது. மினிமலிசம் என்பது கஞ்சத்தனம் அல்ல; அது தேவையற்ற குப்பைகளை வாழ்விலிருந்து அகற்றிவிட்டு, மிக அவசியமான மற்றும் நமக்கு மகிழ்ச்சி தரக்கூடிய விஷயங்களுக்கு மட்டும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் ஒரு கலை ஆகும். பொருட்கள் நம்மை ஆளுவதற்குப் பதிலாக, நாம் பொருட்களை ஆளும் நிலையை இது உருவாக்குகிறது.

நம்முடைய வீடுகளையும் அறைகளையும் ஒருமுறை கவனித்துப் பார்த்தால், பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தாத நூற்றுக்கணக்கான பொருட்கள் அங்கே தேங்கிக் கிடப்பதைக் காணலாம். 'என்றாவது ஒருநாள் பயன்படும்' என்ற எண்ணத்தில் நாம் சேர்த்து வைக்கும் இந்த அடுக்குகள், நம்முடைய வாழுமிடத்தில் நேர்மறை ஆற்றல் பரவுவதைத் தடுக்கின்றன. பொருட்கள் அதிகமாகச் சேரச் சேர, அவற்றைப் பராமரிக்க வேண்டிய பொறுப்பும் நமக்கு அதிகரிக்கிறது. ஒரு மினிமலிஸ்ட் அல்லது எளிமையைப் பின்பற்றுபவர், தன்னிடம் இருக்கும் பொருட்களைக் குறைப்பதன் மூலம் தனது மன பாரத்தைக் குறைக்கிறார். குறைவான பொருட்கள் இருக்கும்போது வீட்டைச் சுத்தம் செய்வது எளிதாகிறது, எதையும் தேடும் நேரம் குறைகிறது. மிக முக்கியமாக, பொருட்களை வாங்குவதற்காகச் செலவிடும் தேவையற்ற உழைப்பு மற்றும் பணம் மிச்சமாகிறது. இது ஒரு மனிதனுக்குப் பொருளாதார சுதந்திரத்தை வழங்குகிறது.

மினிமலிசம் என்பது வெறும் பொருட்கள் சார்ந்தது மட்டுமல்ல, அது நம்முடைய எண்ணங்கள் மற்றும் உறவுகள் சார்ந்ததும் கூட. நம்முடைய மனதில் தேங்கியிருக்கும் தேவையற்ற கவலைகள், கடந்த கால கசப்புகள் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்றுவதும் ஒரு வகையான மினிமலிசம் தான். அதேபோல், சமூக ஊடகங்களில் நாம் பின்தொடரும் தேவையற்ற நபர்கள் மற்றும் நம்முடைய ஆற்றலை உறிஞ்சும் நச்சுத்தன்மையான உறவுகளிலிருந்து விலகி இருப்பதும் இதில் அடங்கும். உங்கள் நேரத்தை யாருக்குச் செலவிட வேண்டும் என்பதில் நீங்கள் தெளிவாக இருக்கும்போது, உங்கள் வாழ்வின் தரம் தானாகவே உயருகிறது. குறைவான ஆனால் ஆழமான உறவுகள், அதிகப்படியான மேலோட்டமான உறவுகளை விட நமக்கு அதிக மனநிறைவைத் தரும். எளிமை என்பது நம்மை நாமே கண்டறிய உதவும் ஒரு கண்ணாடி போன்றது.

உணவு மற்றும் உடை விஷயத்திலும் எளிமையைப் பின்பற்றுவது ஆரோக்கியத்திற்கு வித்திடும். நூற்றுக்கணக்கான ஆடைகளை அடுக்கி வைப்பதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்குப் பிடித்தமான மற்றும் வசதியான சில தரமான ஆடைகளை வைத்திருப்பது முடிவெடுக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கும். இதனை 'டெசிஷன் ஃபாட்டிக்' (Decision Fatigue) அல்லது முடிவெடுப்பதில் ஏற்படும் சோர்வைத் தவிர்க்கும் வழியாக நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உலகின் மிகப்பெரிய வெற்றியாளர்கள் பலரும் ஒரே மாதிரியான அல்லது எளிமையான ஆடைகளை அணிவதற்குக் காரணம், அவர்கள் தங்களின் சிந்தனைத் திறனைச் சிறிய விஷயங்களில் வீணடிக்க விரும்பாததுதான். அதேபோல், எளிய மற்றும் இயற்கையான உணவுகளை உட்கொள்வது உடலை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஆடம்பரம் என்பது புறவயமானது, எளிமை என்பது அகவயமானது.

மினிமலிசத்தைப் பின்பற்றுவதால் கிடைக்கும் மிகப்பெரிய பரிசு 'நேரம்'. பொருட்களைப் பராமரிப்பதிலும், வாங்குவதிலும் செலவிட்ட நேரம் இப்போது உங்கள் கனவுகளைத் துரத்தவும், குடும்பத்தாருடன் செலவிடவும் கிடைக்கிறது. ஒரு பொருளை வாங்குவதற்கு முன்னால், 'இது எனக்கு உண்மையிலேயே தேவையா அல்லது வெறும் ஆசைக்காக வாங்குகிறேனா?' என்று உங்களையே கேட்டுப்பாருங்கள். இந்த ஒரு கேள்வி உங்கள் சேமிப்பை உயர்த்தும். எளிமையான வாழ்க்கை வாழ்பவர்களுக்குப் போட்டி பொறாமைகள் குறைவு. மற்றவர்களைக் கவர்வதற்காக வாழாமல், தனக்குப் பிடித்தமான வாழ்வை வாழும்போது ஒருவிதமான பேரமைதி கிடைக்கிறது. குறைவான தேவைகளே ஒரு மனிதனைப் பணக்காரனாக மாற்றுகின்றன. செல்வம் என்பது உங்களிடம் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதில் இல்லை, உங்களுக்கு எவ்வளவு தேவையில்லை என்பதில் தான் இருக்கிறது.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.