"கர்ப்ப காலத்தில் பப்பாளி சாப்பிட்டால் கருச்சிதைவு ஏற்படுமா?" பல ஆண்டுகளாக நிலவும் சந்தேகத்திற்கு மகப்பேறு மருத்துவர் விளக்கம்!

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது குறித்து பல தலைமுறைகளாக பல்வேறு நம்பிக்கைகள் நிலவி வருகின்றன. அவற்றில் மிகவும் பரவலாக பேசப்படும் ஒன்று, "கர்ப்பமாக இருக்கும் போது பப்பாளி சாப்பிட்டால் கருச்சிதைவு ஏற்படும்" என்ற கருத்தாகும். இதன் காரணமாக, பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பப்பாளிப் பழத்தை முற்றிலும் தவிர்த்து வருகின்றனர். ஆனால், இந்த நம்பிக்கை முழுமையாக உண்மையா? அல்லது இது ஒரு தவறான புரிதலா? இந்த கேள்விக்கு மகப்பேறு மருத்துவர் சமீபத்தில் அறிவியல் ஆதாரங்களுடன் விளக்கம் அளித்துள்ளார்.

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, முழுமையாக பழுத்த பப்பாளிப் பழத்தை அளவோடு சாப்பிடுவதால், ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தில் கருச்சிதைவு ஏற்படும் என்ற உறுதியான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை. பல ஆண்டுகளாக குடும்பத்தினர் மற்றும் சமூகத்தில் பரவி வந்த எச்சரிக்கைகள் காரணமாகவே இந்த நம்பிக்கை வலுவடைந்துள்ளது. உண்மையில், கவலைப்பட வேண்டியது பழுத்த பப்பாளி அல்ல; பச்சை அல்லது அரை பழுத்த பப்பாளிதான் என்று மருத்துவர்கள் தெளிவுபடுத்துகின்றனர்.

பச்சை அல்லது அரை பழுத்த பப்பாளியில் Latex எனப்படும் வெள்ளை நிற பால் போன்ற திரவம் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. இதில் Papain உள்ளிட்ட சில இயற்கைச் சேர்மங்கள் உள்ளன. ஆய்வக மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில், இந்தச் சேர்மங்கள் அதிக செறிவில் பயன்படுத்தப்பட்டபோது கருப்பைச் சுருக்கத்தை (Uterine Contractions) தூண்டும் தன்மை இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதுவே கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பச்சைப் பப்பாளியைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்ற ஆலோசனைக்கு காரணமாக அமைந்தது. ஆனால், இந்த ஆய்வுகள் நேரடியாக மனிதர்கள் வழக்கமாக சாப்பிடும் அளவிலான பப்பாளியை அடிப்படையாகக் கொண்டவை அல்ல என்பதை மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

முழுமையாக பழுத்த பப்பாளியில் இந்த Latex அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கும். அதனால், ஆரோக்கியமான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அளவோடு பழுத்த பப்பாளியை சாப்பிடுவது பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகவே கருதப்படுகிறது. மேலும், பழுத்த பப்பாளி உடலுக்கு பல்வேறு சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. இதில் வைட்டமின் A, வைட்டமின் C, நார்ச்சத்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் பல பெண்களுக்கு ஏற்படும் செரிமான சிரமங்களையும் இது ஓரளவு குறைக்கக்கூடும்.

கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் வேறு பல மருத்துவ காரணிகளுடன் தொடர்புடையவை என்று மகப்பேறு மருத்துவர்கள் விளக்குகின்றனர். பெரும்பாலான ஆரம்பகால கருச்சிதைவுகள், குழந்தையின் குரோமோசோம் குறைபாடுகள், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, கருப்பை தொடர்பான பிரச்சினைகள், தொற்றுநோய்கள் அல்லது தாயின் உடல்நலக் குறைபாடுகள் காரணமாகவே ஏற்படுகின்றன. பழுத்த பப்பாளி சாப்பிடுவது மட்டும் கருச்சிதைவுக்குக் காரணம் என்ற கருத்துக்கு மனிதர்களில் உறுதியான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை என்று மருத்துவர்கள் மீண்டும் வலியுறுத்துகின்றனர்.

