.png)
நமது உடல் என்பது ஒரு அற்புதமான இயந்திரம், அது தனக்குள் நடக்கும் மாற்றங்களை அவ்வப்போது சில அறிகுறிகள் மூலம் வெளிப்படுத்திக்கொண்டே இருக்கிறது. பல நேரங்களில் நாம் அந்த அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதில்லை, நோய் தீவிரமடைந்த பின்னரே மருத்துவரை நாடுகிறோம். ஆனால், நம் முன்னோர்கள் நோயின் தீவிரத்தை முன்கூட்டியே கண்டறிய முகத்தையும் நாக்கையும் ஒரு கண்ணாடியாகப் பயன்படுத்தினார்கள். ஆயுர்வேத மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் 'நாடி மற்றும் தேக பரிசோதனை' எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது இந்த முக மற்றும் நாக்கு ஆய்வு. உங்கள் நாக்கின் நிறம் மற்றும் முகத்தின் அமைப்பை கூர்ந்து கவனிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலில் வாதம், பித்தம் மற்றும் கபம் ஆகிய மூன்று தோஷங்களின் சமநிலை எந்த அளவில் இருக்கிறது என்பதை மிக எளிதாக உங்களால் புரிந்துகொள்ள முடியும்.
முதலில் நாக்கைப் பார்ப்போம். ஒரு ஆரோக்கியமான நாக்கு வெளிர் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில், மென்மையாக இருக்கும். உங்கள் நாக்கின் மேல் வெள்ளை நிறத்தில் ஒரு மெல்லிய படலம் இருப்பது, உடலில் உள்ள செரிமானக் கோளாறுகளை அல்லது குடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்களைக் குறிக்கிறது. நாக்கின் நிறம் அதிக சிவப்பாக மாறினால், அது உடலில் பித்த அதிகரிப்பைக் குறிக்கிறது. இதனால் உங்களுக்கு அதிக உஷ்ணம், எரிச்சல் அல்லது கோபம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஒருவேளை நாக்கு அதிக வெளிறிப் போய் காணப்பட்டால், அது ரத்த சோகை அல்லது உடலில் ஆற்றல் குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது. நாக்கின் ஓரங்களில் பற்களின் தடம் தெளிவாகத் தெரிந்தால், அது உங்கள் உடலின் செரிமானம் சரியாக நடைபெறவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இதை உணர்ந்தால், நீங்கள் உங்கள் உணவு முறையில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
முகத்தின் அமைப்பும் சருமத்தின் தோற்றமும் வாத, பித்த, கப தோஷங்களின் ஆதிக்கத்தை வெளிப்படையாகக் காட்டும். வாத தோஷம் அதிகம் உள்ளவர்களுக்கு முகம் பெரும்பாலும் உலர்ந்தும், மெலிந்தும் காணப்படும். இவர்களுக்குக் கவலை மற்றும் பதற்றம் எளிதில் தொற்றிக்கொள்ளும். பித்த தோஷம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நபர்களின் முகம் எப்போதும் சிவந்தும், அதிக வியர்வையுடனும் காணப்படும். இவர்களுக்குத் தோல் சுருக்கம் மற்றும் முகப்பருக்கள் வருவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. கப தோஷம் கொண்டவர்கள் முகம் சற்று பருத்தும், மென்மையாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும். இவர்களுக்குச் சளி மற்றும் நீர் கோர்த்தல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் அடிக்கடி வரலாம். காலையில் எழுந்தவுடன் கண்ணாடியில் உங்கள் முகத்தைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதம் மற்றும் தோற்றத்தை வைத்து, அன்று உங்கள் உடல் எந்தத் தோஷத்தில் இருக்கிறது என்பதை ஓரளவு யூகித்துவிட முடியும்.
உடலில் தோஷங்கள் சமநிலையில் இல்லாதபோது, முகம் மற்றும் நாக்கில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது போல, கண்களின் ஓரங்களிலும் சில மாற்றங்கள் தென்படும். கண்கள் அதிக சோர்வாகவோ அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தால், கல்லீரலில் அழுத்தம் இருப்பதை உணரலாம். அதேபோல், நாக்கின் அடிப்பகுதியில் நரம்புகள் அதிக வீக்கமாகத் தெரிந்தால், உடலில் ரத்த ஓட்டத்தில் தேக்கம் இருப்பதை அது எச்சரிக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் தினசரி கவனித்தால், நோயை முளையிலேயே கிள்ளி எறிய முடியும். ஆரோக்கியம் என்பது வெளிப்புறத்தில் நாம் பூசும் கிரீம்களில் இல்லை, அது நமது உடலின் உள் உறுப்புகளின் சீரான செயல்பாட்டில்தான் இருக்கிறது. வாத, பித்த, கப தோஷங்களைச் சமநிலைப்படுத்தத் தியானம், முறையான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் போதுமான அளவு நீர் அருந்துதல் போன்றவை மிக அவசியம்.
நமது உடல் என்பது ஒரு அற்புதமான இயந்திரம், அது தனக்குள் நடக்கும் மாற்றங்களை அவ்வப்போது சில அறிகுறிகள் மூலம் வெளிப்படுத்திக்கொண்டே இருக்கிறது. பல நேரங்களில் நாம் அந்த அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதில்லை, நோய் தீவிரமடைந்த பின்னரே மருத்துவரை நாடுகிறோம். ஆனால், நம் முன்னோர்கள் நோயின் தீவிரத்தை முன்கூட்டியே கண்டறிய முகத்தையும் நாக்கையும் ஒரு கண்ணாடியாகப் பயன்படுத்தினார்கள். ஆயுர்வேத மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் 'நாடி மற்றும் தேக பரிசோதனை' எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது இந்த முக மற்றும் நாக்கு ஆய்வு. உங்கள் நாக்கின் நிறம் மற்றும் முகத்தின் அமைப்பை கூர்ந்து கவனிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலில் வாதம், பித்தம் மற்றும் கபம் ஆகிய மூன்று தோஷங்களின் சமநிலை எந்த அளவில் இருக்கிறது என்பதை மிக எளிதாக உங்களால் புரிந்துகொள்ள முடியும்.
முதலில் நாக்கைப் பார்ப்போம். ஒரு ஆரோக்கியமான நாக்கு வெளிர் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில், மென்மையாக இருக்கும். உங்கள் நாக்கின் மேல் வெள்ளை நிறத்தில் ஒரு மெல்லிய படலம் இருப்பது, உடலில் உள்ள செரிமானக் கோளாறுகளை அல்லது குடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்களைக் குறிக்கிறது. நாக்கின் நிறம் அதிக சிவப்பாக மாறினால், அது உடலில் பித்த அதிகரிப்பைக் குறிக்கிறது. இதனால் உங்களுக்கு அதிக உஷ்ணம், எரிச்சல் அல்லது கோபம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஒருவேளை நாக்கு அதிக வெளிறிப் போய் காணப்பட்டால், அது ரத்த சோகை அல்லது உடலில் ஆற்றல் குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது. நாக்கின் ஓரங்களில் பற்களின் தடம் தெளிவாகத் தெரிந்தால், அது உங்கள் உடலின் செரிமானம் சரியாக நடைபெறவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இதை உணர்ந்தால், நீங்கள் உங்கள் உணவு முறையில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
முகத்தின் அமைப்பும் சருமத்தின் தோற்றமும் வாத, பித்த, கப தோஷங்களின் ஆதிக்கத்தை வெளிப்படையாகக் காட்டும். வாத தோஷம் அதிகம் உள்ளவர்களுக்கு முகம் பெரும்பாலும் உலர்ந்தும், மெலிந்தும் காணப்படும். இவர்களுக்குக் கவலை மற்றும் பதற்றம் எளிதில் தொற்றிக்கொள்ளும். பித்த தோஷம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நபர்களின் முகம் எப்போதும் சிவந்தும், அதிக வியர்வையுடனும் காணப்படும். இவர்களுக்குத் தோல் சுருக்கம் மற்றும் முகப்பருக்கள் வருவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. கப தோஷம் கொண்டவர்கள் முகம் சற்று பருத்தும், மென்மையாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும். இவர்களுக்குச் சளி மற்றும் நீர் கோர்த்தல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் அடிக்கடி வரலாம். காலையில் எழுந்தவுடன் கண்ணாடியில் உங்கள் முகத்தைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதம் மற்றும் தோற்றத்தை வைத்து, அன்று உங்கள் உடல் எந்தத் தோஷத்தில் இருக்கிறது என்பதை ஓரளவு யூகித்துவிட முடியும்.
உடலில் தோஷங்கள் சமநிலையில் இல்லாதபோது, முகம் மற்றும் நாக்கில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது போல, கண்களின் ஓரங்களிலும் சில மாற்றங்கள் தென்படும். கண்கள் அதிக சோர்வாகவோ அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தால், கல்லீரலில் அழுத்தம் இருப்பதை உணரலாம். அதேபோல், நாக்கின் அடிப்பகுதியில் நரம்புகள் அதிக வீக்கமாகத் தெரிந்தால், உடலில் ரத்த ஓட்டத்தில் தேக்கம் இருப்பதை அது எச்சரிக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் தினசரி கவனித்தால், நோயை முளையிலேயே கிள்ளி எறிய முடியும். ஆரோக்கியம் என்பது வெளிப்புறத்தில் நாம் பூசும் கிரீம்களில் இல்லை, அது நமது உடலின் உள் உறுப்புகளின் சீரான செயல்பாட்டில்தான் இருக்கிறது. வாத, பித்த, கப தோஷங்களைச் சமநிலைப்படுத்தத் தியானம், முறையான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் போதுமான அளவு நீர் அருந்துதல் போன்றவை மிக அவசியம்.
உள்ளூர் முதல் உலகம் வரை பரபரப்பான ஹாட் செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய மாலைமுரசு யூடியூப் சேனலை காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