இருப்பினும், அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியான ஆலோசனை வழங்க முடியாது என்பதையும் மருத்துவர்கள் நினைவூட்டுகின்றனர். ஏற்கனவே பலமுறை கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட வரலாறு, கருப்பைச் சுருக்கம் தொடர்பான சிக்கல்கள், கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப மாதங்களில் இரத்தப்போக்கு அல்லது உயர் ஆபத்தான கர்ப்பம் (High-Risk Pregnancy) போன்ற நிலைகள் இருந்தால், பப்பாளி உட்பட எந்த உணவு பற்றியும் தனிப்பட்ட முறையில் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம். சிலருக்கு முன்னெச்சரிக்கையாக பப்பாளியைத் தவிர்க்குமாறும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்தியாவில் மட்டுமல்ல, உலகின் பல நாடுகளிலும் பப்பாளி குறித்து இதுபோன்ற நம்பிக்கைகள் பரவலாக உள்ளன. ஆனால் சமீபத்திய மருத்துவ விளக்கங்கள், பச்சைப் பப்பாளி மற்றும் முழுமையாக பழுத்த பப்பாளி ஆகிய இரண்டிற்கும் இடையே உள்ள வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வதே முக்கியம் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. பல பாரம்பரிய உணவுப் பட்டியல்களில் பப்பாளி எச்சரிக்கையுடன் சேர்க்கப்படுவதற்குக் காரணம், முன்னெச்சரிக்கை அணுகுமுறையே தவிர, பழுத்த பப்பாளி நிச்சயமாக ஆபத்தானது என்பதல்ல என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் எந்த உணவாக இருந்தாலும் அளவோடு சாப்பிடுவதுதான் சிறந்த நடைமுறையாகும். பழங்கள், காய்கறிகள், புரதச்சத்து, முழுத்தானியங்கள் மற்றும் போதுமான தண்ணீர் ஆகியவை சமச்சீர் உணவின் முக்கிய பகுதிகளாக இருக்க வேண்டும். ஒரு உணவை மட்டும் அதிகமாக சாப்பிடுவதோ அல்லது முற்றிலும் தவிர்ப்பதோ தேவையற்ற குழப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக சமூக வலைதளங்களில் பரவும் உறுதிப்படுத்தப்படாத தகவல்களை நம்பாமல், மருத்துவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் பாதுகாப்பானது.

மருத்துவர்கள் மேலும் கூறுவதாவது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பழங்களை நன்றாகக் கழுவி, சுத்தமான நிலையில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். வெளியிடங்களில் வெட்டப்பட்டு நீண்ட நேரம் வைக்கப்பட்ட பழங்களைத் தவிர்ப்பதும் நல்லது. உணவால் ஒவ்வாமை, வயிற்று வலி அல்லது வேறு உடல்நலக் குறைபாடுகள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் சுயமாக உணவு கட்டுப்பாடுகளை மேற்கொள்வதை விட, மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் உணவுத் திட்டத்தை பின்பற்றுவது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்.

மொத்தத்தில், "பப்பாளி சாப்பிட்டால் கருச்சிதைவு ஏற்படும்" என்ற பொதுவான நம்பிக்கை முழுமையாக சரியானது அல்ல என்பதை மருத்துவ நிபுணர்கள் தெளிவுபடுத்துகின்றனர். பச்சை அல்லது அரை பழுத்த பப்பாளியைத் தவிர்ப்பது முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையாக இருக்கலாம். ஆனால் முழுமையாக பழுத்த பப்பாளியை அளவோடு சாப்பிடுவது, ஆரோக்கியமான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகவே கருதப்படுகிறது. எனவே, பயம் அல்லது வதந்திகளை விட, அறிவியல் ஆதாரங்களையும் மருத்துவரின் ஆலோசனையையும் நம்பி முடிவெடுப்பதே கர்ப்ப காலத்தில் தாயும், வளரும் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.